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Demande de coaching à Nes !

Le coaching particulier
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Je ne garantis pas une explication détaillée (le pourquoi du comment à chaque intervenant en cas d'afflux de demande ou de demande répétée). Je vous précise alors s'il y a un déséquilibre (excès ou insuffisance) et je fais une suggestion pour corriger le tir.
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Re: Demande de coaching à Nes !

Messagepar proserpine » 05 mars 2015, 15:29

Dernier message de la page précédente :

Eh bien moi aussi, j'ai craqué pour des chocolats Jeff de Bruges... à cause de MA mère (il n'y a pas que les beaux-parents !) : résultat = malade 2 jours ! J'en déduis qu'il y a bien du lait dedans...
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Re: Demande de coaching à Nes !

Messagepar keditchi » 05 mars 2015, 15:32

Aille ! Aille! Aille !
Ail ! Ail ! Ail ! = détox....... :mdr3: :mdr3: :mdr1:
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Fibromyalgie. Arrêt des produits laitiers et du sucre depuis juillet 2011 avec des résultats positifs mais complète rémission depuis la découverte du régime Seignalet avec l'arrêt total du gluten et du maïs en plus du reste. Rémission rapide après 3 semaines, désencrassage de 3 semaines puis total rétablissement.

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Re: Demande de coaching à Nes !

Messagepar coco74 » 05 mars 2015, 15:52

ooooh ! bien vu !
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Re: Demande de coaching à Nes !

Messagepar coco74 » 13 mars 2015, 20:46

Bonsoir Nestor !

J'ai qd même du mal à remonter la pente depuis mon flash de cortisone fin janvier, et j'ai le ventre hyper ballonné chaque jour : je ne sais pas si c'est la cortisone qui m'a abimé et déséquilibré ma flore, ou si c'est la transition vers le paléo qui me provoque ces réactions. Une fois de plus, j'ai fait les 2 choses en même temps du coup je ne sais pas ce qui me travaille le bide !
Voilà si tu as une suggestion, je la prends avec plaisir :merci: et sinon ben j'attendrai que ca passe tout seul !

Belle soirée ! :hello:
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Re: Demande de coaching à Nes !

Messagepar anonyme12 » 13 mars 2015, 21:07

coco74 a écrit :
Voilà si tu as une suggestion, je la prends avec plaisir :merci: et sinon ben j'attendrai que ca passe tout seul !

le bolus de cortisone peut occasionner un dérèglement de la couche "épithéliale" (gastrite) et donc perturber la digestion.
Pour aider, je suggère de manger dissocié pdt qques jours:
protéine + légumes verts
ou féculent + légumes verts & de couleur.
Cela diminuera les fermentations ...

Je prendrais aussi de L-glutamine pour favoriser le reconstruction des parois intestinales. Mais il faut voir si tu la supporteras ...

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Re: Demande de coaching à Nes !

Messagepar maloche » 14 mars 2015, 15:19

J'ai vu sur ton post du 14 février que tu parles de boire une tisane avec du miel en fin de repas pour palier à l'envie de sucre.
Pour moi le miel produit les mêmes effets que les fruits en fin de repas. J'en ai parlé avec mon naturopate qui m'a dit que quand l'Intestin est trop fragilisé il faut consommer le miel seul et loin du repas soit comme les fruits.
C'est peu être un piste pour les ballonnements dont tu souffres actuellement.
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Re: Demande de coaching à Nes !

Messagepar coco74 » 15 mars 2015, 09:58

Merci Maloche ! Mais je prends jamais de miel à la fin du repas, sauf trèèèèèèèèès exceptionnellement si j'ai une envie irrépressible de sucré. Doncnon je pense bien que la cause est ailleurs !

Nestor345 a écrit :Pour aider, je suggère de manger dissocié pdt qques jours:protéine + légumes vertsou féculent + légumes verts & de couleur.Cela diminuera les fermentations ...

Pourtant c'est ce que je fais a priori. Et les féculents il me semble que je n'en consomme plus (si tu veux parler des céréales et légumineuses, sauf encore qq cracottes Pains des fleurs au sarrasin mais je doute que ce soit le pb !) Peut être que je digère mal certains fruits.... je teste au pendule (bien que je ne sois pas très fiable !), et apparemment les agrumes ne passent pas bien.
Ou bien c'est trop de gras... je sais pas.

Dès que je prends un jus ou un smoothie vert (céleri, persil, etc) j'ai plein de gaz :alol: , c'est la vidange ?
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Re: Demande de coaching à Nes !

Messagepar coco74 » 26 mars 2015, 15:15

Coucou!

Je voudrais juste témoigner de mon regain d'énergie grâce aux verdures ! Je fonctionne mieux, même si le corps (ou plutôt ma jambe) ne suit pas en ce moment mais je pense c'est la cause est clairement émotionnelle.
Sinon, suppression des céréales (sauf Pains des Fleurs sarrasin :hurt5: ) et légumineuses + max de verdures + bons lipides et ça va beaucoup mieux au niveau de l'énergie.
Le hic c'est toujours le sucré (même si je l'ai diminué) je suis gourmande et certains jours je craque un peu :furax: .

Est ce qu'une monodiète de fruit sur une journée est acceptable de temps en temps avec le paléo ?
Merci !!
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Re: Demande de coaching à Nes !

Messagepar anonyme12 » 26 mars 2015, 15:43

coco74 a écrit :1. Je voudrais juste témoigner de mon regain d'énergie grâce aux verdures !
2. Sinon, suppression des céréales (sauf Pains des Fleurs sarrasin :hurt5: ) et légumineuses + max de verdures + bons lipides et ça va beaucoup mieux au niveau de l'énergie.
3. Le hic c'est toujours le sucré (même si je l'ai diminué) je suis gourmande et certains jours je craque un peu :furax: .
4.Est ce qu'une monodiète de fruit sur une journée est acceptable de temps en temps avec le paléo ?

1. Bonnes nouvelles ;)
2. C'est ce qu'il fallait pour faciliter le travail d'assimilation par les enzymes. Très bien.
3. Ce n'est pas un problème si c'est limité: C'est la fréquence qui pose problème ...
4. Tu peux suivre 2 jours par semaine une diète:
Soit avec des jus, soit un mix jus et fruits. Mais il ne faut pas abuser des fruits trop sucrés. Voir étagère du cru pour des idées.
On peu aussi commencer la journée avec un jus (ou décaler vers 10 H), continuer en alternant un jus et un fruit (toutes les 2H30 - 3 H), jusqu'au repas du soir qui sera alors léger: poisson ou volaille + légume vert et / ou potage.
:miam:


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