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bienfaits surprenants du tricot et du Crochet sur la santé

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bienfaits surprenants du tricot et du Crochet sur la santé

Messagepar vannades » 28 janv. 2016, 14:57

Les bienfaits surprenants du tricot et du Crochet sur la santé

tricot 2.png


59632110.jpg


Qu'on se le dise, nos grands-mères ne sont plus les seules à manier les aiguilles ou le crochet
comme des pros. Propulsé au rang d'activité cosy et chic par excellence,
le tricot et le Crochet a maintenant droit à ses propres blogs, comptes Instagram et
se pratique en version XXL, avec aiguilles de 15 en bambou et pelotes en alpaga.
Ou un Crochet de la laine ou du coton
La bonne nouvelle ? En plus d'être tendance, le tricot et le Crochet a aussi pas mal de bienfaits
pour la santé. Voici une petite liste qui pourrait bien vous convaincre de vous y mettre.

1- Le tricot et le Crochet rend heureux

D'après une étude menée en 2013 par la physiothérapeute britannique
Betsan Corkhill et publiée dans le Journal of Occupational Therapy,
le tricot et le Crochet a le pouvoir d'insuffler un peu de bonheur dans notre vie.
Sur les 3 545 tricoteurs interrogés, 81% ont ainsi affirmé se sentir
plus heureux après une session et voient dans le tricot et le Crochet
"une source de relaxation, de créativité et de soulagement du stress".
Mais ce n'est pas tout. Selon Carrie Barron, professeure en psychiatrie
à l'Université de Columbia, le tricot a des bienfaits similaires à la méditation.
Et finalement, c'est assez facile à comprendre. Lorsqu'on tricote ou que l'on crochette,
on se concentre sur le même geste encore et encore.
La répétition permet de faire travailler à la fois l'esprit
et le corps et l'on entre donc dans un état de relaxation assez fort.
Ne reste plus qu'à éteindre son téléphone pour un délassement total.

2- Le tricot et le Crochet met le stress K.O.

Vous êtes une grande anxieuse ? Peut-être le moment est-il venu d'investir
dans une paire d'aiguilles ou un crochet et quelques pelotes toutes douces.
Ann Futterman-Collier, psychologue en charge du Well Being Lab
à l'Université d'Arizona, a eu l'idée d'étudier ce qu'elle appelle la
"thérapie du textile". L'idée : examiner les bienfaits d'activités
manuelles comme le tricot, le crochet et la couture sur la santé mentale.
La psychologue a invité 60 femmes souffrant de différents niveaux de stress
à prendre part aux activités manuelles qui les attiraient le plus.
Pendant que leurs projets respectifs prenaient forme,
les participantes devaient prendre des notes sur leur humeur.
Leur fréquence cardiaque était également examinée
pour déterminer exactement leur niveau de stress.
Résultat ? Après plusieurs séances, les 60 femmes
se sentaient toutes moins anxieuses et étaient même d'humeur
plus positive le tricot ou le Crochet permettent de mettre
ses problèmes de côté. Les gens oublient leurs soucis
et se plongent dans quelque chose qui leur redonne de l'én
ergie, et cela mène vers une réparation du moral".
Le médecin Barry Jacobs de la prestigieuse
Université de Princeton va même plus loin en affirmant
que les activités comme le tricot permettent de calmer la dépression .
En répétant les mêmes gestes, on accroit ainsi la présence
de la sérotonine dans son système nerveux, un messager chimique
qui joue un grand rôle dans la régulation de l'humeur.

3- Le trico et le Crochet garde votre cerveau en bonne santé

Nos grands-mères avaient finalement tout compris. Car en plus d'être bon pour le moral,
le tricot et le Crochet a aussi un effet bénéfique sur notre cerveau. Une étude menée
par la prestigieuse Mayo Clinic sur un groupe de 1 321 seniors
a ainsi démontré que les activités manuelles comme le tricot et le Crochet permettaient
de réduire la perte de mémoire. La détérioration cognitive a ainsi 30 à 50%
de chance de diminuer. Et à en croire Yonas Geda, le professeur en neurologie
et psychiatrie à l'origine de cette étude, le tricot et le Crochet aurait également
un effet positif sur des maladies telles que la démence et Alzheimer.
Car en tricotant ou en crochetant, nous faisons travailler certaines parties de notre cerveau,
celles-là même qui stimulent les connexions neuronales et qui leur
permettent de fonctionner vite et efficacement.
Plus nous stimulons ces connexions, "plus elles restent
intactes et préservent la fonction du cerveau, repoussant ainsi
certaines maladies comme la démence", assure le professeur Geda.

4- Le tricot et le Crochet empêche l'apparition de l'arthrite

En troquant votre soirée Netflix contre une session tricot et le Crochet,
vous boostez votre moral, vous faites du bien à votre tête,
et comme si ça ne suffisait pas, vous protégez vos mains.
Dans son livre co-écrit avec son épouse The Creativity Cure:
How to Build Happiness with Your Own Two Hands publié en 2012,
le chirurgien orthopédique Alton Barron explique en effet que tricoter ou en crochetant
empêche l'apparition de l'arthrite. En bougeant les articulations de nos doigts,
on obligerait ainsi le fluide à se déplacer tout autour du cartilage, gardant
ainsi nos articulations bien hydratées et minimisant par la même
occasion le risque d'arthrite. Le chirurgien estime même que le tricot et le Crochet demande
de la force mais à une faible intensité, ce qui permet de faire travailler
ses mains entières ainsi que ses avant-bras. Mécaniquement parlant,
le tricot et le Crochet est une activité bien meilleure que la dactylographie,
qui elle n'empêche pas la détérioration des cartilages.
Vous souffrez déjà d'arthrite ? Le docteur Barron recommande
de tremper vos mains dans de l'eau chaude pour hydrater et desserrer
vos articulations avant de vous lancer dans la création
d'une nouvelle écharpe en point de riz ou un ouvrage au crochet. Selon lui, mieux vaut également
utiliser des aiguilles plus grosses, plus faciles à tenir.

5- Le tricot et le Crochet booste l'estime de soi

Confectionner un pull de A à Z avec ses deux petites mains n'est pas donné à tout le monde.
ou un ouvrage au crochet tout en finesse...
Alors quand on montre nos oeuvres à des personnes qui ne se passionnent pas pour le tricot ni le crochet,
il est plus que normal d'éprouver une certaine fierté et d'avoir l'impression de posséder
un savoir presque secret. Une étude menée en 2009 au Canada sur 38 femmes hospitalisées
pour anorexie va dans ce sens. Non seulement 74% des patientes ont affirmé
que le tricot et le Crochet leur permettait de se sentir moins préoccupées par leur poids,
mais en plus cette activité leur procurait un sentiment de satisfaction et
d'accomplissement. Carol Caparosa, la fondatrice de Project Knitwell,
un organisme américain qui offre des cours de tricots gratuits dans les hôpitaux,
indique également au Washington Post que les participants
"sont moins inquiets et ressentent un grand sentiment de fierté quand ils ont terminé un modèle".[/size]

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Re: Les bienfaits surprenants du tricot sur la santé

Messagepar Laurette » 29 janv. 2016, 16:41

:hpyb:
Bon ben...j'ai plus qu'à attendre mes futurs petits enfants (pas du tout prévus au programme au demeurant !!). Parce que question tricot....à part les écharpes, les grosses vestes et pulls que j'ai tricotés dans les années 70 et 80 avec de trrrrès grosses aiguilles ou alors la layette de mes enfants (parce que c'était trop mignon et rapide !)...ça fait bien longtemps que je n'ai rien fait !!!
:) :) :)
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis plus de 6ans. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !

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Re: Les bienfaits surprenants du tricot sur la santé

Messagepar Collette » 29 janv. 2016, 16:52

J'ai tricoté de l'âge de 6 ans jusqu'à 41 ans, même en lisant. En 6ème, je me suis tricoté un pull en lisant, déjà, car ma mère le faisait (on ne perd pas de temps).
Puis j'ai eu de la rhizarthrose, donc j'ai arrêté, et, même si je vais mieux depuis cette alimentation, je n'ai plus envie de m'y remettre, même pour mes petits-enfants. D'ailleurs, on ne m'a rien demandé, et je n'ai pas proposé non plus.
Collette
68 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
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Re: Les bienfaits surprenants du tricot sur la santé

Messagepar vannades » 29 janv. 2016, 16:56

Moi je tricote aux aiguilles et au crochet c'est mon passe temps favoris (Je fais des petits Personnages en laine ou en coton) je suis sur un forum de partages de modèles c'est génial!!!

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Re: Les bienfaits surprenants du tricot sur la santé

Messagepar saltarella » 29 janv. 2016, 17:01

J'avais tenté quelques fois mais rien d'exceptionnel. J'aime beaucoup admirer le travail réalisé :fêtea: et ça ne m'étonne pas que ça puisse procurer des bonnes choses
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/

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Re: Les bienfaits surprenants du tricot sur la santé

Messagepar flöchen » 30 janv. 2016, 10:45

Edith Piaf,déformée par sa PR tricotait sans cesse,cela la détendait...

perso, je me suis remise au tricot, je me fais une écharpe,ça me détend aussi . :gros bisous:
Image Flo

52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir

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Re: Les bienfaits surprenants du tricot sur la santé

Messagepar marya » 30 janv. 2016, 10:47

Que je vous envie, j'adore tricoter
mais ça me fait trés mal au dos.
Paradoxalement, le crochet, j'en fais
sans problème , des chaussons, des bonnets
que j'offre aux frileux. :bisou:

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Re: Les bienfaits surprenants du tricot sur la santé

Messagepar flöchen » 30 janv. 2016, 11:13

marya a écrit :Que je vous envie, j'adore tricoter
mais ça me fait trés mal au dos.
Paradoxalement, le crochet, j'en fais
sans problème , des chaussons, des bonnets
que j'offre aux frileux. :bisou:


bizarre,bizarre
Image Flo

52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir

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Re: Les bienfaits surprenants du tricot et du Croch sur la s

Messagepar vannades » 30 janv. 2016, 11:26

Quelques créations pour vous montrer.......(c'est ma Passion première et depuis toute petite ...) j'adore faire quelque chose avec mes 10 doigts :pom-pom:


234390nappe3.jpg



982027nappe2.jpg



885043nappe1.jpg



532498CrationavecmaMiss.jpg



658800cramissclowntipi.jpg



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Re: bienfaits surprenants du tricot et du Crochet sur la san

Messagepar lélé31 » 30 janv. 2016, 16:25

J'adore tricoter mais je suis nulle
Mais je me disais la semaine dernière que le trico t pourrait rééduquer ma main
Donc je vais me faire une echarpe
SEP secondaire progressive, Basedow et ablation de la thyroïde en 2012
http://plusfortequelamaladie.over-blog.com

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Re: bienfaits surprenants du tricot et du Crochet sur la san

Messagepar sarah » 13 févr. 2016, 15:29

Vannades c'est superbe ce que tu fais ! :lets1:
Moi aussi je tricote, j'ai tricoté pour mes petits neveux mais maintenant ils n'aiment plus les trucs faits mains, donc je tricote pour moi.
Maryan moi aussi j'avais mal au dos en tricotant, le médecin m'a dit de mettre un coussin derrière le bas de mon dos, au niveau des lombaires et du coup ça va beaucoup mieux.
J'ai eu aussi mal à l'épaule (à l'époque j'avais une périatrite) et là on me faisait mettre un coussin sous le coude du coté de la douleur.
Par contre le crochet j'adore, c'est trop beau, mais ça me fait mal au poignet.

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Re: bienfaits surprenants du tricot et du Crochet sur la san

Messagepar gwenn-aelle » 27 mars 2016, 19:16

Le tricot me donne mal au dos, le crochet me donne mal aux mains.
je préfère tricoter parce que je peux faire autre chose en même temps, lire par exemple. Par contre pour le crochet je suis obligée de regarder de près.
J'ai tricoté toute ma vie, mon premier pull je me le suis fait à neuf ans. Et avec la fibro parfois je dois interrompre longtemps, la dernière fois, plus de deux ans.
mias j'adore quand je peux reprendre.
Je tricote souvent du jacquard ou des ponts où il faut compter, plus c'est compliqué plus je passe un bon moment.
Le crochet, j'ai fait du crochet libre, un tour de miroir de toutes les formes et couleurs, j'aime aussi partir comme ça sans voir vraiment où je vais, un peu comme le crazy patchwork. Et j'apprends beaucoup sur internet avec des vidéos.

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Re: bienfaits surprenants du tricot et du Crochet sur la san

Messagepar caribou » 28 mars 2016, 13:30

Vannades, je n'avais pas vu tes nappes en crochet....elles sont magnifiques :super:
Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile depuis Oct.2017
Pour ceux qui n'avaient pas fait le lien mon ancien pseudo c'est cbrib44 ;)


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