Je suis très très nerveuse, voire agressive, help!!!!

[Shadow]

Je ne me reconnais plus.D'habitude, je prends sur moi, je suis plutôt calme, réservée.La plupart des gens qui me connaissent me trouve gentille, timide, qui ne se plaint ou ne râle jamais.
Et là, depuis qqs jours , je maîtrise mal ma colère, mes réactions, quand un truc ne va pas, ça sort,je me mets en colère, je me sens à cran.
Je ne passe plus sur les insultes ou le manque de respect(dans mon boulot, c'est quotidien, extrêment courant), je reprends les petits, ma puce a dit "maman, elle a changé, elle devient plus sévère", je leur ai demandé de ranger leur chambre, de travailler leur devoir, le piano, de rester à table tout le repas et ne pas se lever tous les 10 secondes.D'habitude , je ne dis rien, je suis plutôt cool avec eux.
Mais là, tout sort, je suis hyper nerveuse, agressive.
J'ai besoin de calme, de silence.
J'espère que ça va passer, parce qu'au boulot, je dois vraiment avoir de la diplomatie, et beaucoup prendre sur moi sinon ça va poser de nombreux pbs.
Est-ce que ça peut-être du désencrassage?

[Profil Supprimé]

Bonsoir Shadow,
C'est difficile de dire si c'est le désencrassage, le manque de soleil (vrai cet hiver est particulièrement long et rigoureux...) ou un palier de ta vie tout simplement... Mais pour y voir clair, pour t'aider à prendre du recul, utilise l'EFT. Je crois t'avoir déjà lue sur les posts d'Entre2o, donc tu t'y es déjà intéressée. Cet "état" que tu traverses te signale fortement que c'est le moment pour toi d'utiliser cette technique.
Vas-y, donne-toi ce ballon d'oxygène, tu n'en reviendras pas des bénéfices que tu en tireras...
Bisous
Pierrette

[manon]

Je ne me reconnais plus.D'habitude, je prends sur moi, je suis plutôt calme, réservée.La plupart des gens qui me connaissent me trouve gentille, timide, qui ne se plaint ou ne râle jamais.
Et là, depuis qqs jours , je maîtrise mal ma colère, mes réactions, quand un truc ne va pas, ça sort,je me mets en colère, je me sens à cran.
Je ne passe plus sur les insultes ou le manque de respect(dans mon boulot, c'est quotidien, extrêment courant), je reprends les petits, ma puce a dit "maman, elle a changé, elle devient plus sévère", je leur ai demandé de ranger leur chambre, de travailler leur devoir, le piano, de rester à table tout le repas et ne pas se lever tous les 10 secondes.D'habitude , je ne dis rien, je suis plutôt cool avec eux.
Mais là, tout sort, je suis hyper nerveuse, agressive.
J'ai besoin de calme, de silence.
J'espère que ça va passer, parce qu'au boulot, je dois vraiment avoir de la diplomatie, et beaucoup prendre sur moi sinon ça va poser de nombreux pbs.
Est-ce que ça peut-être du désencrassage?

C'est normal, Shadow t'inquiète, j'ai eu le même passage, à tel point que mes gosses me disaient " "Tu veux pas un pain au chocolat ? " Comme cela tu vas retourner te coucher et nous laisser en paix " Moi aussi je hurlais pour le ménage.. Je leur ai dit des choses atroces .. ! Tu deviens moins laxiste , car moins fatiguée aussi mais énervée ..Cela fait effectivement partie du désencrassage...
Courage à toi

[Shadow]

Bonsoir Shadow,
C'est difficile de dire si c'est le désencrassage, le manque de soleil (vrai cet hiver est particulièrement long et rigoureux...) ou un palier de ta vie tout simplement... Mais pour y voir clair, pour t'aider à prendre du recul, utilise l'EFT. Je crois t'avoir déjà lue sur les posts d'Entre2o, donc tu t'y es déjà intéressée. Cet "état" que tu traverses te signale fortement que c'est le moment pour toi d'utiliser cette technique.
Vas-y, donne-toi ce ballon d'oxygène, tu n'en reviendras pas des bénéfices que tu en tireras...
Bisous
Pierrette

Bien justement , je pratique, je pratique et ça me met dans des états après certaines séances!

[anonyme12]

Quand je vais péter un plomb (engueulade d'un étudiant que j'ai envie de flinguer), j'arrête tout : Je fais un geste de la paume de la main tendue + respiration (3 grands inspirs + expirs). ça les fait sourire et tout le monde se calme / se gare / se remet au travail.
j'ai le nez qui file ...
A+
Mieux vaut un grand silence parfois, avec un regard qui tue, qu'une explosion ...
Dixit un scorpion, serpent dans l'horoscope chinois.

Ness 01.jpg (5.51 Kio) Vu 4035 fois

PS: mets-toi à la sophrologie:

[anonyme12]

Voici ce que j'ai en stock (copie d'une réponse d'un forumeur qui me demandait comment gérer le stress).

Bonjour,
Je suis du genre +/ nerveux, qque peu agressif et bien souvent ironique quand quelque chose me déplait …
Pour évacuer l’excès de stress, rien ne vaut une séance d’exercice physique combinée à un exercice de respiration. Vous n’imaginez pas le bienfait que ça me procure, surtout quand j’ai envie de tordre le cou à mes étudiants qui chaftent ou qui ne suivent pas les consignes données …
D’ailleurs, quand je sens que je vais péter un plomb (je sens l’adrénaline monter), je prends 3 grandes respirations (inspir – expir) ; ça fait baisser qque peu la pression (effet placebo à 50 % car c’est trop court ; il faudrait alors prendre 5’ de pause et m’isoler) et j’envoie ainsi un message à mon entourage : Si vous continuez sur cette voie, je vais faire du haché Parmentier avec votre cervelle …ça marche 3 fois sur 4.
Précisons que quand je dis exercice physique cela peut être une marche de 30’ à un rythme soutenu (fréquence cardio). Ce qui ne gâche rien, c’est que les bienfaits se font ressentir aussi les jours où je n’ai pas d’activité (3 fois semaine), surtout en termes de métabolisme global.
Pour les exercices de respiration (yoga ou sophrologie), il n’est pas obligatoire de sortir et de faire ça en groupe. Je vous conseille d’aller voir sur passportsanté.com pour télécharger des musiques de relaxation (petits oiseaux qui chantent ou rivière qui coule, par exemple). Mais quand je suis trop énervé, faut pas venir avec ce genre de truc : tout m’insupporte. Il n’y a que la respiration contrôlée et la marche ou le vélo qui me conviennent bien …

Infos supplémentaires :
Les 5 tibétains (exercices pour atteindre le mieux-être, l’harmonie et l’équilibre)
http://raffa.grandmenage.info/post/2005 ... C3%A9tains" onclick="window.open(this.href);return false; (raffa, nouveau site)
http://www.onpeutlefaire.com/forum/inde ... =5329&st=0" onclick="window.open(this.href);return false; (forum sur les 5 tibétains)
http://blog.doctissimo.fr/SOPHROLOGOS/i ... /rub/32214" onclick="window.open(this.href);return false; (sophrologie)
http://www.passeportsante.net/fr/audiov ... alado.aspx" onclick="window.open(this.href);return false; (balados de passeport santé)
http://www.passeportsante.net/fr/Therap ... axation_th" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Les six éléments de base pour entraîner la « réaction de détente »

[Shadow]

Manon, rassures-moi on se calme un peu après??????????????????
Ma puce me dit en général quand je parle du régime"ma pauvre maman, c'est horrible et en plus toute ta vie, ma pauvre maman"avec un ton et un air de désespoir!
D'ailleurs ma grand-mère est aussi désespérée, mais que vais-je bien pouvoir manger? et pour me soutenir au maw, elle m' a rapporté, devinez quoi????????????????????????????????





Un pain aux noisettes at aux raisins du boulanger!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Et pour accompagner:



Des beignets

[Shadow]

Merci Nestor!
Je m'imagine au boulot avec un type qui veut retourner mon bureau ou mieux qui me mence de me trucider moi et tous mes descendants, et lui dire "stop, je dois respirer" et commencer ma séance de yoga.
Rien que d'y penser, je me marre.
Merci pour les liens, je vais aller les lire.Par contre en 8 ans de sophrologie, ma thérapeute ne m'a jamais parlé des 5 Tibétains.

[anonyme12]

Par contre en 8 ans de sophrologie, ma thérapeute ne m'a jamais parlé des 5 Tibétains.

=> ben, tiens : Tu aurais régler le problème en 3 à 8 jours : Adios ....

[manon]

Manon, rassures-moi on se calme un peu après??????????????????
Ma puce me dit en général quand je parle du régime"ma pauvre maman, c'est horrible et en plus toute ta vie, ma pauvre maman"avec un ton et un air de désespoir!
D'ailleurs ma grand-mère est aussi désespérée, mais que vais-je bien pouvoir manger? et pour me soutenir au maw, elle m' a rapporté, devinez quoi????????????????????????????????





Un pain aux noisettes at aux raisins du boulanger!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Et pour accompagner:



Des beignets

Tu sais Shadow , je me suis réveillée un peu comme la Belle au Bois Dormant, entourée de toiles d'araignées , mais sans Prince Charmant au pied du lit , ni de serviteurs pour tout nettoyer..
J'étais excitée car je retrouvais une énergie perdue et en colère , car je disais , Cela ne tenait qu' à cela ? Manger différemment pour arrêter mes crises ..
Si je l'avais sû avant , ma vie , ne serait pas que ce qu'elle était ...J'aurai pas donné ce père à mes enfants, et j'en passe ...
J'en avais après la médecine ....
je me suis calmée et tu sais , mes enfants font très très attention à ce que mange ....

[Trixie]

Shadow tu peux aussi voir du côté des fleurs du docteur Bach, ou les fleurs du bush, si tu as un spécialiste pour te conseiller.

[PatrickS]

Bonjour,

Ma puce me dit en général quand je parle du régime"ma pauvre maman, c'est horrible et en plus toute ta vie, ma pauvre maman"avec un ton et un air de désespoir!

J'ai l'impression que tu ressent cette alimentation un peu comme une "punition", il faut positiver, prendre uniquement le bon côté. Quand tu auras passé ce cap, il y aura déjà un point en moins à gérer/supporter et je pense que tu iras mieux moralement.

Patrick

[entr2o]

La colère envers les autres est souvent une colère envers soi, de plus les enfants sont de fabuleux miroirs qui renvoient nos propres défauts.

Un changement de vie par l'alimentation et/ou l'EFT entraine toujours une réaction, cette réaction est une prise de conscience et parfois un organe comme le foie qui est un peu chargé !

D'un autre coté tu dis : j'étais timide, réservée, etc .... et tes enfants disent : maman est plus autoritaire

Il faut trouver l'entre deux eaux l'être humain réagit souvent par l'extrême, c'est comme ça, ton corps et/ou ton esprit tente de trouver le juste milieu. il tente donc des trucs !

Ensuite pourquoi automatiquement voir la nervosité ou l'agressivité comme une pathologie ????

Et si c'était simplement une reprise de la vie après des années d'anesthésie ??

Continue ta réforme alimentaire, tente de te défouler physiquement et n'oublie pas que depuis le mois d'octobre nous traversons un taux vibratoire (mais là nous entrons dans des concepts ésotériques !!) assez élevé qui nous fait prendre conscience de nombreuses choses, aussi bien au niveau individuel que mondial. 2012 n'est pas la fin du monde mais nous avons 2 ans de traversée qui vont permettre de nous libérer (mais encore une fois..... la liberté ça fait peur )

[Shadow]

Bonjour,

Ma puce me dit en général quand je parle du régime"ma pauvre maman, c'est horrible et en plus toute ta vie, ma pauvre maman"avec un ton et un air de désespoir!

J'ai l'impression que tu ressent cette alimentation un peu comme une "punition", il faut positiver, prendre uniquement le bon côté. Quand tu auras passé ce cap, il y aura déjà un point en moins à gérer/supporter et je pense que tu iras mieux moralement.

Patrick

Non, non, je t'assure , moi ça va.Par contre, ma fille est une fan inconditionnelle du pain/beurre/fromage(tous les fromages, même le maroille ou l'époisses)alors pour elle , mon régime serait une catastrophe.

[Shadow]

Tu sais Shadow , je me suis réveillée un peu comme la Belle au Bois Dormant, entourée de toiles d'araignées , mais sans Prince Charmant au pied du lit , ni de serviteurs pour tout nettoyer..
J'étais excitée car je retrouvais une énergie perdue et en colère , car je disais , Cela ne tenait qu' à cela ? Manger différemment pour arrêter mes crises ..
Si je l'avais sû avant , ma vie , ne serait pas que ce qu'elle était ...J'aurai pas donné ce père à mes enfants, et j'en passe ...
J'en avais après la médecine ....
je me suis calmée et tu sais , mes enfants font très très attention à ce que mange ....

Manon, tu ne peux pas savoir comme ce que tu viens de dire me parle!
Il y a tellement de choses que je n'aurai pas fait ou au contraire que j'aurais fait.Pour le père de mes enfants, c'est pareil, je ne l'aurai probablement pas épouser et maintenant avec 3 enfants , je me sens piégée.Il n'est pas méchant ou violent mais je l'aime pas d'un point de vue amoureux, c'était plus un ami mais lui m'aimait(et comme je n'avais jamais été aimé, je me suis dit que c'était déjà ça et que je ne trouverai personne d'autre pour me supporter moi et ma maladie, mes angoisses ).
Pareil pour le côté professionnel, j'ai toujours voulu être professeur des écoles, c'est une vraie vocation.Mais j'ai toujours été paralysé par la peur de râter ce concours(c'est vraiment trop con quand j'y pense)et je me retrouve à faire un boulot qui ne me correspond pas du tout , où je dois gérer des pbs de contentieux, je me retrouve généralement insultée, dans un rapport conflictuel même si j'essaie de l'éviter, c'est impossible, réclamer de l'argent aux gens, c'est toujours tendu.D'ailleurs mon homéopathe m'a fait remarqué qu'en acceptant ce boulot, je me suis volontairement remise dans la même situation qu'enfant, à me faire insulter, battre et rejeter par ma mère.Comme si c'était normal pour moi d'être détesté.Sa remarque a fait tilt dans ma tête parce que c'est très vrai.Au fond de moi, c'est normal que les gens soient aggressifs avec moi ,j'ai le sentiment de ne pas mériter mieux.