Temps de pause pour intolérance possible au riz

[cedric95]

Dernier message de la page précédente :

Tu veux parler de "MENU JANVIER 2017" ?
Je suis rarement aller ici, il est temps que je m'y mette.
Il faut vraiment que je revois mon alimentation en profondeur...

Je vais essayé de me faire un planning, merci du conseil, je vais de ce pas MENU JANVIER 2017

[PatrickS]

Bonjour,

Le pain des fleurs existe en différentes versions, dont celle au sarrasin.

Patrick

[saltarella]

Oui c'est ça et surtout relaxe et laisses toi du temps, rien ne presse fais confiance à ton corps. Tu verras une fois lancé les changements se feront seuls et naturellement
Au début il est logique de vouloir remplacer pas d'inquiétude

[nine49]

"Tout vient à point à qui sait attendre"

Donne toi le temps. Evites de rester dans le "je tente de remplacer tel aliment par tel substitut.

Comme te l'a conseillé Saltarella il est plus simple de se reformater.

Tu vas y arriver... En attendant Collette à raison essaie de supprimer le riz durant quelques semaines et vois ton ressenti digestif.

A toi les lentilles, pois chiches et quinoa si bons et faciles à agrémenter.

Nous sommes tous derrière toi

[cedric95]

Le pain des fleurs existe en différentes versions, dont celle au sarrasin.

Ah alors je vais mieux chercher, a chaque fois que j'ai crus en trouver, il y avait une forte proportion en farine de riz.

Oui, le corps à des capacités impressionnantes, faut juste avoir la patience...
Même si on est parfois un peu impatient, (et ca pousse à chercher d'autres solutions pour avoir un effet plus rapide je dirais^^

Nous sommes tous derrière toi

Merci vous tous, ca aide :=)

[PatrickS]

Je parle de la marque "le pain des fleurs"

Ingrédients
Farine de sarrasin*, sucre de canne complet* (<2%), sel marin *issus de l’agriculture biologique

http://www.lepaindesfleurs.fr/detail_pr ... ticle=4843

[cedric95]

Ah dac.
Merci à toi PatrickS
Et merci tout le monde

[patricia06]

Les craccotes vendu en supermarché annoncent par exemple "tartine au sarrasin" mais avec max 50% de sarrasin et le reste c'est souvent du riz.
Le pain des fleurs est une valeur sûre que tu trouves dans toutes les boutiques bio ou sur le net.

Pour les menus de départ, c'est vrai que moi aussi au départ j'avais remplacé mes tartines de beurre par des craccotes avec margarine et miel et mon café au lait par du lait de riz au café! Mais j'ai rapidement remarqué qu'il m'en fallait beaucoup et aussi que j'avais toujours faim avec ça. Puis les douleurs après le lait de riz...
Aujourd'hui je mange des oeufs à la coque (chose inimaginable à l'époque), mes enfants aussi...on se fait de belles assiettes de fruits avec citron, banane, noix de coco......ou bien une mangue.
Un bon smoothie fait du bien aussi.
Mais je reconnait que je n'aurai peut-être pas réussi ou même osé changer de mes tartines de pain pour ce petit-dej! Mais il faut y croire, nous étions tous pareil avant....addict au pain, fromages...etc!
Nous avons tous réussi alors tu vas réussir toi aussi. Il faut essayer plein de choses et voir ce qui te plait et ce qui te fait te sentir bien.

[manon]

On évite les prises de tête, je fais attention aux amidons aussi pas de riz pour moi car hyper fatiguée ensuite dans ton cas Cedric il faut que tu recherches liste de Riordan , je suis sur mon téléphone portable donc je ne peux pas te mettre des liens car c'est quasiment impossible d'ouvrir plusieurs fenêtres
Tu vas finir par y arriver. .....Comme beaucoup te le disent et dernièrement Patrcia

[cedric95]

Encore merci pour tout vos conse, ça m'encourage Surtout que ça vaut le coup.

Ok Manon je vais voir de suite. Thx

[cedric95]

Par exemple dans la liste il y a la pomme à éviter, mais si c'est sous forme de jus, ça passe ?

Je suis tombé sur beaucoup de post de Prof Petzouille qui date de qq années parlant d'une mycobactérie qui est suspectée d'êtrea la source de Crohn, quelqu'un sait si il y a eu du nouveau dans la recherche ?

[PatrickS]

Bonjour,

Dans la liste de Riordan, c'est principalement les fibres.

Donc un jus fait dans un extracteur est OK.

Patrick

[shadow29]

Le riz est quelque chose de consistant, j'en mange régulièrement, fatigue je ne sais pas, en revanche je suis parti sur du riz complet c'est meilleur et apporte beaucoup plus de vitamines et minéraux, et fais gaffe a certains paquets qui sont "à l'étuvé" (comme pour certaines conserves par exemple) car à l'étuvé = gluten, tout comme certains arachides "grillé à sec", des galettes de riz m'ont rendue malade car elles contenaient du gluten, du maïs ou des traces etc ... donc ça peut-être beaucoup de choses, peut-être un mauvais riz, des contaminations croisées, des traces, des "a l'étuvée" etc ... essaye le riz complet 500g Oncle Ben's pour être fixé, à la maison c'est mon riz principal et tout est ok avec celui là

Pour le lait de riz beaucoup de marques contiennent 10 à 15g de sucres pour 100/200ml soit 2 à 3 morceaux de sucre pour une tasse donc faire attention à ça, et bizarrement les boissons végétales ne passent pas bien chez moi toujours, peu importe que ce soit riz, soja, amande etc .. mais c'est principalement une fois chauffé, froid ça passe mieux, je pense que c'est le fait que ce soit aussi une boisson "consistante", plus qu'une infusion ou un thé par exemple donc ça tape vite sur l'estomac ^^

[marya]

peut-être un mauvais riz

Ou un riz chinois, au plastique

[vannades]

Une idée ? Si tu prends du Riz blanc il a un index Glycémique Haut cuit à l'eau (68 pour cent) donc c'est un sucre lent qui peu te donner de l'hypoglycémie après =Fatigue .... ayant du diabète je cuit de temps en temps du Riz complet index glycémique plus bas (50/100/) et j'en mange quelques cuillères de temps en temps j'évite les galettes de Riz, le matin j'ai le Pain des Fleurs au Quinoa que j'achète au Bio après pour tes repas tu as d'autres céréales, féculents, légumineuses des pates sans riz (Lentilles Corail, Sarrasin etc...)
Courage !!!

Des tableaux pour la Glycémie (trop de sucre ce n'est pas bon même sans diabète )

http://www.diabete.fr/balance-glycemiqu ... _FINAL.pdf

[marya]

Vannades