Entraide autour de la perte de poids

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tatina
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par tatina »

Dernier message de la page précédente :

Bonjour,

Nine j'ai relu ton post, cela m'a beaucoup plu, j'adhère a cette façon d'appréhender le régime ou plutôt la façon de gérer ses envies. En ce qui concerne le sport, la marche serait le sport le plus approprié pour moi, mais j'avoue être devenue paresseuse, j'ai comme mauvaise excuse mes problèmes de ligaments suite à des entorses il y a de nombreuses années, suivi d'une fracture... en plus ma dernière chute m'a un peu traumatisé la méditation me va bien, mais cela ne fait pas fonctionner les jambes.

Laurette, cela fait des années que j'ai des douleurs abdominales, j'ai passé une fibroscopie de l'estomac plus tard une coloscopie tout est ok, mes douleurs étaient beaucoup moins fréquentes et intenses que maintenant, mais le médecin ne savait pas... j'ai abandonné les visites. Je ne connaissais du tout le dr Seignalet, mais je côtoies depuis 3 ou 4 ans une personne qui est intolérante au gluten qui m'a incité à essayer le supprimer, ainsi que tout ce qui est laitages (plus difficile) de fil en aiguille et en cherchant sur internet je suis tombée (sans me faire mal cette fois) sur l'appart. Mes douleurs abdominales arrivent souvent en fin de matinée, même si je n'ai rien mangé au petit déjeuner, elles se calment après le déjeuner, et reprennent vers les 17 h et cela même dans les périodes ou je fais attention à ce que je mange, certains matin au réveil je sens que les intestins sont en effervescences, les douleurs très très légère mais cela m'indique que la journée va être ponctué de douleurs, je n'ai pas particulièrement de diarrhée, ni de constipation, même si c'est en dent de scie. Enfin!! régulièrement j'ai la sensation que l'on me coule une chape de béton dans le ventre.

Ensuite j'ai ce pied comme j'ai expliqué, qui me fait souffrir ponctuellement (je suis obligée de prendre la béquille quand cela arrive) et qui n'est pas opérable à cause de risque d'algo dystrophie j'ai eu la joie d'en avoir eu a ce pied qui pourtant n'avait pas eu de traumatiste récent.

Et mon genou qui m'a fait comprendre qu'il en avait assez que je m'appuis sur lui régulièrement étant donné que je ne peux pas pour le gauche, donc au mois d'aôut j'ai eu un bel avertissement avec des blocages heureusement que j'ai toujours ma canne dans la voiture, les blocage me déséquilibraient.

Marya tu te sens mal à l'aise avec ces 5 kilos? mais si tu dois mal te sentir, si cela doit être pire après les avoir perdu c'est peut-être mieux de les supporter. Bien sûr que les douleurs sont un frein, surtout quand la fatigue s'en mêle et que la médecine ne peut rien du moins enfin d'après ma nouvelle doctoresse. Elle m'a parlé de cure? Je n'ai pas envie de partir 3 semaines.

Manon, ce sera au médecins de mettre un nom sur mes douleurs abdominales. J'y suis habituée je ne dors pas trop mal, mais j'ai des périodes ou je me lève aussi fatiguée que le soir en me couchant. Je crois que je me suis tellement habituée à souffrir, que dès que les douleurs sont moins intense, je respire...quel soulagement, donc j'ai l'impression de me sentir en pleine forme, je sais que ce n'est qu'illusoire, à la limite du ridicule mais c'est ainsi. Je n'ai pas parlé de mes maux de tête. Finalement je pense que je vais écrire mes mémoires?

Oulàlà!! souvent j'ai du mal à m'exprimer, je ne pense pas l'avoir bien fait, mais vous devrez faire avec... :hehe:


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tatina
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par tatina »

Menus du jour

Matin: Eau tiède Lévotyrox plus tard thé noir, 1/2 avocat, 2 pdf

Midi: arrachage d'une molaire

13h45: repas froid et glacé conseillés par la dentiste, riz semi-complet nature froid, yaourt au soja, glace à la menthe

^Goûter: tisane

Surprise pas de gros mal au ventre alors que j'ai mangé la glace

Dîner: reste de riz froid nature salade verte petite vinaigrette

Soir: fruit variés cuits

Comme me l'avait prédit la dentiste grosse douleur au niveau de la dent arrachée, j'en ai en principe pour 2 ou 3 jours :triste1: mais ça va l'faire :happy1:

:declaration:


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tatina
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par tatina »

Mes menus

Matin eau tiède, thé rooîbos, curcuma, gingembre, fruits cuits, 1/2 avoct

Midi: grillade de porc, patate douce

Soir: crevette rose, grise, amande, poisson cru


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manon
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par manon »

Je n’ai rien Tatina à rajouter à ce que je t’ai écrit
Trouver ce dont tu souffres est indispensable pour ton moral et prendre confiance en toi :smac:


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saltarella
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par saltarella »

Tatina n’aie crainte tu t’exprimes très bien et je te souhaite de pouvoir savoir de quoi tu souffres et de faire taire ces douleurs.
Bravo pour cette volonté et je t’envoi du courage :bigbisous:


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Laurette
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par Laurette »

Qu’est ce que je lis après ma journée marseillaise ?!...
Tatina, tu es une cumularde ! On en a pas mal ici :(
Ça fait beaucoup pour une petite Tatina.
Alors est-ce que tous ces maux auraient une seule origine ? Ou pas ? Ce serait à creuser encore et encore.
Ce qui est sûr c’est que Seignalet ne peut que t’aider. Écoute ton corps...pour l’affiner si besoin (affiner le régime hein. Pour lereste, on s’entraide ici :))
Je comprends ton impression de pleine forme lorsque tu souffres moins mais attention à ne pas trop en faire.
Patience et ténacité mais aussi pondération et sagesse ! :)
Je te souhaite le meilleur pour une nouvelle année en santé retrouvée ! :bisou:


Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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Dini
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par Dini »

bonjour Tatina,

Je suis désolé pour toutes ces souffrances. Le pire c'est qu'on s'y habitue et le soulagement ne vient que quand on a un peu moins de douleur.
j'espère que tu trouveras l'origine de ce mal au bidou :smac: faudra peut etre refaire un bilan maintenant que tu as plus mal?


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manon
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par manon »

Question pour Nine et tous

Les aliments brûleurs de graisse cela existe vraiment ?
Lesquels de saison sont à privilégier ?
Merci d’avance


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Dini
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par Dini »

Manon d'abord est ce que tu es sure que c'est de la graisse et non de l'eau?
ensuite ou est située cette graisse? abdomen ou hanche? si c'est en bas c'est pas si grave , ca a son charme . si c'est en haut c'est plus dangereux et encore si y en a bp ...
moi je dirais: boire de l'eau, réduire le sel, sport/marche (pour la rétention d'eau)
pour la graisse: manger moins de mauvais gras et de sucre ... pas vraiment d'aliments miracles après j'ai entendu dire du bien de : la pomme, le citron, thé vert, ... à voir?


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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par Dini »

Par contre je pense qu'il faut soutenir le foie si on perds de la graisse.> citron, plantes, ...


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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par kate »

Bonjour Tatina :D

crée un nouveau poste avec ton sujet , il nous seras plus facile de t'aider ,
dans mon cas le régimes du Dr Seignaleit m'a fait perdre plus de 10 kg sans effort
juste parce que j'ai supprimer , le pain , les pâtes , la pizzas et les plats préparer industriels
et les fromages , produits laitiers
pour les angoisses je t'ai envoyer un message privé


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tatina
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par tatina »

Bonsoir tout le monde passage rapide (probmème de vue) pour noter mes menus. Kate je n'ai pas eu ton MP. Je vais rester sur cette discussion tu sais Nine nous aide beaucoup, cela me ferait plaisir aussi que tu viennes nous faire part de ton expérience.

Menus

Matin: eau tiède thé vert curcuma gingembre

Midi: 1 foie de volaille, cèleri en branche la vapeur 2 carrés de chocolat

Goûter: tisane

Dîner: crevette sauce noix de coco, curcuma gingembre, cumin, coriandre, noix de muscade, coriandre

Bonne soirée :smac:


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marya
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par marya »

tatina a écrit : sauce noix de coco, curcuma gingembre, cumin, coriandre, noix de muscade, coriandre
Hello Tatina, ces épices sont dans la sauce ?
Dans la cuisine africaine, la noix de coco va avec le curcuma et curry .
la noix de muscade c'est pour les gratins et la coriandre dans les soupes
et salades. Ce sont d'excellentes épices, mais je ne mélangerai pas ainsi.
Pour tes douleurs abdominales, as-tu essayé les tisanes ?
, anis, fenouil, cumin, gingembre. sauge
Bonne journée :hello:


nine49
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par nine49 »

manon a écrit :Question pour Nine et tous

Les aliments brûleurs de graisse cela existe vraiment ?
Lesquels de saison sont à privilégier ?
Merci d’avance
Coucou tout le monde.

Concernant les aliments dits "brûleur de graisses" Dini à raison... En réalité c'est plus un mythe. C'est uniquement de l'eau qui sort des cellules (ce qui est déjà très bien).

Les graisses ne sont metabolisées que lorsque nous élevons notre métabolisme de base et que notre foie transforme les graisses corporelles en glucose et les meilleurd moyens sont : l'activité physique et le jeûne intermittent.

Pour drainer l'eau des cellules il faut favoriser les aliments riches en potassium et les légumes riches en eau comme : les poireaux, les asperges, les endives mais également les fruits comme la poire et les agrumes.

Pour ceux et celles qui ont une hyperthyroïdie éviter les aliments goitrogènes comme le soja et les cruciferes(choux...).

Pour éviter la rétention d'eau limiter les aliments contenant trop de sodium comme les eaux gazeuses, la charcuterie, les tomates...


Nine

Alimentation hypotoxique alliant naturopathie et Ayurvéda - La vie est un cadeau...Préservons-la coeurs:
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tatina
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par tatina »

Bonjour tout le monde,

Merci Saltarella :bigbisous:

Laurette aucune idée sur le rapprochement des différentes pathologies. Quand j'affine! j'affine de trop dans certaines circonstance, mais difficile pour l'extérieur de comprendre :ange: justement quand je ne souffre pas ou plutôt moins, comme les choses sont plus faciles à appréhender et j'aurais tendance à appuyer sur l'accélérateur,comme aujourd'hui, mais ce n'est qu'éphémère.

Dini tu as tout à fait raison on fini par s'habituer et penser que ça fait parti de nous, et comme pour ma part je n'en parlé plus au médecin puisqu'il ne voyait pas ce qui 'clochait' je dois retourner voir ma nouvelle doctoresse bientôt, je vais lui en reparler.

Marya quand je fais mes garam massalé je pars plutôt en Inde et dans certains mélanges on peut mettre de la noix de muscade. Oui j'ai essayé et je continue j'ai beaucoup d'épices et j'aime beaucoup faire mes mélanges, je râpe du gingembre frais que je congèle comme ça j'en ai toujours sous la main, je fais sécher de la mélisse, menthe, verveine citronnelle, origan, thym et je sais plus. Bonne journée à toi aussi.


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tatina
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Re: Entraide autour de la perte de poids

Message par tatina »

Oups j'ai oublié!! Bon week-end à tous :danseuses:


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