le lait animal
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
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- Enregistré le : 08 mai 2008, 00:00
les laits végétaxu, il semble de ne savoir que cela existe ! Et pourtant je suis sûre que des personnes faisant le régime Seignalet doivent aussi courir
- chamollo
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Il ya quelques années, je me suis inscrite au marathon de Reims ... tout le monde me disait que j'allais à la catastrophe à courir autant sans manger de produits laitiers .. j'ai fini mon marathon en 4h02mn et j'étais plutôt en forme ... enfin c'est relatif évidement !!!
Je bois un peu de lait végétal le matin, en évitant de prendre trop de lait de soja car je l'utilise déjà beaucoup dans les sauces, les crepes ou les gateaux. Je bois donc pas mal de lait de riz ... mais c'est assez couteux.
Sinon, je cours depuis une quinzaine d'années et avant le régime Seignalet, je passais mon temps à avoir des bobos en tout genre ... depuis, à part des ampoules, je ne me suis plus jamais fait mal en courant.
chamollo
- virginie28
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- Contact :
Chris, vas y mollo et écoute on corps, ne force pas et l'endurance va venir ou revenir sans que tu t'en aperçoives. Si tu forces, tu vas craquer et renoncer..
Et surtout ne pas oublier de se détendre entre les séaces de sport.
Bisous,
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