Comprendre sa douleur, ronde EFT

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Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par entr2o » 22 juin 2011, 14:43

Bonjour

Voici un extrait de la newletter de Sophie MERLE qui peut aider certain(e)s à mieux comprendre leur douleur ou du moins à mieux la cerner :

Quand on se raconte une histoire vraie, la nôtre dans toute sa splendeur et ses mochetés, on conserve sa vitalité. Oui, j’ai sans doute mal agit dans telle et telle situation, et alors ? Dans les circonstances j’ai fait de mon mieux. Nous faisons toujours de notre mieux. En toutes circonstances nous cherchons le bien. En tous cas le nôtre ... et il n’y a rien d’égoïste à ça. Rien d’égoïste quand nous savons exactement quel genre de bien nous recherchons personnellement. Sinon bien sûr, c’est du mal aux autres que nous allons faire. Un mal affreux. Alors qu’en fait ce n’est pas du tout ce que nous voulons. Ce que nous voulons vraiment, tous autant que nous sommes, c’est de vivre une vie belle et authentique, sans conflits ni souffrances.

Il se trouve que dès l'instant où notre corps nous fait mal, lorsque nous ressentons une douleur quelque part, là se cache une vérité qui sitôt découverte nous apporte un sérieux réconfort.

Voici donc un court protocole de tapping que je vous suggère d’essayer la prochaine fois que vous ressentirez une douleur corporelle et voyez si vous ne vous sentez pas tout de suite mieux:


* Frappez continuellement le point du menton ou exercez une simple pression dessus (ce point se trouve exactement dans le creux du menton) en vous parlant franchement. Dites exactement ce qui vous tracasse en ce moment. Laissez toutes les idées monter. Exprimez vous aussi clairement que possible. Pleurez si vous avez envie de pleurer, sentez votre colère si vous en voulez à quelqu’un. L’essentiel c’est de porter votre attention sur les sentiments qui vous animent. Si cette douleur pouvait parler, que me dirait-elle ? Et continuez à frapper ou à masser le point du menton jusqu’à ce que vous ayez vidé votre sac d’émotions, d’idées et de sentiments authentiques. Refaites la même chose chaque fois que vous ressentez la douleur en question (ou une autre). Portez immédiatement votre attention sur ce que vous ressentez émotionnellement. Qu’est ce qui se passe en ce moment qui me fait du mal dans ma vie ? Qu’est-ce qui me fait souffrir ?

:hello:

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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par peluche » 22 juin 2011, 17:09

dis donc moi je faisais ça d'instinct :gros bisous: :lettre: :bigbisous: :bisou: de me tapoter le menton et je le fais souvent bizarre!!!!
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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par entr2o » 22 juin 2011, 18:11

eh oui nous avons de bons instincts parfois :mrgreen: surtout avec une alimentation qui ne nous encombre pas le cerveau

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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par flöchen » 22 juin 2011, 18:50

merci Entre2o pour ton aide précieuse vers la plénitude........
si seulement j'avais plus de temps, je tapoterais toute la journée....je n'ai toujours pas fini ma liste des 90.....
j' ai tapoté pour ma libido en berne depuis la PR et la ménopose , et ben, ça marche hi hi !...du coup, j'ai plus le temps de tapoter hi hi !
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52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir

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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par entr2o » 22 juin 2011, 22:59

entre nous, je comprends bien, il y a des tapotages plus agréables que d'autres :mdr1:

mais 5 ou 10 mn d'EFT par jour sont largement suffisants, ça laisse le temps pour .... autre chose ;)

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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par peluche » 23 juin 2011, 08:38

sacré flochen tu m'as fait rire :mdr3: :mdr3: :mdr3: :mdr3: :mdr3: :mdr3:
moi plus droit mon mari opéré prostate donc plus de libido bisous :gros bisous: :gros bisous: :gros bisous: :gros bisous:
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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par proserpine » 23 juin 2011, 08:45

Est-ce à dire que pkus de 10 mn c'est contre-productif ? Moi, je fais les séances longues et j'y passe beaucoup plus de temps que ça, vu les différents maux quotidiens à traiter ! Du coup (tout comme pour flöchen) ma liste des 90 est en panne...
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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par entr2o » 23 juin 2011, 09:14

je pense qu'il vaut mieux faire des petites séances que de longues séances
il ne faut pas oublier que nous faisons une régulation de notre énergie .... encore faut il avoir de l'énergie :mrgreen:
De plus comme indiqué dans le voyage EFT, en entreprenant ce voyage, il arrive bien souvent que d'autres symptomes physiques et/ou émotionnels disparaissent

:hello:

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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par Annonyme 6 » 23 juin 2011, 12:20

entr2o a écrit :De plus comme indiqué dans le voyage EFT, en entreprenant ce voyage, il arrive bien souvent que d'autres symptomes physiques et/ou émotionnels disparaissent
.... et que d'autres apparaissent... c'est ce que j'ai remarqué chez moi, quand on a entassé, en enlevant ce qu'il y a dessus, des choses remontent mais pas longtemps... :ange:

Sinon, ça y est, j'ai le "virus EFT", quand je me réveille la nuit et que je pense à quelque chose, hop une ronde dans le lit et je me rendors !!! :pompom:

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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par lola » 23 juin 2011, 12:54

Avant, je faisais comme toi Proserpine car je pensais que les séances longues étaient plus efficaces.
Depuis le congrès, je fais 2 ou plusieurs rondes courtes en modifiant les phrases parfois à chaque point. Cela me permet d'être plus concentrée. J'ai l'impression d'avoir de meilleurs résultats.
Je me sens beaucoup mieux. Tout semble couler de source même des choses qui m'ennuyaient mais pour lesquelles je n'ai pas tapoté!

Mon voyage aussi est interrompu, ce n'est qu'une escale.

Bons tapotements! :hello:

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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par flöchen » 23 juin 2011, 18:50

peluche a écrit :
moi plus droit
ça n'empêche pas l'Amour et la complicité, heureusement !

bisous Peluche :gros bisous: :gros bisous: :gros bisous: :gros bisous: :gros bisous:
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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par peluche » 24 juin 2011, 08:43

oui heureusement 36 ans de mariage et une forte complicité j'ai un mari formidable et gentil bisous :gros bisous: :bigbisous: :bisou:
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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par proserpine » 24 juin 2011, 21:03

Lola, tu me donnes une idée : je vais faire comme toi en changeant mes phrases. J'ai essayé et c'est vrai que ça aide à se concentrer. J'en ai besoin car, depuis une dizaine de jours, ça marche moins bien. Moins de résultats alors que je n'ai rien changé à ma façon de procéder. Alors, c'est peut-être la concentration ?
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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par entr2o » 25 juin 2011, 00:10

allez les filles, je vous ai mis un post pour vous remotiver (pour l'EFT j'entends :mrgreen: )

il est po gentil Olivier ? hein ! :mdr3:

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 13132.html" onclick="window.open(this.href);return false;

oui je sais ... il est po toujours gentil :ange:

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Re: Comprendre sa douleur, ronde EFT

Message par lola » 25 juin 2011, 08:08

Je sais...il est po toujours gentil
Tu te juges là Olivier! :mdr1: Il faut tapoter...

Mëme si je pense que je ne suis pas toujours gentil....

Allez, on t'aime et on t'accepte tel que tu es :bisou: :bisou: :bisou:

Tu verras Proserpine, ça marche!
:hello:

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