Se remettre au sport : des petites vidéos super!!

Pour retrouver et maintenir sa forme.
Répondre
Avatar du membre
Alcéa
Colocataire
Colocataire
Messages : 44
Enregistré le : 23 mars 2011, 14:29
Enquête de référencement : site

Se remettre au sport : des petites vidéos super!!

Message par Alcéa » 16 sept. 2014, 14:58

Alors je ne sais pas si le sujet a été déjà abordé (je n'ai pas trouvé dans les posts récents)?

J'ai repris depuis 2-3 mois une activité sportive, enfin beaucoup de mouvements très simple au début (corps tout enkylosé après 6 mois de maladie), et surtout la grossesse!
Dès que je reprenais un sport 'normal' depuis 2 ans je m'abimais!

J'ai fini par adopter les vidéos de Lucile WOODWARD (fitness master class, sur you tb**)
C'est génial, on trouve de tout, des abdos après grossesses, du stretching, des exos simple de renforcement musculaire (pour le dos par exemple).
Je fais beaucoup d'exercice avec un swiss ball aussi.
Bref je tenais à vous la faire découvrir car moi ca m'aide énormément. En 10 à 15 minute vous faites une séance complète!
Maintenant j'en enchaine 2-3 voir 4 quand j'ai le temps!
http://www.youtube.com/playlist?list=PL ... 7CTBmlLd6f" onclick="window.open(this.href);return false;

Si ca peut aider quelqu'un...


32 ans, diagnostiquée Lyme et intolérance histamine.Donc régime sans histamine, sans gluten et sans lait.

Répondre
  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message
  • Du sport, du sport, en encore du sport!
    par Roxanne » 12 oct. 2015, 08:20 » dans La salle de gym
    281 Réponses
    9191 Vues
    Dernier message par sansan973
    09 mai 2017, 19:26
  • videos de Luc Montagnier
    par petite tomate » 31 janv. 2009, 07:28 » dans Le couloir
    2 Réponses
    1945 Vues
    Dernier message par maï
    31 janv. 2009, 12:38
  • Vidéos marrantes à gogo :)
    par flöchen » 11 août 2011, 19:59 » dans La Mezzanine
    3 Réponses
    1183 Vues
    Dernier message par anonyme12
    18 août 2011, 12:07
  • Vidéos guerisseurs et dérives ....
    par entr2o » 19 mai 2011, 09:31 » dans Vestibule
    2 Réponses
    451 Vues
    Dernier message par entr2o
    20 mai 2011, 16:48
  • Pour amatrices de vidéos Fitness à la maison
    par Noezic » 08 mars 2014, 22:10 » dans La salle de gym
    2 Réponses
    701 Vues
    Dernier message par melilu
    09 mars 2014, 08:52
  • sport et ml
    par yayahouette » 21 janv. 2009, 21:27 » dans L'antichambre
    3 Réponses
    2091 Vues
    Dernier message par Anonyme
    22 janv. 2009, 19:34
  • SEP et sport
    par legendre » 02 avr. 2013, 23:10 » dans La salle de gym
    9 Réponses
    1391 Vues
    Dernier message par marya
    19 août 2013, 17:12
  • sport et crise de spa
    par sabine29 » 18 févr. 2009, 10:55 » dans La salle de gym
    8 Réponses
    4869 Vues
    Dernier message par celinechti
    27 oct. 2009, 08:46
  • SPORT A DOMICILE
    par kate » 06 févr. 2018, 17:50 » dans Le Salon
    12 Réponses
    651 Vues
    Dernier message par Zébrou
    13 févr. 2018, 17:26
  • Acides aminés et sport
    par ana78 » 20 juil. 2013, 19:06 » dans Le balcon
    5 Réponses
    1170 Vues
    Dernier message par anonyme12
    31 juil. 2013, 10:18
  • Musculation sport collation
    par bak77390 » 16 juin 2013, 13:07 » dans La Chambre d'Amis
    5 Réponses
    1287 Vues
    Dernier message par Le chti
    27 juin 2013, 07:29
  • Troisième alimentation et sport
    par Vitamine » 17 mars 2013, 18:47 » dans La salle de gym
    13 Réponses
    1146 Vues
    Dernier message par Tyrosine
    18 mars 2013, 21:32
  • récupération après le sport....
    par Xena » 26 mars 2012, 19:49 » dans Le dressing
    9 Réponses
    489 Vues
    Dernier message par chocolatina
    31 mars 2012, 15:26

Retourner vers « La salle de gym »