Petit dej en 3mn et délicieux

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Danielez
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Petit dej en 3mn et délicieux

Message par Danielez » 05 févr. 2018, 07:54

il vous faut un petit mixer ou blender
1 pomme
1 banane ou poire ou n'importe quel fruit de saison
qques amandes
graines de lin broyées
graines de chanvre broyées
graines de chia broyées

je broie toutes les graines au préalable et varie dans mon petit dej, 2 cuill à café par matin
laver et couper la pomme en morceaux
je commence par broyer la pomme et les amandes (2mn) puis j'ajoute la banane en morceaux et les graines broyées.
Pour un goût plus sucré on peut ajouter dattes ou figues, pour moi c'est sans.
épices à votre bon cœur

Bien sûr fruits bio avec la peau
On a une purée très bonne au goût qui permet de tenir jusqu'au déjeuner

J'ai piqué cette recette sur un site sympa dont je peux donner le lien (est-ce autorisé?)



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PatrickS
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Re: Petit dej en 3mn et délicieux

Message par PatrickS » 05 févr. 2018, 10:33

Bonjour,

C'est un peu la recette du miam au fruits. Il y a plein de variantes.

Pour le lien, tu peux le mettre.

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php

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saltarella
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Re: Petit dej en 3mn et délicieux

Message par saltarella » 05 févr. 2018, 10:34

:super: génial merci de ta contribution :bigbisous:


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/

ssourire
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Re: Petit dej en 3mn et délicieux

Message par ssourire » 08 févr. 2018, 04:31

Miam miam tentant ce p'tit dèj


mes petites recettes hypotoxiques sur http://www.quinoaetbasmati.fr
j'ai aussi une page facebook: quinoaetbasmati (tout bêtement!)
et un compte instagram: @quinoaetbasmati

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