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Help je n'ai plus émotion !

Message par coco74 » 05 sept. 2014, 13:25

Coucou,

hier soir j'ai "percuté" un truc grave : je n'ai plus d'émotions (ou si peu). Je ne ris plus, ne souris plus, plus de joie de vivre, reste enfermée depuis 15 mois (grossesse+maternité), auparavant j'ai eu une expérience avec un manipulateur narcissique que je pensais être mon ami mais au final j'ai vécu du rejet entre autres, et j'ai étouffé mes émotions. Mon corps se dégrade à vitesse V, mais c'est comme si c'était devenu ma condition, je suis indifférente, inerte, sans réaction...alors qu'à la normale je chialerais toute la journée pour libérer un peu cette charge émotive. Mon homme voit aussi que je pars ds un mur. C'est atroce je sais pas ce qu'il m'arrive depuis tout ce temps, j'ai "appris" à étouffer mes émotions, j'ai crée une façade genre "non non je ne souffre point", mais en grattant un peu, si, énormément. Je n'arrive pas à me lâcher, à sortir ne serait qu'une larme.
Et tout ça me rappelle ma mère, qui est dure, pas ds le sens méchante mais plutôt avec une armure anti-émotions, elle dit toujours "pas grave, j'encaisse le coup", et moi je dis pareil, que je suis forte. Sauf que je n'en suis pas capable, la SEP est là pour ça certainement, pour m'aider à me percevoir telle que je suis. Je me sens bloquée, sans larme, je me fais peur, moi l'hypersensible hyperémotive en tant normal ! Pendant ma grossesse, je n'étais pas émotive comme la majorité des femmes, et depuis la naissance certainement que je ne m'autorise pas à "craquer" devant mon bébé. Je pense que c'est cela qui me fout la tête ds un étau, j'ai la tête qui est sur le point d'exploser du matin ou soir depuis plusieurs mois, sans parler des vertiges atroces.

Bref bref, je suis très loin d'être une pro de l'EFT, pour la formulation. Des idées ?

Merci bcp
Coco
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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par kate » 05 sept. 2014, 14:25

Bonjour COCO
je ne sais pas t'aider personnellement.
tu peux regarder cette vidéo.



Comment libérer ses émotions négatives, stress et anxiété
http://www.youtube.com/watch?v=FgBWOY1zFfQ[/video]
http://www.youtube.com/watch?v=FgBWOY1zFfQ" onclick="window.open(this.href);return false;

La thérapie par le théâtre
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Présentation de la Gestalt thérapie

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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par proserpine » 05 sept. 2014, 15:50

Bonjour Coco
Je n'ai pas eu le temps de visionner les vidéos de Kate, je ne sais donc pas quelle aide elles peuvent apporter.

Je pense qu'il faudrait que tu procèdes en plusieurs temps :
- d'abord, qqch du genre "même si je n'arrive plus à manifester mes émotions et que j'ai l'impression de ressembler à ma mère, je m'aime et je m'accepte totalement" (Evidemment, tu adaptes avec tes mots à toi). Je pense qu'il faut que tu te focalises sur cette ressemblance avec ta mère et que tu essaies de la faire descendre à zéro.
Et puis, il y a peut-être un événement particulier dans ton enfance où tu as enfoui tes émotions : si tu en retrouve, travaille dessus.
A mon sens, ton enfance est déterminante.
- d'autre part, recherche des situations précises dans ton passé récent, où tu as refoulé une émotion, et travaille les jusqu'à descendre à 0. Je ne peux pas te donner de phrases puisque je ne connais pas ces situations. Sois la plus précise possible.

Tu auras sûrement des remontées de souvenirs pendant les séances : tu notes et tu travailles plus tard.
Naturellement, tu peux fractionner tes séances. tu notes à quelle intensité tu en es et tu repars de là la fois d'après.

Bon, le mieux, ça serait que Pierrette passe par là...

Bon courage
:gros bisous:
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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par Millezieux » 05 sept. 2014, 15:55

"Même si je pense que je n'ai plus d'émotions (ou si peu) je m'aime et je m'accepte totalement."
"Même si je ne 'autorise pas à ressentir ma souffrance je m'aime et je m'accepte totalement."

C'est important de s'aimer, c'est à la base de tout. L'eft dans sa formulation et dans sa ronde de tapotements illustre bien cette compassion que nous devrions tous avoir pour nous même (malgré le fait qu'il soit plus facile de l'oublier). Mais même si tu n'as pas la force ou l'envie de faire de l'eft; tu peux utiliser les gestes de la vie quotidienne (brossage de dents, manger, s'allonger, lors de sa toilette ou tout simplement en marchant, en étant assis...) pour te toucher avec amour et bienveillance. Réapprendre à s'aimer sincèrement, avec intégrité (en dépit de nos imperfections et des malheurs de la vie) c'est partir à la reconquête de sa vie dans tous les domaines (forme, santé, émotions, relations... et même au moment du départ si celui-ci est douloureux, inéluctable: s'aimer jusqu'au bout c'est fondamental).
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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par proserpine » 05 sept. 2014, 16:31

Tout à fait d'accord avec Millezieux sur l'importance de l'amour que l'on se porte.

2 précisions, cependant : tu peux commencer avec la 1ère phrase pour amorcer le processus mais, à mon sens, elle me semble trop générale. La seconde, en revanche, me semble pas mal.
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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par entr2o » 05 sept. 2014, 18:09

Tiens donc ! c'est étonnant cette coupure entre ton corps, ton coeur et ton esprit .... Tu as encore des émotions ... je te rassure, mais je pense que tu réussis à t'auto-anesthésier, c'est une sorte d auto-hypnose négative
Pour le moment ton corps a trouvé cette parade pour ne pas souffrir
L'EFT peut en effet t'aider mais je pense qu'il faut que tu repasses par ton corps ... la TRE serait une bonne technique, mais là, et après demande, je n'ai pas eu l'accord pur diffuser d'informations sur cette technique, il faudra passer par le seul et unique bouquin qui existe en langue Française
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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par coco74 » 05 sept. 2014, 18:55

Merci à tous ça m'aide !
Oui Olivier j'ai encore des émotions mais rien ne s'exprime, je viens d'en prendre conscience, je vais en parler à mon homéopathe lundi. Je m'anesthésie depuis des mois c'est le bon mot !
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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par coco74 » 05 sept. 2014, 19:25

Ouuuhhh je vois que je fais même une erreur dans mon titre ! heureusement vous m'avez compris :lol:
Still disait : « Trouver la santé devrait être l'objectif du docteur. N'importe qui peut trouver la maladie. »

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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par Pierre C. » 06 sept. 2014, 01:57

Il ne faut pas être esclave d'une méthode ou d'une technique, trop attendre de quelque chose... qui ne te correspond peut-être pas.
Écoute ton intuition pour trouver la voie qui te convient personnellement pour le déblocage puis l'expression de tes émotions.
Pour moi par exemple c'est la musique.
https://www.youtube.com/watch?v=XBb5STH ... jtknrmFi3K" onclick="window.open(this.href);return false;

A toi de trouver ce qui provoque de l'émotion en toi. Ensuite, laisse-toi aller, autorise-toi à pleurer, c'est la première étape pour se relier au plus profond de soi-même.
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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par Subliminette » 06 sept. 2014, 11:23

2 choses me frappent : "maternité" (ça change souvent beaucoup de choses en nous sur le plan émotionnel, même provisoirement)
L'autre c'est ton histoire de manipulateur narcissique. Tu as oublié le terme "pervers" qui y est forcément associé. Ne néglige pas son pouvoir destructeur. Dis toi que ce sont des sortes de vampires dont le but est de te vider de toute substance. Et ça marche tant que tu ne résistes pas. Le jour où tu dis non, ils s'acharnent à te détruire. As-tu bien vidé cet abcès en toi ?

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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par coco74 » 06 sept. 2014, 16:39

Pierre C. a écrit :Écoute ton intuition pour trouver la voie qui te convient personnellement pour le déblocage puis l'expression de tes émotions.
Tu as complètement raison Pierre !
Subliminette a écrit :vampires dont le but est de te vider de toute substance. Et ça marche tant que tu ne résistes pas. Le jour où tu dis non, ils s'acharnent à te détruire. As-tu bien vidé cet abcès en toi ?
Je vis trop souvent dans le monde des bisounours, je cherche à excuser, pardonner, même les pires pourritures. Donc non je crois que l'abcès n'est pas totalement cicatrisé. C'était juste un "faux ami", j'imagine le carnage lorsque c'est un mari, ou un parent...
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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par keditchi » 06 sept. 2014, 17:20

D'accord avec tout ce que les autres t'ont dit.

Il faut d'abord digérer le passé pour se tourner vers l'avenir.

L'EFT est une bonne technique pour cela même si je ne suis pas pratiquante (j'ai fait une séance avec une spécialiste du shiatsu et j'en suis ressortie comme libérée, ce fut une découverte pour moi)

J'attire ton attention sur le fait que tu dis être trop "gentille" en quelque sorte et j'ai le même problème que toi. Ensuite on s'en veut de ne pas avoir réagit plus tôt, de ne pas avoir su se défendre. Pour exemple, je me suis déjà fait agresser à plusieurs reprises (les joies des transports en communs !) et je m'en suis chaque fois voulu de ne pas avoir osé exploser, laisser toute mon adrénaline sortir et s'exprimer....non j'ai juste encaissé silencieusement et c'est ça qui m'a bouffé après en y repensant. Je m'en suis voulu....je n'arrive pas encore à me pardonner quand parfois j'accepte une situation qui ne me convient pas.....

Je pense que ton problème réside dans ton caractère (trop gentille), en gros, apprends à être plus directe, à réagir instantanément et pas 10 ans plus tard. Laisse la colère sortir au lieu de la garder à l'intérieur et apprend à te défendre. Essaies d'être plus égoïste !

C'est dur je sais mais avec le temps on apprend à ne plus se laisser marcher sur les pieds ni accepter d'aller contre sa nature.

Courage et tiens-nous au courant !

PS : en parler ici t'aura déjà fait franchir un cap je pense car en écrivant on prends conscience, c'est déjà ça...
Keditchi

Fibromyalgie. Arrêt des produits laitiers et du sucre depuis juillet 2011 avec des résultats positifs mais complète rémission depuis la découverte du régime Seignalet avec l'arrêt total du gluten et du maïs en plus du reste. Rémission rapide après 3 semaines, désencrassage de 3 semaines puis total rétablissement.

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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par Profil Supprimé » 07 sept. 2014, 10:14

Bonjour Coco, :hello:
Voici déjà plein de bonnes pistes à suivre proposées par les colocs !
Pour l'EFT Proserpine t'as bien guidée :super:

Je voulais juste te rappeler tout le chemin que tu as déjà parcouru depuis que nous avions abordé ensemble certains blocages qui sont aujourd'hui complètement réglés : la preuve ce magnifique bébé :ange:
Tu peux être fière de toi et cela va continuer dans ce sens.
Tes émotions sont bien là, tu vas parvenir à les libérer.
Joue, chante et rigole avec ton bébé, ça me semble un bon début.
Continue de prendre confiance en toi.
Gros bisous Coralie.
:fleur1:

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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par Ipomée » 07 sept. 2014, 14:28

j'imagine que tu évites de prendre des médicaments si tu allaites encore ton bébé . Il me semblait être étrangement coupée de mes émotions quand je prenais du rivotril pour mes douleurs neuro . Excessivement zen et ça n'était pas moi . Peut-être les fleurs de Bach pourraient t'aider notamment par rapport à ta mauvaise expérience passée et à ce que tu ressens actuellement ? et bien sûr l'EFT qui devrait te permettre de cibler précisément le problème . En tout cas, il y a tout un équilibre hormonal à retrouver après une grossesse et les coups de blues et autres sentiments bizarres ne sont pas rares. Profite bien de ton bébé pour le moment, ça passe tellement vite et ça va t'aider à retrouver le chemin de tes émotions .
:soleil11:

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Re: Help je n'ai plus émotion !

Message par coco74 » 08 sept. 2014, 18:42

Ipomée a écrit :Peut-être les fleurs de Bach pourraient t'aider notamment par rapport à ta mauvaise expérience passée et à ce que tu ressens actuellement ?
Merci Ipomée. En fait au test énergétique je ne réagis pas aux fleurs de Bach. Je sais pas pourquoi !
Je vais essayer un mix de musiques douces, EFT, reprise de la méditation et homéopathie, ça finira bien pâr passer. Et aussi et surtout, une "détox" des livres "santé" qui se contredisent et me font tourner la tête!
PierretteCottet a écrit :Je voulais juste te rappeler tout le chemin que tu as déjà parcouru depuis que nous avions abordé ensemble certains blocages

Oui, je suis fortiche ! :lol:
keditchi a écrit :Je pense que ton problème réside dans ton caractère (trop gentille),
Oh oui ! D'acc avec toi !
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