Help je crois que je mange trop de riz
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
-
- Colocataire
- Messages : 17
- Enregistré le : 12 nov. 2017, 11:33
- Enquête de référencement : Moteur de recherche
- Citation : La maladie est une clé, elle permet d'ouvrir tellement de nouvelle portes.
Help je crois que je mange trop de riz
Je mange du riz ( sous différentes formes) toute la semaine et quasi deux fois par jours.
J'ai appris que le riz avait un IG important et bien que je ne mange pas de sucre rafiné( en sucre non rafiné je ne mange que le miel et des fruits) je m'inquiète un peu pour ces histoire de diabète.
Quand je ne mange pas de riz je mange du sarrasin mais il me ballonne. Et les pomme de terre et patate douce sont sucrée également donc.... en sachant que pour l'instant (j'espère) le quinoa ne me reussi pas intestinalement je vous avoue que mon grand ami c'est le riz et pas du basmati du long( le basmati je suis pas fan).
Du coup je fait quoi moi
- clear
- Colocataire
- Messages : 9794
- Enregistré le : 10 oct. 2014, 20:41
- Enquête de référencement : Julien Venesson
- Citation : à coeur vaillant rien d'impossible
Re: Help je crois que je mange trop de riz
-
- Colocataire
- Messages : 17
- Enregistré le : 12 nov. 2017, 11:33
- Enquête de référencement : Moteur de recherche
- Citation : La maladie est une clé, elle permet d'ouvrir tellement de nouvelle portes.
Re: Help je crois que je mange trop de riz
Mais je mange deja énormément de légumes et j'ai un boulot physique je mange pour deux
Du coup que des légumes j'ai faim et je grignote dès galette de riz 1/2h apres
-
- Colocataire
- Messages : 100
- Enregistré le : 21 nov. 2017, 15:46
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Citation : L espoir fait vivre
- clear
- Colocataire
- Messages : 9794
- Enregistré le : 10 oct. 2014, 20:41
- Enquête de référencement : Julien Venesson
- Citation : à coeur vaillant rien d'impossible
Re: Help je crois que je mange trop de riz
Prépares-toi des cakes que tu peux congeler en tranches et quand tu as un creux, plutôt que de manger des galettes de riz,
tu sors une ou deux tranches de cake et tu les passes au grille-pain ou toaster à température moyenne
-
- Colocataire
- Messages : 17
- Enregistré le : 12 nov. 2017, 11:33
- Enquête de référencement : Moteur de recherche
- Citation : La maladie est une clé, elle permet d'ouvrir tellement de nouvelle portes.
Re: Help je crois que je mange trop de riz
Ok bon je vais essayer!
Et les cake c'est une tre bonne idée mais je n'ai pas de four
Je suis à Paris j'ai pas la place, je fait tout à l'autocuiseur et a l'eau.
Max de soupe style asiatique.
Mais bon je désespère pas
Merci des conseils!
A oui et mon riz c'est pas du complet mais je le rince et j'enlève bien tout l'amidon.
- SandDune
- Colocataire
- Messages : 146
- Enregistré le : 24 mars 2009, 22:32
Re: Help je crois que je mange trop de riz
Du millet pour varier et du potimarron pour les légumes peut-être ?
Cela tient assez bien au ventre.
- saltarella
- Participants à la Gérance
- Messages : 8894
- Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
- Enquête de référencement : google
- Localisation : Alpes de Haute Provence
Re: Help je crois que je mange trop de riz
Si tu fais des légumineuses tu trempes la veille et le jour même tu cuis avec un peu de bicarbonate ça divise la cuisson par 2
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- marya
- Participants à la Gérance
- Messages : 7005
- Enregistré le : 07 mars 2008, 00:00
- Enquête de référencement : forum Mélodie
- Citation : COEUR CORPS ESPRIT NE FONT QU'UN
- Localisation : marseille
-
- Colocataire
- Messages : 100
- Enregistré le : 21 nov. 2017, 15:46
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Citation : L espoir fait vivre
Re: Help je crois que je mange trop de riz
Je croyais que le riz complet a un ig bas et meilleur ?
-
- Colocataire
- Messages : 17
- Enregistré le : 12 nov. 2017, 11:33
- Enquête de référencement : Moteur de recherche
- Citation : La maladie est une clé, elle permet d'ouvrir tellement de nouvelle portes.
Re: Help je crois que je mange trop de riz
C'est une naturopathe qui m'avais dis dallais pas en abuser pour l'intestin c'était complexe.
Sinon merci à tous pour le synthé conseil je vais m'inspirer de tout ça pour varier un peu!
- saltarella
- Participants à la Gérance
- Messages : 8894
- Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
- Enquête de référencement : google
- Localisation : Alpes de Haute Provence
Re: Help je crois que je mange trop de riz
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
-
- 27 Réponses
- 3080 Vues
-
Dernier message par saralou
-
- 44 Réponses
- 4050 Vues
-
Dernier message par Marie-Christine7
-
- 14 Réponses
- 2700 Vues
-
Dernier message par Elixir
-
- 8 Réponses
- 2062 Vues
-
Dernier message par celinechti
-
- 4 Réponses
- 1388 Vues
-
Dernier message par flöchen
-
- 17 Réponses
- 2773 Vues
-
Dernier message par Malongon
-
- 5 Réponses
- 16204 Vues
-
Dernier message par marya
-
- 18 Réponses
- 4066 Vues
-
Dernier message par pattismith
-
- 1 Réponses
- 1787 Vues
-
Dernier message par talia67
-
- 4 Réponses
- 1094 Vues
-
Dernier message par clear
-
- 3 Réponses
- 4285 Vues
-
Dernier message par PatrickS
-
- 3 Réponses
- 1490 Vues
-
Dernier message par Miaou
-
- 10 Réponses
- 1356 Vues
-
Dernier message par anonyme12
-
- 12 Réponses
- 2161 Vues
-
Dernier message par chantal7680