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2. ok mais juste doré 3 à 4 minutes. En réalité, c'est blanchi / translucideFlora a écrit : 2. Que penses-tu de la cuisson des oignons en utilisant des graisses animales : oie, canard ? Non bio, je n'en trouve pas e bio. Car j'aurai besoin de prendre du poids.
3. Concernant le complément lactibiane, il contient de la fécule de pomme de terre, pour ma part il est sûre que la pomme de terre agit sur mon système nerveux. J'ai lu sans tout comprendre une discussion avec un coloc sur le sujet. Que faire ? Car c'est le même que m'avait conseillée ma toubib.
4. Dans mes bouillons de poule, il n'y a pas de couche de gras qui se forme , ai-je loupé une étape ?
5. Du fait que j'ai effectué un jeûne juste avant, penses-tu que je puisse réduire la durée de chaque étape s'il me semble que tout va bien ?
6. J'aurai tendance à vouloir bien augmenter la dose de jus de carotte lacto-fermenté, en quoi cela pourrait être nuisible ?
7. Mon enfant adore le jus de carotte lacto-fermenté, puis-je lui en verser un verre ?
8. La réintroduction des poivrons c à quelle étape ?
No problemo si bas bio. On fait avec ... Mais on priviligiera les volailles élevées en liberté. Pas de maïski (riche en w6).3. Cherche un autre probiotique sans fécule si ça ne te réussit pas.
4. Je laisse les ailes de la volaille, un peu de viande et la peau. Là, j'ai un peu de gras. Sinon, ce n'est pas grave, tu ajoutes une càc de ghee dans ton bol de potage. Pas du beurre de coco (l'acide laurique et l'acide caprique augmentent la perméabilité, en cas de susceptibilité)Danièle festy conseille :
INTESTIN (sans inflammation) (Inconfort intestinal) :
Danièle festy conseille :
INTESTIN (sans inflammation) (Inconfort intestinal) : 16 – 17 – 9 – 10 – 1 et 21 – 22.
=> Sélection de produits existant sur le marché (prendre un seul produit probiotique!) :
NB : Quand il n'y a pas d’inflammation du colon (colopathie fonctionnelle, syndrome
de l'intestin irritable, spasmes, troubles du transit et ballonnements mais sans
inflammation de l'intestin) :
Lactobacillus (acidophilus, rhamnosus, casei, delbrueckii),
Bifidobacterium (bifidum, longum, infantis, adolescentis, plantarum, enterococcus, faecium).
16. Probactiol Digest (Functiomed) - Lactobacillus acidophilus, Bifid' b lactis, + 1 flacon enzyme (amylase, cellulase, B-galactosidase) , 15 milliards/gélule.
17. Probactiol junior (Functiomed) - Lactobacillus acidophilus, B-bifidum, B-infantis, 4,5 milliards/gélule.
9. Flore Vital (Vit'all +) - Lactobacillus acidophilus / bifidus, / bulgaricus / paracasei / rhamnosus, FOS, fenouil, ac. caprylique, PABA, pectine d'agrume, 1 milliard/gélule.
10. Ergyphilus (Nutergia) - lactobacillus rhamnosus GG / casei / acidophilus, Bifidobacterium bifidus. 2 milliards par gélule.
Comme prébiotiques :
21. Prébiophar (Longévie) 1 stick = 4,5 g, 1 à 2 par jour.
22. Probactiol Synergy (Bionutrics), FOS + inuline, 2 mesurettes = 4 g, soit 2 à 4/jour.
5. J'ai déjà réduit la durée pour chaque étape à 8 -15 jours. Ne pas descendre sous 8 jours ....
6. le jus de carotte fermenté apporte des glucides et des probiotiques. Il faut laisser le temps à l'organisme de s'habituer.
En outre, on rééquilibre la flore. On ne cherche pas à coloniser tout le territoire. On laisse de la place aux autres bactéries.
C'est le déséquilibre qui est préjudiciable.
7. oui, sur un estomac à jeun, ou en dehors des repas. demi-dose.
8. Les poivrons et les aubergines contiennent des saponines (famille des glycoalcaloïdes).
Les saponines sont des alcaloïdes synthétisés par les plantes. Les saponines, comme les lectines, ont la capacité d'augmenter la perméabilité intestinale et d'induire des inflammations, en particulier celles des aubergines et poivrons, tomates et surtout pommes de terre.
D'autres aliments ou nutriments à éviter, limiter:
Le piment de Cayenne, le paprika, qui appartiennent à la famille des solanacées augmentent la perméabilité intestinale, donc prudence !
Donc on peut réintroduire ces aliments, mais avec parcimonie et seulement en fin de parcours, si bien accepté par l'organisme.
A l'inverse, le thé (noir et vert), les extraits de noix de muscade, de tilleul, d'anis étoilé, de feuilles de laurier, renforcent l'imperméabilité de l'intestin.
Le zinc, la quercétine (un flavonoïde très répandu dans la nature), la glutamine, un acide aminé, sont bénéfiques eux aussi.
Surveille aussi le niveau de vitamine D (la vitamine D active diminue la prolifération des lymphocytes et la production de médiateurs inflammatoires).
lien intéressant en cas de leaky gut (intestins non étanches)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... le#p310041" onclick="window.open(this.href);return false;
, donc pour moi ce serait plutôt EFT... j'ai déjà essayer, mais je ne peux pas tout en place en même temps, un peu plus tard.
