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Prébiotiques et Probiotiques

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Prébiotiques et Probiotiques

Message par Panthere » 24 févr. 2017, 15:42

Bonjour,

Quelqu’un saurait-il ou elle si les prébiotiques naturels (liste ci-dessous) sont capables d’aider notre flore intestinale même en l’absence de probiotiques (que, si je comprends bien, nous ne fabriquons pas et ne trouvons que dans les produits fermentés ?) ?

Voici une liste des principaux prébiotiques naturels

http://therapeutesmagazine.com/19-meill ... consommer/

Pourquoi cette question :

Tout d’abord j’ai dû renoncer aux probiotiques vendus en tant que probiotiques, car aucun de ceux que j’ai essayés ne m’allaient (problème avec leur support de culture et/ou les adjuvants).

Ensuite j’ai préféré renoncer au Kéfir parce que même si je le tolère et que ça me booste incroyablement (j’ai testé 3 jours de suite), je n’aime pas devoir ingurgiter au passage de l’alcool, de l’ammoniaque,de l'acide acétique, etc… Car un petit excès de viande fait que ma transpiration sent le pipi de chat et me provoque toutes sortes de douleurs articulaires, ligamentaires et musculaires, donc je préfère éviter de rajouter de l’ammoniaque via le kefir ou autre produit fermenté…

Et je vois que je ne suis pas la seule à avoir ce type de souci avec les probiotiques sur le forum

Merci !
Arthrite. Ca va beaucoup mieux, mais outre gluten maïs caséine, de nombreuses intolérances persistent, causant douleurs et gonflements.

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Re: Prébiotiques et Probiotiques

Message par saltarella » 24 févr. 2017, 18:17

Hop je remonte car aucune idée mais d'autres colocs en auront sûrement
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: Prébiotiques et Probiotiques

Message par Panthere » 24 févr. 2017, 21:41

Merci !

Question difficile, je vais continuer mes recherches sur le web, je n'ai rien trouvé à présent.
Arthrite. Ca va beaucoup mieux, mais outre gluten maïs caséine, de nombreuses intolérances persistent, causant douleurs et gonflements.

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Re: Prébiotiques et Probiotiques

Message par Collette » 25 févr. 2017, 06:43

Dans la liste qu'ils donnent, il faut déjà éliminer tout ce qui contient du gluten.
Pour le reste, je ne suis pas capable de te répondre.

Quand tu es sur ce post, tu déroules jusqu'en bas, et tu verras tout ce qui a été dit sur le sujet. Tu trouveras peut-être la réponse à ce que tu cherches
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Re: Prébiotiques et Probiotiques

Message par entr2o » 25 févr. 2017, 09:49

si si on fabrique des probiotiques et heureusement
Perso avec le recul, je donne quasi plus de pré ou probiotique, de temps à autre des symbiotiques mais c'est bien rare
Je pense qu'il faut prendre le problème à la base, avec un régime hypotoxique, on élimine les substances qui justement freinent ou tuent les bonnes bactéries, donc en prendre c'est comme donner de l engrais à la terre en y ajoutant du gazon anglais :mrgreen:
Le problème c'est que notre flore ressemble plus à une pature avec sa diversité qu'à un gazon anglais
Il est donc important de faire le régime bien sur (correction du terrain) mais surtout de nourrir le terrain, là je pense au bouillon de poule par exemple
Ensuite un point très important que l'on zappe toujours, c'est que notre flore est réactive aux stress

N oublions pas que le corps part du principe que si nous sommes attaqués il faut bloquer les intestins qui consomment beaucoup d'énergie, ça sera donc le principe de la diarrhée ou de la constipation
il suffit d imaginer pour un stress chronique
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Re: Prébiotiques et Probiotiques

Message par clear » 25 févr. 2017, 10:36

entr2o a écrit : Ensuite un point très important que l'on zappe toujours, c'est que notre flore est réactive aux stress
N oublions pas que le corps part du principe que si nous sommes attaqués il faut bloquer les intestins qui consomment beaucoup d'énergie, ça sera donc le principe de la diarrhée ou de la constipation
il suffit d imaginer pour un stress chronique
Alors là, je suis bien d'accord, tu parles à une convaincue !

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Re: Prébiotiques et Probiotiques

Message par Panthere » 25 févr. 2017, 12:58

Merci de ces clarifications.

Le stress… Le souci c’est qu’on n’a pas toujours le temps de bien s’en occuper….

En effet, ça va sans le dire mais mieux en le disant, beaucoup d’aliments prébiotiques de la liste sont à éviter pour nous ! Aussi il ne faut pas confondre la racine de Konjac qui est top avec les pates de Konjac (miracle pasta sans calories qui gonflent et qui couperaient l’appétit, à ne consommer qu’avec modération sous peine de dysbiose).
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Re: Prébiotiques et Probiotiques

Message par manon » 25 févr. 2017, 13:29

Le régime peut sans contestation nous aider à gérer les stress plus rapidement qu'auparavant surtout dans les cas de dépression , parce que notre organisme produit des hormones dites de stress ( adrénaline cortisol ...) et la difficulté réside ensuite en leur évacuation ...

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Re: Prébiotiques et Probiotiques

Message par Panthere » 25 févr. 2017, 14:13

Aucun doute, le régime aide à bien diminuer le stress ressenti !

Sur ces bonnes paroles je vais terminer d'évacuer mes hormones de stress à la piscine puis dans un sauna !

:piscine-1:
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