Moi en ce moment, les petits déjeuners sont à base de lait de riz + flocons de riz et de quinoa ou millet + amandes ou noisettes + fruits séchés (raisins, banane, papaye, ananas, mangue, pêche, poire, cranberries...) + un jus de fruit et spiruline et un café dans la matinée. Si je n'ai pas très faim, juste un fruit frais et une collation de noix de cajou ou amandes dans la matinée.
Sinon, mes repas de cette semaine :
Lundi 9
Midi
radis + p. de mie SG
poulet rôti + chips (si, si
)
compote pommes/châtaigne
Goûter
1 poire + noix de cajou + 3 macarons
Dîner
mesclun + 1/2 avocat + 4 tomates cerises + graines germées + riz + crevettes roses
Mardi 10
Midi
1/2 avocat + graines de sésame avec huile de sésame + 1 cracotte sarrasin
blanc de poulet + carottes vapeur
Goûter
2 mini galettes sarrasin fourrées chocolat/noisettes + 1 café
Dîner
mâche + betterave + graines germées + noix avec vinaigrette colza
poulet
Dans la soirée, 1 carré de chocolat noir
Mercredi 11
Midi
crabe + pomme + avocat + tomates cerises + haricots mungo + asperges en mayo
Goûter
1 pomme + noix
Dîner
gratin de patates douces + carottes + haricots mungo
Jeudi 12
Midi
noix de cajou
radis avec une noisette de margarine + 1 cracotte de sarrasin
côte de porc + reste de gratin de patates douces et carottes
Goûter
1 petite banane + 1 pomme
Dîner
cacahuètes
sardine à l'huile
dattes
Vendredi 13
Midi
endives braisées aux oignons + gomasio
riz + petits pois
Goûter
1 poire
2 galettes de riz et quinoa soufflés avec chokénut
Dîner
jambon cru
salade + graines germées + 2 pommes de terre à l'eau
mousse au chocolat + 2 madeleines maison
Samedi 14
Midi
betterave cuite + endive + graines germées + gomasio
riz + lentilles corail à l'indienne
Goûter
noix de cajou + 1 banane séchée
Dîner chez des amis
tomates cerises + jus de fruits en apéritif
pierrade : boeuf, canard, poulet, porc + champignons et courgettes
fondue au chocolat (hem hem, mon amie avait mis de la crème dedans) avec banane + poire + fraises + madeleines maison SGSC
Dimanche 15
Midi
filet mignon de truie séché (si, si ça existe ! trouvé au salon de l'agriculture
)
salade mélangée + graines germées + gomasio + 1 cracotte sarrasin
1 sojasun café
Goûter
brownie chocolat/noix + 1 café
Dîner
une pizza je pense, avec sauce tomate + légumes grillées (aubergine, courgette et poivrons) + fèves