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Bonjour Petzouille et merci de vos conseils ;pour les blettes et épinards , pas de soucis , je vais forcer un peu mais pour le zinc , petite question : je mange des huitres très souvent ( pas chères chez nous , direct au producteur à Leucate ) , je pensais que cela suffisait , non ???
autre chose , toutes les semaines , je mange deux boites de sardines à l'huile d'olive , du hareng , maquereaux + une planche de saumon pour les omégas ! est ce suffisant ??
merci et bonne journée à tous!
