Dernier message de la page précédente :
Oups j'ai oublié!! Bon week-end à tousEntraide autour de la perte de poids
Les témoignages de réussite ou d'échecs (bilans) sont à poster maintenant à la Petite Chambreici
- tatina
- Colocataire
- Messages : 295
- Enregistré le : 23 févr. 2017, 13:33
- Enquête de référencement : ?
- Laurette
- Participants à la Gérance
- Messages : 12372
- Enregistré le : 22 juin 2011, 11:55
- Enquête de référencement : gourmandines
- Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
- Localisation : Luberon
- Contact :
Re: Entraide autour de la perte de poids
Passe aussi un bon week-end !
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- tatina
- Colocataire
- Messages : 295
- Enregistré le : 23 févr. 2017, 13:33
- Enquête de référencement : ?
Re: Entraide autour de la perte de poids
Aujourd'hui les menus sont comme la fille plus équilibrés qu'hier
matin: eau tiède plus tard 600ml thé vert au curcuma, gingembre, poivre, huile, cannelle, girofle, romarin.
Midi: Poêlée de cèleri branche, tofu, fumeton (paprika fumé) tomate sèchées, pas terrible le tofu
Goûter: tisane ( mélisse, cannelle, verveine, menthe, romarin) 1 carré de chocolat
Dîner: salade verte, petite vinaigrette, foie de lotte en terrine
Soir: 1 carré de chocolat
- saltarella
- Participants à la Gérance
- Messages : 8894
- Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
- Enquête de référencement : google
- Localisation : Alpes de Haute Provence
Re: Entraide autour de la perte de poids
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- manon
- Site Admin
- Messages : 12373
- Enregistré le : 27 sept. 2004, 00:00
- Enquête de référencement : Livre
- Citation : ,Vieux texte biblique"On meurt plus sur sa marmite que de famine"
- Localisation : Paris
- Contact :
Re: Entraide autour de la perte de poids
Ce n’est pas bien copieux tout cela
Tu n’avais pas faim?
Il ne s’agit pas non plus de se priver sinon tu risques de jouer au yoyo
J’arrive à effectuer des jeunes intermittents parce que cela fait longtemps que je pratique Seignalet
Bonne journée
- tatina
- Colocataire
- Messages : 295
- Enregistré le : 23 févr. 2017, 13:33
- Enquête de référencement : ?
Re: Entraide autour de la perte de poids
Nine j'ai cherché un tableau des indices glycémiques tu peux me dire si celui-ci est fiable?
- tatina
- Colocataire
- Messages : 295
- Enregistré le : 23 févr. 2017, 13:33
- Enquête de référencement : ?
Re: Entraide autour de la perte de poids
-
- Participants à la Gérance
- Messages : 1643
- Enregistré le : 12 déc. 2016, 21:16
- Enquête de référencement : Amené ici par moteur de recherche
- Citation : Ne perd jamais espoir, lorsque le soleil se couche les étoiles apparaissent.
Re: Entraide autour de la perte de poids
Sinon, les filles ont raison fait attention de ne pas mettre ton organisme en "mode famine". Certes au départ tu vas perdre (de l'eau surtout) puis ensuite ton corps risque de ralentir ton métabolisme de base donc de moins brûler.
Tu peux pratiquer le jeûne intermittent 16/8 mais il faut bien t'alimenter durant les 2 autres repas. Ok
Alimentation hypotoxique alliant naturopathie et Ayurvéda - La vie est un cadeau...Préservons-la
- tatina
- Colocataire
- Messages : 295
- Enregistré le : 23 févr. 2017, 13:33
- Enquête de référencement : ?
Re: Entraide autour de la perte de poids
Pas de risque de me mettre en danger, j'ai quelques réserves portatives. Je me reprends Nine, pas de soucis
- clear
- Colocataire
- Messages : 9820
- Enregistré le : 10 oct. 2014, 20:41
- Enquête de référencement : Julien Venesson
- Citation : à coeur vaillant rien d'impossible
Re: Entraide autour de la perte de poids
Si tu ne manges pas suffisamment lors de tes repas, comme te l'a dit Nine, tu vas baisser ton métabolisme de base et tu stockeras dès que tu le dépassera et j'ajouterai que tu risques de te fermer un peu l'estomac et c'est dur de se réalimenter normalement car tu seras vite rassasiée avec pas grand chose dans l'estomac et ce n'est pas comme ça que tu arriveras à perdre dans de bonnes conditions.
Tu peux faire une mono-diète de pommes sur 1 journée par semaine ou au rythme que tu veux tous les 15j ou 1 fois par mois. tu ne consommes que des pommes sous toutes leurs formes, cuites ou crues (pas en jus).
Quand tu manges du foie de volaille, ce n'est pas 1 mais 3 ou 4 que tu devrais manger (120g)
En plus tu manies bien les plantes aromatiques
Tu vas y arriver
- tatina
- Colocataire
- Messages : 295
- Enregistré le : 23 févr. 2017, 13:33
- Enquête de référencement : ?
Re: Entraide autour de la perte de poids
Menu
Matin: eau tiède, plus tard thé noir curcuma, gingembre, cannelle, girofle, 1/2 avocat, 1 tr. de terrine de foie de lotte
Midi: lotte cuite dans un fumet maison (reste de noël) carottes vapeur, 1 carré de chocolat
Goûter: tisane
Dîner: soupe de légumes épaisse sans féculents, quinoa j'ai lu dans l'appart que je peux en manger, il suffit de bien le rincer.
Soir: 2 tr. d'ananas, 1 carré de chocolat
Bonne soirée
- kate
- Colocataire
- Messages : 1684
- Enregistré le : 25 août 2012, 13:37
- Enquête de référencement : blog
- Citation : amour et gratitude
Re: Entraide autour de la perte de poids
si tu as de la volonté d'aller mieux
télécharge des vidéos pour faire 30 minutes d'exercices par jour 5 jours par semaine
je les mets sur mon écran tv avec la clé USB ou disque dur
çà m'aide beaucoup , il y a un vaste choix sur youtube et fait aussi du yoga
https://www.youtube.com/watch?v=zLIBaIyYmyo
[bbvideo=560,315]https://www.youtube.com/watch?v=zLIBaIyYmyo[/bbvideo]
- PatrickS
- Participants à la Gérance
- Messages : 16711
- Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
- Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
- Citation : Un jour à la fois
- Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
- Contact :
Re: Entraide autour de la perte de poids
Tatina, le tofu existe sous différentes formes/goûts. Je n'en mange pas, mais mon fils (végétalien) m'en parle assez souvent. Il peut être fumé ou mariné avec des épices (avant cuisson).
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- tatina
- Colocataire
- Messages : 295
- Enregistré le : 23 févr. 2017, 13:33
- Enquête de référencement : ?
Re: Entraide autour de la perte de poids
Clear alors si tu veux faire diminuer tes réserves, y a qu'à!! plus facile à dire qu'à faire l'année dernière j'avais perdu 5 kilos,j'ai tout repris. La mono diète à la pomme me fait peur, mon bidou n'accepte pas toujours les fruits, il est un peu lunatique, alors toute une journée? quoique si je lui donnais que des pommes... va savoir? je suis entrain de chercher le bonnes conditions quoi lui donner sans qu'il se plaigne? je l'aurais un jour! je l'aurais!
Kate je connais ces vidéos, quand j'étais jeune (il y a 5 ou 6 ans) je faisais la marche active, merci je vais tenter.
Patrick en principe j'acheté nature j'étais sûr qu'il n'y ait pas d'additifs, j'aime bien aussi le fumé. J'avais remporté un concours avec un faux foie gras confectionné à partir du tofu fumé.
Bonne après-midi
- clear
- Colocataire
- Messages : 9820
- Enregistré le : 10 oct. 2014, 20:41
- Enquête de référencement : Julien Venesson
- Citation : à coeur vaillant rien d'impossible
Re: Entraide autour de la perte de poids
- tatina
- Colocataire
- Messages : 295
- Enregistré le : 23 févr. 2017, 13:33
- Enquête de référencement : ?
Re: Entraide autour de la perte de poids
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
-
- 8 Réponses
- 4121 Vues
-
Dernier message par okasan
-
- 11 Réponses
- 1973 Vues
-
Dernier message par PatrickS
-
- 4 Réponses
- 1610 Vues
-
Dernier message par Laurette
-
- 1 Réponses
- 1252 Vues
-
Dernier message par PatrickS
-
- 26 Réponses
- 5480 Vues
-
Dernier message par jade01
-
- 9 Réponses
- 2692 Vues
-
Dernier message par talia67
-
- 8 Réponses
- 515 Vues
-
Dernier message par Emma01
-
- 4 Réponses
- 858 Vues
-
Dernier message par Framboiz
-
- 12 Réponses
- 2863 Vues
-
Dernier message par PatrickS
-
- 2 Réponses
- 222 Vues
-
Dernier message par caribou
-
- 12 Réponses
- 4871 Vues
-
Dernier message par Miaou
-
- 2 Réponses
- 322 Vues
-
Dernier message par i_ll_be
-
- 5 Réponses
- 1556 Vues
-
Dernier message par marya
-
- 0 Réponses
- 4309 Vues
-
Dernier message par Nicolah