Insomnies : Tryptophane > sérotonine > mélatonine

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anonyme12
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Re: Insomnies.....

Message par anonyme12 »

Dernier message de la page précédente :

Il y a D-stress de Nutergia Synergia qui allie magnésium, taurine, B6 et B3 (PP)
Composition
Ingrédients : Glycérophosphate de Mg 260 mg, L-arginine 100 mg, taurine 35 mg, vitamines (PP 5 mg, B1 1 mg, B5 1 mg, B6 1 mg, B2 0,5 mg, B8 0,1 mg, B9 0,1 mg).
=> 2 comprimés matin, midi et soir pour recharger pdt 15 jours , puis dégressif jusqu'à 1 comprimé 2 fois par jour.
Boîte de 80 comprimés, 14 €, prix conseillé. Attention au prix, variable selon les points de vente. Faites gaffe au site "Parapharmacie" (Votre Parapharmacie Esch S/Alzette FR40370, SARL) qui vend souvent un peu moins cher (promo) car c'est une arnaque ...

PS: Je vous conseille aussi de faire une cure de pousses de graines germées (dont le jus de blé germé en herbe pour la B6) pour avoir la gamme étendue de vitamines B sans devoir faire appel à des médocs, quand vous aurez rechargé.
http://www.eco-bio.info/graines-germees.html" onclick="window.open(this.href);return false;

PS2: Les personnes extra-sensibles optez plutôt pour un dosage modéré de B6 (et vérifiez les excipients, souvent avec gluten)


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petzouille
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Re: Insomnies.....

Message par petzouille »

Bonjour

oui.;eh bien .;c'est une bonne formule à connaitre et à utiliser

bonne journée

PETZOUILLE


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Jérôme
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Re: Insomnies.....

Message par Jérôme »

marya a écrit :je prends le matin du magnéB6 ,ça peut aider le soir ?
Magné B6 sert à rien: le lactate de magnésium est une des formes la pire pour l'absorption intestinale--> diarrhée.
Le top: glycérophosphate (D-Stress ou metarelax) ou encore mieux le Bisglycinate de magnésium (bientôt sur le marché).

La vitamine B6 est essentielle pour la transformation du tryptophane mais penser aussi à la B1, B3 et surtout le ZINC (préférer la forme naturelle: pidolate de zinc), métal auquel on est souvent carencé.
Signes indiquant toujours une carence en zinc: perte de cheveux ou alors taches blanches sur les ongles.

Je tiens à souligner que les vitamines B1, B3, B6 sont synthétisées naturellement par notre flore intestinale; la supplémentation est nécessaire seulement s'il y a dysbiose (vu notre alimentation actuelle et le manque de mastication, j'avoue que c'est assez fréquent...)


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Re: Insomnies.....

Message par Pierre_de_Lune »

Bonjour et merci pour vos interventions!

Je notte tout et je fonce demain à la pharmacie :mrgreen:

Par contre,pour le granion de zinc....j'en ai pris ce printemps...et j'ai arrêté au bout de 2j:mal de ventre terrible.....pas osé recommencer...(étant colopathe,ce sont des choses qui arrivent souvent!! :mdr3: )...


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Re: Insomnies.....

Message par Pierre_de_Lune »

Ou granion c'est du gluconate de zinc et non pidolate......je viens de voir ça....

Si vous conseillez le 2°,c'est peut-ê parce qu'il est mieux toléré?....


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Jérôme
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Re: Insomnies.....

Message par Jérôme »

Cette forme améliore en effet les effets indésirables au niveau gastointestinal.


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pattismith
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Re: Insomnies.....

Message par pattismith »

Je prends du zinc L carnosine (c'est une forme chélatée),

très bonne tolérance digestive dans mon cas, et en plus c'est une forme qui a des vertus calmantes pour l'estomac


non diagnostiquée,
douleurs musculaires et tendons, crampes, acnée,
Pharyngite subaiguë, nez qui coule, Maux de tête, acouphènes,
colon irritable, problèmes de mémoire, cognitifs, fatigue chronique, suées, troubles de l'humeur...etc
Au départ suspicion SpA puis évidences d'une Infection bactérienne chronique ( Mycoplasmes, ou Chlamidiae P, ou Yersinia, ou?)
CathyH
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Re: Insomnies.....

Message par CathyH »

Bonsoir Nestor,
J'ai trouvé D Stress chez Synergia c'est bien celui là ? parce que rien chez Nutergia ! Et pour parapharmacie l'arnaque c'est sur le prix, ou sur le produit ? J'ai toujours peur des contre façons !


anonyme12
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Re: Insomnies.....

Message par anonyme12 »

J'ai trouvé D Stress chez Synergia c'est bien celui là ?
oui, c'est bien de synergia. Je me suis emmêlé les pinceaux; Je corrige (merci).
Et pour parapharmacie l'arnaque c'est sur le prix, ou sur le produit ?
=> Sur le vendeur : Il ne livre pas. Il semble maintenant avoir disparu de la circulation. Quand je commande pour la 1ère fois sur un site, je tape dans Google le nom du vendeur + problème.
Par exemple : Parapharmacie problème => Va alors s'afficher les arnaques éventuelles de ce marchand (Votre Parapharmacie Esch S/Alzette FR40370, SARL).
:hello:

PS: Si le site a pignon sur rue également, il est fort peu probable de rencontrer une contrefaçon, surtout en pharmacie. C'est le pharmacien qui a la licence (pour tenir un commerce de pharmacie).


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marya
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Re: Insomnies.....

Message par marya »

Effectivement je n'ai pas trouvé de D stress chez nutergia
mais Ergystress, que j'ai commandé d'ailleurs.
composition : glycérophosphate de Mg carbonate de Mg
taurine, tyrosine, oxyde de Mg
gluconates de zinc de Manganése et de cuivre. Vit B 1 2 3 5 6 8 9
stéarate de Mg.
est-ce valable ? je peux en prendre le soir ?
j'ai acheté aussi des noix et noisettes.
Trés surprise de trouver en supermarché des noix à 2,90 € le Kg
de France et encore toutes mouillées. Bizarre !!!!!!!!!!!!!
à l'intérieur, elles étaient comme vertes, pas trés bon.
Nous prendrait-on pour des buses ?
:hello: :hello: :hello: bonne nuit les amis


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Pierre C.
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Re: Insomnies.....

Message par Pierre C. »

marya a écrit : Trés surprise de trouver en supermarché des noix à 2,90 € le Kg
de France et encore toutes mouillées. Bizarre !!!!!!!!!!!!!
à l'intérieur, elles étaient comme vertes, pas trés bon.
C'est sur qu'à force de manger des pilules ou des trucs en sachet, on ne sait plus trop d'où viennent les vrais aliments... :mdr1: (Je taquine de manière générale, ce n'est pas contre toi ;-) )

Ce sont des noix fraiches car c'est la saison. Moins cher car c'est plein d'eau, comme tu l'as découvert. Eh oui, avant de sécher, elles sont comme ça en vrai !
Tu peux les faire sécher, mais ventile bien sinon ça risque de pourrir.
La prochaine fois vérifie que tu achètes des noix sèches.


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Re: Insomnies.....

Message par CathyH »

Bonsoir Marya,
Mais c'est bien normal que les noix soient fraiches et encore mouillées, on est en pleine saison de cueillette, sinon elles auraient été de l'année dernière et là....pas top !
Elle vont séchés ne t’inquiète pas, et tu retrouveras le goût des noix comme tu les aimes, pour ma part c'est toutes fraiches cueillies que je les aime, alors je suis souvent sous mon noyer ....
:bisou:


CathyH
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Re: Insomnies.....

Message par CathyH »

Pierre a été plus rapide que moi :mdr3:


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marya
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Re: Insomnies.....

Message par marya »

j'ai l'occasion aussi de cueillir des noix fraiches en
Ardéche et je connaissais la consistance,la couleur
mais j'ai été surprise par le prix.
J'irai quand même en prendre au biocoop demain.
+ prudent. :bisou: :bisou: :bisou:


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Re: Insomnies.....

Message par Pierre_de_Lune »

Bonjour,

je vois que je ne suis pas la seule à avoir fait mes petites courses.....

D stress acheté.
Noix chez mon père ramassées :miam: .

Je reprends le zinc sous forme de granion....1 jour sur 2 pour voir si ça passe(j'aimerais bien finir la boite que j'ai ds mon placard)....


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Re: Insomnies.....

Message par anonyme12 »

Ergystress de nutergia , est-ce valable ?

=> oui, s'il est suffisamment dosé (non précisé sur le site); par exemple 250 mg de glycérophosphate de Mg, etc.
je peux en prendre le soir ?
=> 1 à 3 gélules par jour avant un repas, selon le fabricant. Le 1er jour, abstiens-toi du repas du soir.
Je ne peux pas être plus précis vu l'absence de dosage.

PS: Les noix étaient à 5 € le kg dans la grande surface où je suis allé (carrefour / champion) :grr: Même pas bio ...
:hello:


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