EFT évaluation, fréquence

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lililala
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EFT évaluation, fréquence

Message par lililala »

Bonjour,

Je me suis mise à l'EFT depuis une semaine et je suis vraiment très surprise de voir que ça fonctionne.

J'ai vraiment mis du temps à m'y mettre car je ne trouvais pas assez de moments de tranquillité.
et le plus dur a vraiment la première séance pour moi. je me sentais un peu bête et j'ai eu envie d'arrêter plus d'une fois.
Mais j'ai persévéré et je ne le regrette pas. J'ai même commencé à m'en servir pour mes enfants.

Par contre j'aurais quelques petites questions à poser :

1) Est ce grave de s'arrêter même si l'on n'est pas parvenu au point zéro ? Cela m'arrive souvent car je n'ai pas assez de temps (je suis dérangée par les enfsnt, etc, donc je suis obligée de m'arrêter).

2) Comment évaluer la situation lorsque l'on y est pas confronté ? Par exemple je fais une séance pour oser parler à une réunion de travail. Mais comme je fais la séance chez moi je n'arrive pas évaluer l'évolution de mon blocage. Je suis obligée d'imaginer la situation mais cela n'a rien à voir avec la réalité.

3) Peut on aborder plusieurs problèmes à la suite ? Je me suis rendu compte que souvent au cours d'une séance, d'autres problèmes liés me viennent en tête. Dois je les noter pour plus tard ou puis je les aborder directement lors de cette séance puisqu'ils ont un lien avec le problème que je suis en train de traiter ?

4) Peut on traiter plusieurs problèmes complètement différents le même jour (mais pas à la suite) ? parce que je suis souvent tranquille un jour par semaine en ce moment donc je voudrais en profiter à fond et faire plusieurs séances pour des choses différentes dans cette même journée.

Merci d'avance pour votre aide


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proserpine
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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par proserpine »

lililala a écrit :
Je me suis mise à l'EFT depuis une semaine et je suis vraiment très surprise de voir que ça fonctionne.
Naturellement que ça marche ! Heureuse de te compter parmi les pratiquants. Bienvenue
lililala a écrit :je me sentais un peu bête et j'ai eu envie d'arrêter plus d'une fois.
C'est naturel, ne t'inquiète pas...
Je pratique depuis 2 ans mais jamais en public ou alors je ruse...
lililala a écrit :Mais j'ai persévéré et je ne le regrette pas. J'ai même commencé à m'en servir pour mes enfants.
Super !!!
lililala a écrit :Par contre j'aurais quelques petites questions à poser :

1) Est ce grave de s'arrêter même si l'on n'est pas parvenu au point zéro ? Cela m'arrive souvent car je n'ai pas assez de temps (je suis dérangée par les enfsnt, etc, donc je suis obligée de m'arrêter).
Tu peux t'arrêter à un ou deux mais, dans ce cas, le problème risque de revenir. Si tu n'as pas le temps de finir, tu peux toujours reprendre un autre jour là où tu en étais.
lililala a écrit :2) Comment évaluer la situation lorsque l'on y est pas confronté ? Par exemple je fais une séance pour oser parler à une réunion de travail. Mais comme je fais la séance chez moi je n'arrive pas évaluer l'évolution de mon blocage. Je suis obligée d'imaginer la situation mais cela n'a rien à voir avec la réalité.
Je te l'accorde, ce n'est pas facile. Moi, à ta place, je me fierais à mon ressenti dans un premier temps puis je réévaluerais la situation quand tu seras confrontée au problème.
lililala a écrit :3) Peut on aborder plusieurs problèmes à la suite ? Je me suis rendu compte que souvent au cours d'une séance, d'autres problèmes liés me viennent en tête. Dois je les noter pour plus tard ou puis je les aborder directement lors de cette séance puisqu'ils ont un lien avec le problème que je suis en train de traiter ?
Naturellement, un problème en entraîne souvent un autre car, en fait, ce sont souvent plusieurs aspects du même problème. Donc tu traites chaque aspect jusqu'à zéro. (naturellement, c'est si tu as le temps)
Un problème ne disparaît que lorsqu'on a traité tous ses aspects.
lililala a écrit :4) Peut on traiter plusieurs problèmes complètement différents le même jour (mais pas à la suite) ? parce que je suis souvent tranquille un jour par semaine en ce moment donc je voudrais en profiter à fond et faire plusieurs séances pour des choses différentes dans cette même journée.
Oui mais, effectivement, pas à la suite

Naturellement, je demande confirmation de mes réponses à Pierrette (la véritable spécialiste de l'EFT).


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lililala
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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par lililala »

Merci beaucoup pour ta réponse proserpine :bisou:


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proserpine
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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par proserpine »

proserpine a écrit :
lililala a écrit :


1) Est ce grave de s'arrêter même si l'on n'est pas parvenu au point zéro ? Cela m'arrive souvent car je n'ai pas assez de temps (je suis dérangée par les enfsnt, etc, donc je suis obligée de m'arrêter).
Tu peux t'arrêter à un ou deux mais, dans ce cas, le problème risque de revenir. Si tu n'as pas le temps de finir, tu peux toujours reprendre un autre jour là où tu en étais.
Je rajoute une précision : tu peux t'arrêter et poursuivre plus tard mais une semaine après, ça me semble loin. La régularité est importante. Je comprends que ce ne soit pas facile avec les enfants mais qqs rondes ne prennent pas si longtemps et il me semble que mieux vaut un peu chaque jour que beaucoup une fois par semaine quand le pb n'est pas réglé.

Ton avis, Pierrette ?


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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par Profil Supprimé »

Coucou Lililala :ange:
Prosepine t"a tout bien expliqué :super:
lililala a écrit : 2) Comment évaluer la situation lorsque l'on y est pas confronté ?
Par exemple je fais une séance pour oser parler à une réunion de travail. Mais comme je fais la séance chez moi je n'arrive pas évaluer l'évolution de mon blocage. Je suis obligée d'imaginer la situation mais cela n'a rien à voir avec la réalité.
Excellent exemple !

On décortique: donc tu n'oses pas prendre la parole durant une réunion de travail. ce n'est PAS une situation imaginaire, tu l'as déjà vécue pour vouloir aborder ce problème par EFT.
De quoi parlait-on ce jour là? qu'avais-tu à dire que tu n'as pas osé dire?
Tu te remémorises cette situation, ce jour là exactement, et l'émotion qui y était associée (timidité, peur, angoisse etc...), tu visualises bien la scène, comme si tu y étais encore; là tu évalues ta gène ce jour là et tu commences tes rondes. Chaque fois que tu évalues à l'issue d'une ronde tu te remets bien dans cette situation, alors ton évaluation est bien réelle. Souvent on est à zéro quand on se dit "mais je m'en fiche de cette histoire", ou alors "cette phrase commence à me gonfler"; et voilà, c'est fait, tu es à zéro, c'est aussi simple que ça !

Exemple de phrase (à adapter à la situation et à ton ressenti bien sûr, en te concentrant sur CE vécu)
'"Même si, ce jour là, lors de cette réunion de travail, je n'ai pas osé dire quelque chose (ce que je pensais) et que je m'en veux encore, je m'aime infiniment et je m'accepter complètement".

Je suis super heureuse que tu rejoignes le club :ange:
:fleur1:


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Indigo
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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par Indigo »

Ne serait-il pas risqué d’utiliser une formule générale comme, “même si j’ai peur de parler en public, je m’aime et je m’accepte infiniment »

Cela ne risquerait-il pas d’imprimer dans l’esprit que l’on a peur de parler en public ?

Je pose la question parce que j’ai vu un kinésio qui me faisait répéter des phrases en suivant des yeux un huit qu’il formait dans l’air avec ses doigts, et quand mon regard devenait plus « lisse », il me faisait cesser, considérant que la phrase était sortie de mon esprit, et me faisait répéter la phrase inverse afin que je l’intègre dans ma vie (en l’espèce c’était je me sens utilisée puis je me sens appréciée si je me rappelle bien).

L'EFT pourrait-il aider mon père, souffrant de la maladie d'Alzheimer ? Il sait encore très bien parler, et reconnait qui je suis, mais ne sait plus mon prénom, ce que j'aimerais pouvoir soulager son les colères terribles qu'il pique, il essaie de gifler les soignants notamment

:merci:

Indigo


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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par proserpine »

Bonjour Indigo

"Cela ne risquerait-il pas d’imprimer dans l’esprit que l’on a peur de parler en public ?"

Aucun risque. Il faut accepter le problème pour pouvoir ensuite s'en libérer.

Pour ton père, je ne sais pas. Peut-être peux-tu en faire pour lui, ça , il faut demander à Pierrette...


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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par Profil Supprimé »

Indigo a écrit :Ne serait-il pas risqué d’utiliser une formule générale comme, “même si j’ai peur de parler en public, je m’aime et je m’accepte infiniment »
Cela ne risquerait-il pas d’imprimer dans l’esprit que l’on a peur de parler en public ?
Bonjour Indigo, voici quelques rappels concernant l'EFT qui te seront utiles pour le tapping:
1) "même si j'ai peur de parler en public etc." est une phrase généraliste, tu peux tapoter longtemps avec cela sans beaucoup de résultats. Pour être efficace le tapping s'effectue sur une situation précise, vécue, et l'émotion qui y est rattachée.

2) Gardons quand même cet exemple ; "même si j'ai peur de parler en public, je m'aime et je m'accepte" n'est pas la phrase utilisée pour le tapping. Cette phrase sert à désamorcer (lever) l'inversion psychologique, présente en nous, qui bloque toute résolution du problème.
Le tapping s'effectue avec la phrase de rappel, qui serait en ce cas 'j'ai peur de parler en public".

3) En EFT on ne raisonne pas en conditionnement mais en déconditionnement. On aborde des blocages existants, des douleurs précises installées, des souffrances récurrentes qui sont DEJA IMPRIMES, tellement imprimés qu'ils finissent par nous définir de façon arbitraire et inadaptée.
Il n'est pas question de se rentrer dans la tête quoique ce soit, il s'agit de libérer la circulation énergétique qui reste bloquée à cause des noeuds émotionnels qu'ont formés les douleurs et les souffrances dans tout notre corps, et qui finissent par usurper notre véritable identité (en gros).

Le tapping s'effectue sur les points d'affleurement de nos méridiens énergétiques afin de les stimuler; la phrase de rappel aborde un blocage repéré dans notre vécu, qui n'a pas (plus) lieu d'être. Nous ne sommes pas "construits" pour souffrir et craindre, chaque souffrance ou crainte envahissante est née d'un "accident de parcours" dont le souvenir, pour une raison ou une autre, est resté gravé douloureusement en nous, et très actif, plutôt que s'être évacué comme il aurait dû naturellement le faire. J'appelle cela "le syndrome du disque rayé".
Bonne journée Indigo.
:fleur1:


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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par Indigo »

Merci Mesdames pour ces éclaircissements sur l'EFT :merci:

Je vais me plonger dans l'EFT pour autrui pour mon père, j'ai vu des posts sur la question.

Indigo

:fleur1:


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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par Profil Supprimé »

Indigo a écrit : Je vais me plonger dans l'EFT pour autrui pour mon père, j'ai vu des posts sur la question.
Tu peux toujours te documenter, mais ce serait une erreur de pratiquer l'EFT pour les autres avant d'être soi-même pratiquante avec retours positifs.
:fleur1:


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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par proserpine »

PierretteCottet a écrit :
Indigo a écrit : Je vais me plonger dans l'EFT pour autrui pour mon père, j'ai vu des posts sur la question.
Tu peux toujours te documenter, mais ce serait une erreur de pratiquer l'EFT pour les autres avant d'être soi-même pratiquante avec retours positifs.
:fleur1:
Oui, je confirme, il faut déjà avoir une sérieuse pratique sur soi-même.
Le cas de ton père est un cas très difficile, je ne sais même pas si c'est soluble sans l'aide d'un professionnel...


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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par Indigo »

Je ne vois pas de sujet sur lequel m'entrainer, je ne pense pas avoir de blocage actuellement, est-ce possible ?

Auriez-vous des idées de sujets qui reviennent souvent sur lesquels les débutants pourraient s'entrainer ? Parler en public est facile pour moi quand j'ai quelque chose à dire.

:merci: :merci: :merci:


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entr2o
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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par entr2o »

L'EFT ne travaille pas que sur des blocages, elle travaille sur nos émotions, comme elle peut travailler sur nos douleurs physiques
Bon si tu n'as pas de douleurs, d'addiction, de sautes d'humeur, de coup de cafard, de sentiments d'injustice, de coup de colère, de ....... oui l'EFT ne t'es pas utile :]
Une autre solution c'est de demander à notre compagne ou compagnon comment ils nous trouvent, ou aux enfants
C'est aussi parfois comme ça, que l'on se rend compte qu'il est bon de travailler sur soi, pas toujours pour nous mais souvent pour les autres :ange:


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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par proserpine »

entr2o a écrit : Bon si tu n'as pas de douleurs, d'addiction, de sautes d'humeur, de coup de cafard, de sentiments d'injustice, de coup de colère, de ....... oui l'EFT ne t'es pas utile :]
Effectivement... Mais, alors, tu es une superwoman ! Tu me donneras la recette ?


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Re: EFT évaluation, fréquence

Message par Indigo »

:mdr3: :mdr3: :mdr3:

Merci de vos réponses !

J'ai fait le tour de mes "problèmes" actuels, ma vie est vraiment ok, peut-être pas le meilleur moment pour me mettre à l'EFT ?

L'EFT aide à supporter les douleurs ou à les faire partir ? J'ai bien quelques douleurs, mais elles ne me dérangent pas dans la mesure où j'ai appris à vivre avec elles et sais les limiter, je ne les remarque presque plus. Mais si je peux les faire partir ce serait mieux.

Sinon j'ai une soeur difficile, jalouse et assez douée dans la manipulation, je pourrais travailler sur le sentiment de culpabilité qu'elle sait provoquer chez moi, mais ce n'est rien d'actuel, est ce que je pourrais essayer l'EFT en prévention, ou ça risque de ranimer un sentiment éteint ? Actuellement si on me demande d'évaluer mon sentiment de culpabilité à son égard c'est 0 (je l'ai vue aujourd'hui et elle était charmante :lesyeux: ). Est ce que ça vaut le coup d'essayer de me remémorer une scène difficile avec elle ?

J'étais souvent irritable, mais presque plus depuis une dizaine de jours, le foie va mieux, je ne suis plus bilieuse, merci la detox. :ange: De toutes façons mon mari ne me fera jamais le moindre reproche, pour lui je suis la femme parfaite, même quand j'ai les cheveux gras, les jambes poilues et que je sens l'ail :mdr3: :mdr3: :mdr3:

:merci:

Indigo


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