Je comprends bien la chronicité... j'ai été insomniaque dure dure et le suis encore comme à mes débuts mais d'une façon tout autre : je me décale. Depuis mes 12 ans je préfère la nuit au jour...et l'état de veille... J'allais en cours sans avoir dormi parfois, je m'endormais en revenant, me re-réveillais pour dîner quand je dînais etc etc ). J'ai toujours refusé les somnifères mais chacun est différent. Je ne jugerai jamais cela.
De mon côté, j'avais peur de mon frère... bref, c'est autre chose mais une partie de mes éveils vient en partie d'une peur + de gros problèmes d'alimentation qui provoquaient des états de paralysie dans mon sommeil...
Il y a dans tout ce que tu racontes un terrain traumatique fort ...
L'hypnose, je vais retenter jeudi prochain. ça peut ne pas fonctionner en effet et j'en suis la preuve
mais je souhaite,après avoir longuement parlé avec une amie praticienne, réessayer; il importe que le thérapeute soit patient , pas brusque et pas fermé à une seule méthode surtout avec des personnalités bloquées...Ce n'est pas magique et il faut parfois plusieurs séances. On peut ne pas être réceptif parce que "l'inconscient" n'y arrive pas...ou que l'on n'a pas touché ce qu'il faut lors des séances... alors faut retenter je pense. As-tu essayé l'EFt ? pour l'instant je ne peux pas trop te dire mais en s'y mettant... la respiration ?
Je pense que tu es effectivement très habituée à avoir une aide pour dormir et te l'enlever comme ça, c'est un peu violent... Concernant le doc, après tout c'est ton sommeil et ta santé dont il est question ! Ce médecin qui fait peur, il n'y a vraiment pas moyen d'en trouver un autre ?
courage !