fonio complet

[saralou]

Bonsoir

Fonio complet..qqu un a t il déja cuisiné cela?
Sur le paquet ils conseillent de consommer cela comme "du couscous"
Vous pouvez me renseigner?
Merci

[manon]

bonsoir saralou je t'avoue que je m'en fait des sortes de bouillies purées immondes mais que je mange avec plaisir
En faisant rien qu'une petite recherche déjà ici mais avec tu peux en trouver d'autres recettes
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[anonyme12]

Je faisais revenir dans la poêle avec une échalote émincée, 5 à 10'. Puis couvrir d'eau salée, feu éteint, et laisser gonfler 10 bonnes minutes.Tu épices, genre couscous.
Ou bien Tu peux ajouter un autre légume, petits pois ou carottes déjà précuites. Ou bien tu ajoutes un émincé de poulet cuit dans un bouillon de volaille.
ça va gonfler pas mal. c'est bourratif.