au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...

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maka
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au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...

Message par maka »

matin :
dattes
fraises
cerises

midi :
riz et quinoa pilaf avec petits pois en jardinière
fruits

Goûter : cake aux crawberries

soir :
pierrade de légumes
cake aux crawberries


mandoline
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...

Message par mandoline »

bonjour les seignolettes

ce matin

1 tranche de brioche SG
1 the
une péche
1 yaourt soja


a 11h une infusion de thym

midi

salade
flageolets
épinards
1 banane


4h: une infusion verveine + cerises

diner

potage légumes
courgettes
riz

:hello:


maka
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...

Message par maka »

matin :
thé vert,
orange
dattes
cake aux crawberries

midi :
soupe à la citrouille (il m'en restait au congel)
lentilles vinaigrette
cake


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Océane
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...

Message par Océane »

LE MATIN :
- un bol de quinoa soufflé avec lait d'amande ou de riz, un peu de sucre complet
-un café
- un fruit frais : une banane ou kivi ou une pomme

le Midi :
- une salade de chou blanc et pommes rapées agrémentée de noix pilées, de raisins de corinthe avec huile de noix citronné.
-riz cantonnais : lardons, omelette, petits-pois,agémenté de tamari
-yaourt soja à la banane

gouter : fruits secs

soir :
salade verte
quinoa dans sauce tomate avec quelques crevettes, ail, curcuma, sauce au soja.
mousse au chocolat fait maison


Océane
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...

Message par Océane »

Le matin :
jus d'oranges et de citron avec les compléments alimentaire vitamine C, Vit D, Zinc et magnésium.
riz au lait fait la veille dans machine à pain
Café

Déjeuner :
salade verte
purée de patates douces + tofu + courgettes + cumin et curcuma
pêche

Soir :
salade verte
Quinoa et poisson à la vapeur assaisoné au gingembre, ail et citron pressé
yaourt soja aux fruits rouges


Océane
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...

Message par maka »

ce matin

thé vert
pain avec confiture de fraises fraichement faite :miam:
cerises
noisettes

à midi :
tomates fourrées avec yaourt salé à la ciboulette et au saumon
salade avec la meme sauce
cerises

ce soir :
lasagnes (oups maïs ds les lasagnes... :nono: )
avocat
cerises


boubou
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...

Message par boubou »

Mercredi j'ai regardé une très belle émission Tv sur la Provence (FR3).....et j'ai eu une envie subite d'Aïoli.

c'est donc mon plat de ce jour...........je crois l'avoir réussi.

Bon ap :miam:


boubou
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...

Message par boubou »

Je confirme .....réussi. Sur la terasse, sous la glycine, chaleur estivalle (enfin), un rosé bien frais......:amen:

C'est simple le bonheur.


maka
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...

Message par maka »

midi et soir (vive les restes...)

carottes, lentilles, radis,salade, pdt nelles vinaigrette
poisson quinoa petits pois

g^teau fourré à la framboise


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