Troisième alimentation et sport
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Troisième alimentation et sport
Mais alors, quel type d'alimentation choisir? Comment organiser ses repas en fonction de la troisième alimentation?
Personnellement, je suis de moins en moins attirée par la viande et donc, je me mets depuis quelque temps à consommer régulièrement du soja, du tofu soyeux (miam,miam), des champignons..Bref des protéines végétales.
Je me suis mise aussi depuis peu à l'alimentation vivante (graines germées-par mes soins ), légumes et fruits déshydratés-par mes soins également-, légumes et fruits crus (en jus, compotes et autres-préparés maison)...
Reste que les féculents...et bien très peu. Mangez-vous beaucoup de féculents? Riz, quinoa, millet?
Comment répartissez-vous vos repas et collation?
Quelle place occupe les " pâtisserie", et gourmandises, sans gluten ni laitage animal, bien sûr?
- Zaou
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Re: Troisième alimentation et sport
Parfois je mange quelques oeufs, du saumon fumé ou je me fais des pan-cakes de riz.
Voilà voilà, c'est vite dit
Les protéines n'ont pas grand intérêt.
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Re: Troisième alimentation et sport
Même les féculents sont secondaires?
Tu fais quoi comme sport zazou? A quel rythme?
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Re: Troisième alimentation et sport
Mais les crudites et les fruits deviennnent de plus en plus prioritaire
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Re: Troisième alimentation et sport
Mais quand je manque de fruits sucrés ça peut être juste niveau calorique (même avec les jus carotte/betterave...) donc pomme de terre (rarement riz)
J'aime bien le roi lion mais mon pseu n'est pas zazou ^^ je fais de la danse, du yoga et je cours. La danse c'est plus intensif qu'on peut croire. Sinon je veux dire aux sportifs qu'il faut oublier de suite les histoire de performance... ça tue la vie.
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Re: Troisième alimentation et sport
Et les graines ( amandes, noix, noisettes) en mangez-vous régulièrement?
- Zaou
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Re: Troisième alimentation et sport
MErci
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Re: Troisième alimentation et sport
Et tu pense que l'on peut les assimiler comme ça ? j'ai toujours peur que l'enveloppe externe de la graine ne soit pas digérable ? et que le corps rejette le tout ?Zaou a écrit :Soit je les fais tremper dans un peu d'eau et je bois/j'avale. Soit je rajoute comme ça dans ma salade .
- Zaou
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