GLA et oméga-3 - Optimiser la prise

[anonyme12]

Dernier message de la page précédente :

Ici , j'ai trouvé un article qui dit
que le GLA omega 6 doit être mélanger avec les omega 3 pour être optimiser
est ce que le GLA oméga 6 de l'huile d'onagre ou de bourache est le même que les omega 6 de l'huile d'olive....?

Ce n'est pas en mettant des liens que tu trouves intéressants que tu vas faire avancer le schmilblick.
(...) (censuré)
mets en exergue le passage original avec un lien. Et si c'est un long article, tu situes l'endroit.

est ce que le GLA oméga 6 de l'huile d'onagre ou de bourache est le même que les omega 6 de l'huile d'olive....?

Il n'y a pas de GLA dans l'huile d'olive.
Tu n'as pas assimilé les membres de la famille oméga-6. Vas relire le schéma.
Je jette l'éponge.

[kate]

On ne prend pas un supplément de GLA avec un repas riche en oméga-3.

Pour le lecteur lambda: je dissocie la prise d'EPA de la prise de GLA. Pas au même repas. ça peut être la collation, pourvu qu'il y ait un peu de gras.
[/ La tu m'explique pourquoi je dois pas prendre
l'huile d'onagre a cause du GLa et de l'huile de poisson Epa , pour ne pas annuler
l'effet de l'epa.size]


Il n'y a pas de GLA dans l'huile d'olive


Par exemple, la capacité de notre corps à faire EPA et de DHA à partir ALA dépend en partie sur les autres types de graisses que nous mangeons. Un de ces autres types de graisse est la graisse oméga-6. Les acides gras oméga-6 sont plus abondantes dans les aliments que gras oméga-3. Parce qu'ils sont plus abondantes, nous nous trouvons souvent consommer beaucoup plus d'entre eux. Pourtant, la consommation élevée de graisses oméga-6 peut réduire directement le montant de l'ALA que notre corps transforme en EPA et DHA


dans le lienque tu as mis , il explique que les oméga 6 empêche
le reconvertion des oméga3 en EPA et DHA
puis continuer a mélanger l'huile d'olive et de colza bio
pour la salade...?
ou bien je prends l'huile d'olive ou de colza de manière séparé...?
tu dis que je dois prendre des complémentS pour que les enzymes transforment l'acide alpha-linolénique en
EPA et DHA ...
et c'est pour cela que je prends en plus de l'huile de poisson
pour avoir direct de EPA et DHA en plus
de l'huile de lin et de l'huile de colza
et j'avoue même avec tous je n'ai pas constaté la
moindre amélioration sur ma santé.

Merci Professeur Nestor