Composition omega 3, faire le bon choix...

[Laurette]

Bonjour,

Petit SOS concernant les oméga 3 !
Une amie m'a donné l'adresse d'un labo : Anastore. Lequel labo vend 2 types d'omega 3...

Omega 3
INGRÉDIENTS : Pour 3 capsules : 1500 mg d'extrait concentré d’oméga 3 de poissons sauvage, titrés à 30% d'acide eicosapentaénoïque (soit EPA 450 mg) et à 20% d'acide docosahexaénoïque (soit DHA 300 mg) sous forme de triglycérides [Qualité EPAX®], 4.5 mg Vitamine E tocopherols (45% AJR)

AUTRES INGRÉDIENTS : Antioxidant (E392) : extrait de romarin, lubrifiant (E322) : lécithine de tournesol, lubrifiant : MCT, capsule en gélatine de poisson ( gélatine de poisson, humectant (E422) : glycérol végétale )

Omega 3 - EPA +
INGRÉDIENTS : Pour 4 capsules : 2000 mg d’huile de poissons titrée à 38% min. en EPA (acide eicosapentaenoïque)(soit 760 mg) et à 7% min. en DHA (acide docosahexaenoïque) (soit 140 mg), 8.4 mg de vitamine E (sous forme D-alpha tocophérol) (70% AJR)

AUTRES INGRÉDIENTS : Antioxydant (E392) : extrait de rosmarin, émulsifiant (E322) : lécithine, MCT, capsule : gélatine de poisson, humectant (E422) : glycérol végétal, eau.

Alors question 1 : les compositions vous paraissent-elles valables ?
Question 2 : quel produit serait plus adapté pour affections non encore vraiment "étiquetées" (grrrrrrrr)...?? (douleurs articulaires et musculaires ++++, insomnies, déprime de ne pas avancer sur le sujet, mauvaise humeur fréquente (ben oui j'avoue !), angoisses de la maladie et aucune énergie...proche de la "loque". )

Suspicion (personnelle) de Lyme, accompagnée de candidose (euh...j'ai fait le test du verre d'eau... ).
Rien ne dit - ou ne dit pas - que c'est tout autre chose (mais quoi ???!!! Mystère et boule de gomme !)

N'ayant pas de médecin ouvert et compétent sous la main, ni même de naturopathe (Région Centre, parisienne ou Provence, si le coeur vous en dit) j'ai décidé de m'occuper personnellement de...moi-même !
Je commence donc par le régime seignalet (reprise), les omega 3 et antioxydants (???) + vitamines, mais lesquels ?
Puis Lyme si c'est le cas, puis candidose, puis...peut-être métaux lourds (dixit Entre2o).
Ouf !!!!

Voili-voilou ! Merci pour ce petit coup de pouce.
Bonne journée à tous,

Laure

[anonyme12]

il n'y pas assez d'EPA, à moins de prendre des méga doses.
Tu ramènes cela à 500 mg ou 1 gr pour comparer 2 produits.
Tu as déjà les infos pratiques sur ce forum.
Test de suppléments oméga-3 (2ème partie)
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ls#p233854" onclick="window.open(this.href);return false;

[Laurette]

Merci Nestor !

Je me suis rendue sur le post en question...je patauge un peu mais ça vient.
Suis pas scientifique du tout !

Résultat hier radio des lombaires : arthrose bien installée... (tu parles, je bouge comme une petite vieille !)
J'ai couru voir ton post sur le sujet, je vais faire un petit copié-collé pour moi ! Qu'en penses-tu ?
Et dire que je n'avais jamais absorbé quoi que ce soit de ma vie, maintenant je ne pense plus qu'à ça et suis prête à tout !

Tu vas toujours mieux en suivant ton auto médication ?

Bonne journée,
Laure

[anonyme12]

Tu vas toujours mieux en suivant ton auto médication ?

=> Génial : c'est un souvenir.
De temps en temps un rappel quand je jardine et que je maltraite un peu mon dos (lombaires), mais avec l'EPA, cela rentre dans l’ordre après un jour ou deux. ce sont alors plutôt des courbatures, un début d'alarme aux lombaires ....
je me suis remis aussi récemment au yoga, pour dérouiller le corps. Nestor approche les 60 balais ...

[Laurette]

C'est génial pour toi !
Et très encourageant pour moi.

Euh..moi aussi je m'en approche..de la soixantaine.
Merci encore et à bientôt,

Laure

[chriseli2]

je me suis remis aussi récemment au yoga, pour dérouiller le corps. Nestor approche les 60 balais ...

Le corps en a peut-être besoin mais une chose est sûre, pas ton cerveau !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[petzouille]

Bonjour

pour ma part je pense que les apports en EPA et DHA doivent prendre en compte le but recherché...donc c'est un peu lié à la pathologie

si on veut rééquilibrer les prostaglandines E1 ..E2 et E3..pour limiter un processus inflammatoire et algique..ce sera plutôt l'EPA qui est à privilégier et son rôle FONCTIONNEL

au contraire si on vise la restauration du tissu nerveux...cerveau ..nerfs..gaines..c'est plutôt le DHA qu'il faut utiliser..donc le rôle STRUCTUREL

Bonne journée

PETZOUILLE

[Laurette]

Merci Doc !

Pour le moment, d'après ce que j'en sais... (car c'est très flou pour les nombreux toubibs consultés, chacun y allant de son diagnostic, tous différents !), c'est plutôt fonctionnel, donc je me tourne plutôt vers un dosage important d'EPA.
Mais bon...on est loin d'avoir fait le tour de la question.
Demain : consultation Rhumato ...Dieu sait ce que l'on va encore me sortir, sans aucune assurance de quoi que ce soit...jusqu'ici les analyse de sang sont assez mutiques !
Et comme ce n'est pas dans la tête, va bien falloir trouver.

Merci encore de prendre le temps de nous aider.
Laure