Pour se repérer dans l'Appart
Le Rez de chaussée
C''est l'endroit où nous nous présentons mais aussi où nous nous informons de nouvelles urgentes , ou ponctuelles
Entresol Toutes nos recettes
Premier étage Tout ce qui concerne le régime
Deuxième Etage On s'instruit , on s'amuse, on prend soin de soi
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
L'Appart est GRATUIT fonctionne sans publicité intempestive , vous pouvez y trouver TOUT ce que dont vous avez besoin de savoir pour effectuer cette alimentation différenciée, d'autres rubriques peuvent s'ouvrir selon les besoins.


La lumière reste allumée en permanence donc n' hésitez pas à poser des questions.

Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Avatar du membre
Collette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 6677
Enregistré le : 15 août 2014, 19:14
Enquête de référencement : Amené ici par le blog de Jacqueline Laga
Localisation : Périgord

Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar Collette » 21 août 2015, 20:38

Voici un cake aux légumes pour le petit déjeuner :
on peut modifier les proportions des légumes ou en mettre d'autres.
200g carottes râpées
200g patates cuites
200g courgettes cuites égouttées ou râpées crues

Mixer avec 50g huile d'olive
3 oeufs
puis du lait végétal en quantité telle que le mixage puisse se faire

Ajouter
100g noix de coco râpée
100g poudre d'amandes
50g graines de lin mixées
1csoupe de sésame
2csoupe farine de lin
2cs farine de chanvre
50g flocons de riz (ou autres)
sel
bicarbonate et vinaigre

Il faut que la consistance soit assez pâteuse.
Mettre dans un plat
Faire cuire jusqu'à ce que la lame du couteau sorte sèche

J'ai ajouté qq raisins secs


JE L'AI APPELé CAKE MAIS EN FAIT, IL FAUT LE METTRE DANS UN PLAT CARRE OU RECTANGULAIRE SUR 3 à 4 CM D'éPAISSEUR, CAR IL LèVE ASSEZ PEU
Collette
68 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014

viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hilit=arthrose#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091

Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord

Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 7342
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Cake aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar saltarella » 22 août 2015, 08:53

:miam: il a l'air succulent!!!
et donc tu fais le cake, tu le tranches et tu le congèles jusque là ok. Le matin après tu sors 2 tranches du congel et là tu les mets où? :mdr3: dans le four quelques minutes? Je ne vois que ça c'est la question à deux francs ça :mdr3:
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/

Avatar du membre
Collette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 6677
Enregistré le : 15 août 2014, 19:14
Enquête de référencement : Amené ici par le blog de Jacqueline Laga
Localisation : Périgord

Re: Cake aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar Collette » 22 août 2015, 09:11

J'ai édité mon message pour dire de le mettre en plat carré ou rectangulaire sur 3 à 4 cm d'épaisseur.
Je coupe le gâteau en carrés d'une portion selon ton appétit. Je congèle. La veille, je pense à en sortir un morceau. Ou quand tu te lèves, tu le sors avant de te préparer et d'aller déjeuner
Collette
68 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014

viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hilit=arthrose#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091

Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord

Avatar du membre
PatrickS
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 12249
Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
Citation : Un jour à la fois
Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
Contact :

Re: Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar PatrickS » 22 août 2015, 10:23

Bonjour,

Une question:
Quand tu parles de patates, c'est vraiment des patates (douces) ou des pommes de terre?

Patrick
SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : search.php

Avatar du membre
Collette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 6677
Enregistré le : 15 août 2014, 19:14
Enquête de référencement : Amené ici par le blog de Jacqueline Laga
Localisation : Périgord

Re: Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar Collette » 22 août 2015, 10:25

Patrick : ce sont bien des patates douces qui, parait-il, ont beaucoup de qualités nutritionnelles.
Collette
68 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014

viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hilit=arthrose#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091

Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord

Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 7342
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar saltarella » 22 août 2015, 10:26

:merci: merci Collette
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie depuis plus d'un an, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux marcher 4h et rester debout 5h un vrai bonheur!!!!!!! Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/

Avatar du membre
PatrickS
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 12249
Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
Citation : Un jour à la fois
Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
Contact :

Re: Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar PatrickS » 22 août 2015, 10:29

D'où le fait de ne pas mettre de sucre. :merci:
SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : search.php

Avatar du membre
caribou
Colocataire
Colocataire
Messages : 1907
Enregistré le : 17 nov. 2014, 15:49
Enquête de référencement : seignalet
Localisation : Nantes

Re: Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar caribou » 04 sept. 2015, 16:50

Essai en cours......il est dans le four , la consistance est assez bizarre. A suivre :pausecaffé:

Avatar du membre
caribou
Colocataire
Colocataire
Messages : 1907
Enregistré le : 17 nov. 2014, 15:49
Enquête de référencement : seignalet
Localisation : Nantes

Re: Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar caribou » 07 sept. 2015, 18:05

Colette,
Comme je l'ai déjà dit dans les menus de Septembre, je ne savais pas quoi en penser la première fois que j'y est goûté , texture bizarre goût bizarre ...pas le pied quoi :mdr3:
J'ai goûté à nouveau le lendemain au petit dèj. et là même si le goût n'y était pas encore :alol: j'ai ressenti un tel bien être jusqu'à midi que je me suis dit que cela valait le coup de continuer l'expérience de ce petit dèj "différent"
et bien je confirme ça me convient bien !
A tester comme tu l'as dit avec d'autres légumes peut être, en tous les cas une belle découverte !
Merci Colette :bisou:

Avatar du membre
Collette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 6677
Enregistré le : 15 août 2014, 19:14
Enquête de référencement : Amené ici par le blog de Jacqueline Laga
Localisation : Périgord

Re: Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar Collette » 07 sept. 2015, 18:44

Je suis vraiment très contente que tu en sois très satisfaite.
C'est vrai que, de prime abord, ça ne ressemble pas vraiment à tout ce dont a l'habitude.
Collette
68 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014

viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hilit=arthrose#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091

Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord

Avatar du membre
Orbital
Colocataire
Colocataire
Messages : 24
Enregistré le : 28 juin 2017, 21:56
Enquête de référencement : Le site de l'association Jean Seignalet
Citation : L'équilibre en rotation

Re: Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar Orbital » 29 juin 2017, 13:22

Bonjour :hello:

Les idées de cakes sont très intéressantes, le fait de pouvoir congeler est un plus dans cette société ou tout va toujours plus vite.
Je reste néanmoins sceptique quant à la congélation, qu'en pensez vous? sur quels aliments cela peut être destructif pour la valeur nutritionnelle ou physique (si cela existe ;) ).

Merci Colette :merci:

Avatar du membre
Collette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 6677
Enregistré le : 15 août 2014, 19:14
Enquête de référencement : Amené ici par le blog de Jacqueline Laga
Localisation : Périgord

Re: Gâteau aux légumes pour le petit déjeuner

Messagepar Collette » 29 juin 2017, 14:19

Les aliments dont j'ai été déçue et qui me viennent à l'esprit sont le concombre, les courgettes. Les haricots verts, les blettes, les salades, peut-être et ça dépend des goûts. Par contre potimarrons et courges supportent très bien.
C'est à essayer
Collette
68 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014

viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hilit=arthrose#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091

Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord


  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message

Retourner vers « Idées de petit déjeuner »

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur enregistré et 1 invité