Février 2009 ... quelques menus

Répondre
Avatar du membre
laziza
Colocataire
Colocataire
Messages : 1894
Enregistré le : 02 janv. 2007, 00:00
Enquête de référencement : divers
Localisation : Lille

Février 2009 ... quelques menus

Message par laziza »

matin :
1 orange + 1 banane + compote de pomme + ananas frais
thé

midi (resto) :
1 assiette de crudités (choux rouge + carottes rapées + lentilles + tomate + salade verte)
Canard confit sur lit de choucroute + pomme de terre

au goûter :
lichis + pomme + galettes de riz

au souper :
soupe de poisson
riz aux petits légumes
1 carré de chocolat 70% cacao


gourmande et curieuse ... Régime Seignalet depuis janvier 2007
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
Avatar du membre
cori
Colocataire
Colocataire
Messages : 1069
Enregistré le : 23 sept. 2006, 00:00
Enquête de référencement : moteur de recherche
Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par cori »

suis pas courageuse du tout cela fait un moment (cuisine)

matin
-2 cracottes pain des fleurs (on ma donné) c'est très bon mais pas pour ma bourse surtout que je mangerais tout rapidement .
-1 t pain (sarrasin,riz,coco) 1 café .


matinée
-1 banane,1 pomme,1 kiwi.

midi
-choux rouge en salade+oignons+pomme/citron. laitue /curcuma PN.
-pot au feux cuit très doux . ,choux,poireaux,carottes,navet,oignons,( pomme de terre vapeur ),charolais maigre peu..
-1soja,1 t pain 1/2 v vin . 1 c chocolat 72% . 1 chicorée .

goutter
- thé vert,1t pain,3 pruneaux.

soir
- 2 grosse crevettes +2 noix St Jaque vapeur .
-mixer de légumes pot au feu . 1soja,1 t pain, 1/2 v vin . :
cori :hello:


Avatar du membre
CAMELIA
Colocataire
Colocataire
Messages : 40
Enregistré le : 26 janv. 2009, 21:23
Enquête de référencement : Amené ici par
Localisation : LANDES - FRANCE - P.R

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par CAMELIA »

bonjour, :hello:

Allez je me lance..

matin : muesli (sans gluten ni mais) mélangé avec 2 yaourts soja cassis + thé noir

midi : tajine aux pruneaux (recette sur site) - salade fruits : pommes/kiwi

collation : 4 ou 5 petits pancakes bananes + thé vert

soir : 1 tranche jambon cru + salade de riz/haricots verts/raisins secs/tomates
1 fruit

bon Dimanche :pompom:


Avatar du membre
cori
Colocataire
Colocataire
Messages : 1069
Enregistré le : 23 sept. 2006, 00:00
Enquête de référencement : moteur de recherche
Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par cori »

matin
-1 café+3t gâteaux carottes+1t pain.

mâtinée
-com dab 1 banane,1 pomme,1 kiwi .

midi
-laitue+poivron rouge /curcuma PN
-lentilles avec choux blanc,navet,carottes,oignons/ 2 merguez(92%boeuf,,mouton,épices)cuit dans un fond de jus --------lentilles porter à ébullition,puis feu éteint. :il y en avais une troisième merguez en débarrassant je l'ai manger :nonon:


-1 soja,1t pain ,1/2 v vin, petite chicorée café .

goutter :pausecaffé:
-chicorée +3 tite t gâteau carotte,1 galette de riz

soir
-laitue+ PR +choux rouge
-macédoine (boite,eau ,sel) surement foie de lotte(fumé) en boite dans son huile :]
-1 soja ect
cori :hello:


Avatar du membre
cori
Colocataire
Colocataire
Messages : 1069
Enregistré le : 23 sept. 2006, 00:00
Enquête de référencement : moteur de recherche
Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par cori »

j'ai fait un peu de cuisine ce matin avec ce que j'avais

midi
-râpée crue , carottes, choux rouge ,oignon,poivron rouge,1citron,curcuma PN,huile d'O /vinaigre de cidre,persil.
- crue 1 champignon,1 petit bouquet de choux fleur mayo .
-laitue feuilles de radis .
-poche d'encornet(congeler)coupé en lamelles mis au cuit vapeur avec choux blanc +poireaux , oignon en lamelles, -- nature 40 mn .
-1t pain,1 soja, petit chicoré café :pausecaffé:

goutter com dab

soir
-râpé,choux fleur mayo,laitue
-potage épais de légumes .(poireaux, carottes,oignon,haricots beurre,queues de persil,pomme de terre).un peu
-quinoa mélangé à de la macédoine (boite,un reste)+concentré de tomate .
-1 soja,1 t pain 1/2 V vin
cori :hello:


Avatar du membre
dubbleace
Colocataire
Colocataire
Messages : 2868
Enregistré le : 08 janv. 2007, 00:00
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : la racine de l agitation de l esprit est l ignorance
Localisation : saone et loire

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par dubbleace »

:pausecaffé: ce matin une tisane de feuille de cassis accompagnee d une soupe de legumes maison + 2cracottes de sarrazin
midi des poireaux vinaigrette (maison)
2 petites tranches de roosbif bleue + une assiette de riz
1 verre de vin
16h une compote de pommes sans sucre ajoutee

ce soir invitee de derniere minute a la bonne franquette 1 ou 2 tranche d Aoste avec une crique j y est pris gout :hehe:
bon appetit


Avatar du membre
maï
Colocataire
Colocataire
Messages : 5783
Enregistré le : 24 août 2006, 00:00
Enquête de référencement : Moteur de recherche
Citation : La quiche en informatique
Localisation : QUIMPER

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par maï »

Matin : tranche de cake aux olives et tomates confites
Thé vert
Orange

Midi : Cocotte de choux + pomme + celeri + carotte
Rouelle de porc

Goûter : figues sèches + clémentines

Soir : Soupe de légumes


Image
Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres. [Lao-Tseu]
Polyarthrite rhumatoide - Régime Seignalet depuis 2004 - plus aucune douleur ni aucun traitement médical depuis 2006
Avatar du membre
okasan
Colocataire
Colocataire
Messages : 1167
Enregistré le : 22 déc. 2008, 00:00
Enquête de référencement : Amené ici par
Localisation : TOULOUSE

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par okasan »

HIER : -matin : thé vert non sucré
- midi : salade composée (reste poireau +p de terrre, endive, graines germées, 2 amandes, 2 noisettes,qq raisins secs, herbes fraîches, 2 cc huile) + 1 pte tranche de saumon fumé + pomme et kiwi. café sucré
-goûter : thé vert non sucré, 1 crêpe sarrazin garnie compote pomme maison non sucrée
- soir : (menu st valentin pr se faire plaisir :] tartare queues de crevette (citron+huile+aneth+ciboulette)
filet de poisson vapeur +citron, 1 mandarine + tapioca au lait de soja vanille
- à 22h tisane sans sucre

AUJOURD'HUI : - matin : thé vert non sucré + 3 cracottes sarrazin + 1/2 cc confiture maison
- midi : salade composée (verte,endive, betterave, graines germées, 2cc huile, herbes) , poire et kiwi
- goûter: thé fumé + 2 galettes riz souflé
- soir : soupe de légume (carottes,poireaux,pd terres, poivron, aubergine cumin) maison
pâtes de riz chinoises et sauce tomate, 1 pomme


Avatar du membre
maï
Colocataire
Colocataire
Messages : 5783
Enregistré le : 24 août 2006, 00:00
Enquête de référencement : Moteur de recherche
Citation : La quiche en informatique
Localisation : QUIMPER

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par maï »

Bonjour Osakan,
Il me semble que tu postes pour qu'on se penche sur tes repas car tu ne tires pas du régime les bienfaits qe tu en attends.
Si c'est le cas, je me permettrais de te faire queques remarques sur les deux journées que tu nous soumets.
salade composée (verte,endive, betterave, graines germées, 2cc huile, herbes)
C'est tout ????? ça c'est l'entrée, manque des protéines et des glucides !!!!
Aujourd'hui tu n'as rien mangé de "solide". Si je mange comme toi, je m'écroule !!!!!!!!!
Chacun ses besoins, mais là c'est trop peu.
Attention ce n'est pas en s'affamant qu'on tient le coup !!!!


Image
Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres. [Lao-Tseu]
Polyarthrite rhumatoide - Régime Seignalet depuis 2004 - plus aucune douleur ni aucun traitement médical depuis 2006
Avatar du membre
dubbleace
Colocataire
Colocataire
Messages : 2868
Enregistré le : 08 janv. 2007, 00:00
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : la racine de l agitation de l esprit est l ignorance
Localisation : saone et loire

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par dubbleace »

effectivement je me posait la meme question tu ne manges pas suffisament ca ne tient pas au corps ce que tu prepares c est bon mais pas assez consistant


Avatar du membre
laziza
Colocataire
Colocataire
Messages : 1894
Enregistré le : 02 janv. 2007, 00:00
Enquête de référencement : divers
Localisation : Lille

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par laziza »

ce matin :
1 orange + 1 pomme + raisins secs
thé vert japonais

ce midi :
salade Endives + betterave rouge, vinaigrette à la moutarde
petit salé cuisiné maison (jambonette dégraissée)
wok de choux chinois + carottes + vert de poireau + oignon
Chicorée

au gouter :
Pruneaux + noix du brésil + gingembre confit

au souper :
soupe orange (potiron + carotte + patate douce à chair orange)
cuisse de pintade braisée
yaourt soja + miso de riz
1 verre de vin rouge


gourmande et curieuse ... Régime Seignalet depuis janvier 2007
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
Avatar du membre
dubbleace
Colocataire
Colocataire
Messages : 2868
Enregistré le : 08 janv. 2007, 00:00
Enquête de référencement : Amené ici par
Citation : la racine de l agitation de l esprit est l ignorance
Localisation : saone et loire

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par dubbleace »

ce matin une tisane de feuille de cassis 4 cracottes de chataigne avec un peu de puree peche dessus (j avais plus de soupe et j avais pas envie d autre chose )

midi une salade d endives avec noix et bananes une bonne omelette aux herbes et ail piment d espelette curcuma sel et baveuse
+ haricots vert persil et ail

16h je sais pas encore
ce soir une soupe de legumes quesque je fais comme progres quand meme avant j avais horreur de la soupe et la tous les jours j en mange j ai trop froid ca me rechauffe
+une salade de mache avec des bettraves
bon appetit


Avatar du membre
okasan
Colocataire
Colocataire
Messages : 1167
Enregistré le : 22 déc. 2008, 00:00
Enquête de référencement : Amené ici par
Localisation : TOULOUSE

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par okasan »

merci les filles pour vos remarques, je vais essayé de me corriger petit à petit, mais c'était le W.end : on s'est levé assez tard, donc je n'ai pas cuisiné le midi.
alors aujourd'hui vous allez me dire que c'est la CATA :triste2: car j'ai bossé de 8h à 14h30 sans coupure autorisée. ça veut dire que je suis obligée de me planquer pour ingurgiter à la va-vite, sans qu'on me voit un en-cas d'écureuil que j'emporte incognito. :rougefaché:
donc aujourd'hui :
matin : thé vert non sucré, 4 cracottes de sarrazin, 1cc confiture + 1 pot de riz au lait de coco
mon en-cas : 1 pomme, 1 yaourt soja, 2 galettes de riz, 2 abricots secs et des fruits secs (amandes,noisettes,noix brésil)
je suis rentrée vers 15h. là j'ai pris dans un bol :1 banane, 1 poire, soja chocolat et quinoa soufflé
j'ai sombré dans le sommeil jusqu'à 16h30 :gene2:
ce soir : sauté de dinde avec légumes (pomme de terre, carottes, champignons, poivrons, courgettes) herbes, épices
un fruit : pomme ou mandarine et de nouveau 1 riz au lait de coco
je dois vous dire que le boulot constitue toute mon "activité physique" car je suis incapable (because douleurs) de faire quoique ce soit d'autres....donc ma dépense physique est quasiment nulle !!!
demain je reste à la maison, je vais essayé de mieux faire


Avatar du membre
maï
Colocataire
Colocataire
Messages : 5783
Enregistré le : 24 août 2006, 00:00
Enquête de référencement : Moteur de recherche
Citation : La quiche en informatique
Localisation : QUIMPER

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par maï »

Bonjour Okasan,
Avec un rythme comme celui là c'est sur que l'équilibre est dur à trouver.
As-tu essayé de manger un "vrai" repas le matin ? Moi selon les jours, je prends un repas complet (viande ou poisson, légumes, glucides lents)
Ce qui me permet de faire un repas plus rapide et plus léger à midi (fruits - fruits secs - cracottes de sarrasin ).
Et j'aime bien préparer d'avance des cakes (voir recette à la cuisine).Je varie les parfums (olives noires + tomates confites + thym, Carottes + champignons + cumin ....) Je congèle des tranches. Et en partant au boulot, je glisse 2 ou 3 tranches dans mon sac. A midi c'est décongelé, et ça permet de faire un repas rapide presque complet.
Pour l'exercice physique, je pense que tu en fais assez au boulot. Tu n'es pas sédentaire.
8h à 14h30 : 6 h 30 sans pose ...... c'est illégal !!!
Ton repas du soir est parfait.
Bon courage


Image
Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres. [Lao-Tseu]
Polyarthrite rhumatoide - Régime Seignalet depuis 2004 - plus aucune douleur ni aucun traitement médical depuis 2006
Avatar du membre
Tiramisù
Colocataire
Colocataire
Messages : 153
Enregistré le : 17 févr. 2009, 11:13
Enquête de référencement : google
Localisation : Ile de France

Re: Février 2009 ... quelques menus

Message par Tiramisù »

:hello: Bonjour !

Soyez indulgent(e)s, je m'y suis mise depuis quelques jours seulement :gene4:

Alors, mes menus depuis lundi :

Lundi 23
Matin :
1 verre de jus de fruits (Tropicana magnésium)
riz soufflé au chocolat + lait de riz
Midi :
qqs cacahuètes
filet de dorade en papillote + carottes vapeur
Goûter :
banane écrasée légèrement sucrée + noisettes
Dîner :
jambon cru + salade
riz au lait (de riz) + pomme cuite

Mardi 24
Matin :
Riz au lait (de riz) + 2 pommes cuites
1 café
Midi :
salade d'endive + noix + un petit bout de pain SG au riz
1 escalope de poulet + carottes vapeur
Goûter :
3 cracottes 100% sarrasin + confit d'amandes (un chouïa trop sucré à mon goût)
1 thé
Dîner :
soupe de légumes maison
3 beignets SGSC maison

Mercredi 25
Matin :
1 verre de jus de fruits (Tropicana magnésium)
1 orange
5 beignets qui restaient d'hier :gene4:
1 thé
Prévu ce midi :
mesclun + mâche + avocat + pousses de haricots mungo + crevettes roses, avec vinaigrette maison à l'huile de sésame :langue3:
si j'ai encore faim : un fruit peut-être, sinon au goûter
Prévu ce soir :
Gratin pommes de terre + patates douces + carottes

Voili, voilà :)


Répondre
  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message
  • Menus de février et mars
    par PatrickS » » dans Menus 2012
    34 Réponses
    12886 Vues
    Dernier message par PatrickS
  • Nos menus de Février 2014
    par Laurette » » dans Menus 2014
    170 Réponses
    21002 Vues
    Dernier message par Laurette
  • Menus de février 2021
    par PatrickS » » dans Coin Cuisine
    77 Réponses
    3695 Vues
    Dernier message par caribou
  • menus de février 2018
    par ssourire » » dans Coin Cuisine
    115 Réponses
    24711 Vues
    Dernier message par Laurette
  • Menus février 2017
    par Collette » » dans Coin Cuisine
    272 Réponses
    29411 Vues
    Dernier message par manon
  • Menus de Février 2022
    par PatrickS » » dans Coin Cuisine
    16 Réponses
    1102 Vues
    Dernier message par Lise
  • Menus de février 2015
    par anonyme12 » » dans Menus 2015
    144 Réponses
    24396 Vues
    Dernier message par Collette
  • Menus février 2011
    par isasa » » dans Menus 2011
    169 Réponses
    26384 Vues
    Dernier message par Mykky35
  • Menus de février 2013
    par anonyme12 » » dans Menus 2013
    34 Réponses
    12516 Vues
    Dernier message par anonyme12
  • Menus de février 2020
    par caterina » » dans Coin Cuisine
    143 Réponses
    9747 Vues
    Dernier message par Framboiz
  • Menus février 2019
    par Laurette » » dans Coin Cuisine
    76 Réponses
    11072 Vues
    Dernier message par dubbleace
  • menus janvier février 2023
    par caterina » » dans Coin Cuisine
    20 Réponses
    6251 Vues
    Dernier message par Ambrechloé
  • nouvelle curieuse avec une SEP depuis 2009.
    par isibille » » dans Entrée
    10 Réponses
    1257 Vues
    Dernier message par mirzoune
  • SG sur RTL lundi 15 février 2016 à 15h
    par Laurette » » dans Vestibule
    5 Réponses
    1416 Vues
    Dernier message par entr2o

Retourner vers « Menu de Février 2010 »