Grande fatigue

[Elicitana]

Bonjour

Voilà: presque 3 semaines d'alimentation Seignalet ( seulement 2 écarts: je sais pas bien ça !!)
Bref: j'ai perdu du poids mais....
- je me sens vraiment fatiguée
- je me réveille plusieurs fois dans la nuit

avec le changement alimentaire, je fais une cure de sève de bouleau fraîche et je prends des probiotiques.

Pourquoi? etes-vous passé par cet état?

bonne fin d'aprés-midi

[leconjoint]

Bonjour elicitana,

je suis fibromyalgique est j'ai commencer le régime début Mars. Je suis aussi très fatigué (au lit tout les jours à 21H ), cela a commencer environ 2/3 semaines après le début du régime. J'ai fait un écart, et je l'ai payer assez cher pendant presque 1 semaine.

[Profil Supprimé]

Coucou Elicitana
Oui, ton corps commence son "désencrassge", alors il a besoin d'énergie... c'est bon signe... surtout tiens bon ça va passer... tu traverseras plusieurs épisodes de ce type durant les premiers mois (sans doute moins fréquents et moins pénibles dans ton cas que les témoignages que tu trouveras à l'Appart', car tu n'es certainement pas trop "encrassée".
Courage, à bientôt belle

[Elicitana]

Merci à vous.
c'est vrai que je commençais à m'inquiéter et à me dire que peut-être cette alimentation ne me convenait pas, vu le sport que je fais;
Par exemple, cette semaine je vais jouer au minimum 7 heures au tennis ( plus mon boulot)....

Bonne fin de journée
( je me prépare pour une heure de tennis en soirée)

[chocolatina]

Coucou,

Le désencrassage peut être violent chez certain, surtout quand le mode d'alimentation est drastiquement changé.
Après, si tu veux faire bcp de sport, c'est bien mais fais tout de même attention à écouter ton corps et si tu es trop crevée, retire une heure. Parfois, il vaut mieux être réaliste et raisonnable plutôt que se blesser (surtout au tennis, sport très traumatisant par les changements d'appui incessants, les vibrations reçues et l'unilatéralité du geste).

Bons matchs quand même !

[Elicitana]

Merci Chocolatina

Oui, je viens de lire un article disant justement que le repos était tout aussi important que l'activité!!
Ce soir:
- salade de lentilles, batavia et graines germées
- viande grillée
- galette riz/quinoa
- pruneaux

Bonne nuit

[anonyme12]

je viens de lire un article disant justement que le repos était tout aussi important que l'activité!

=> le corps ne peut guérir que quand il est au repos.

En phase de vagotonie (phase de récupération et de régénération), surtout si la pathologie dont vous cherchez à vous guérir est importante, il est impératif de ne plus vous « forcer » à quoi que ce soit, même si vous pensez que faire des efforts favorisera votre guérison.

Jean-Jacques Crèvecœur

NB: Cela signifie-t-il qu’il faille cesser toute activité professionnelle, physique ou sportive ? Oui, si ces activités engendrent un stress trop élevé, un effort important ou un déplaisir manifeste. Non, si elles nous procurent un réel plaisir, un bien-être, une fluidité naturelle, le critère-clé étant ici la DOUCEUR.

[Elicitana]

Nous avons les mêmes références Nestor

[izzaaa]

Coucou Elicitana,

Ca fait un peu beaucoup a la fois avec tout ce sport + désencrassage + seve de bouleau, vas y mollo quand meme.
Tes réveils nocturnes (vers 3h? ) peuvent indiquer que le foie peine un peu avec tout ca, fais peut être une interruption avec la seve de bouleau et en tout cas ne dépasse pas 15 jours, meme si c'est un excellent draineur qui normalement ne fatigue pas trop car il reminéralise, ca fait peut être trop de ménage d'un coup.
En revanche veilles a boire beaucoup tant que le "décrassage" n'est pas terminé, tu peux aussi rajouter des tisanes drainantes lorsque tu fais une pause avec le bouleau.
Avec une activité sportive soutenue il faut bien faire attention a la déminéralisation (peau seche ? ongles et cheveux cassants ? fatigue persisante y compris le matin ?), pour reminéraliser sans risquer de surdosage et donner un petit coup de boost j'aime beaucoup le Quinton Hypertonique (en pharmacie ou mag bios), c'est un peu cher mais vraiment bien pour une cure ponctuelle.

Bon courage, tiens le coup !
Izzaaa

[soso]

Bonjour,

je connais aussi cette extrême fatigue actuellement, et en lisant ce que Nestor a écrit, peut-être que j'en fais un peu trop (comme une envie de tester mes nouvelles capacités avec la nouvelle alimentation!).

Par contre, je vis de plus en plus de nuits complètes sans réveil à 3 ou 4h! Serais-je dans une bonne voie de détox du foie? Génial!

[Elicitana]

Merci pour tous vos conseils!
Cette nuit, nuit complète....GENIAL!
Je vais voir en magasin bio ce que tu préconnises izzaaa, je pensai que je pouvais faire une cure de spituline!
Par contre, je suis aux graines germées et je trouve que cette alimentation me va bien et...je me régale!

Bisous

[izzaaa]

Ah ben spiruline et graines germées c'est super car c'est très complet (et "vivant") ! maintenant c'est toujours bien de varier et le Quinton cible uniquement les minéraux donc ca fait pas forcément double emploi.

Izzaaa

[Elicitana]

SUUUUPER! Demain, mon achat