MOIS DE MARS

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maï
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Message par maï »

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Samedi 17 mars:
Matin : cracottes de sarrasin + Magret de canrd cru (au sel fait maison) + thé vert + 1 banane
Midi : Tranche de gigot + petits pois (congelés) cuits à la vapeur
Pour ce soir : soupe de poisson maison ( oignons + ail + poisson + Carottes + poireau + pomme de terre + tabasco + safran)


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Mieux vaut allumer une bougie que maudire les ténèbres. [Lao-Tseu]
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aggie
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Message par aggie »

Ce soir :
Soupe aux nouilles de riz, miso, oignons, restes de canard, algues, tamari
Poire, mandarine


diana
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Message par diana »

Le 18/03/07.

Ce matin:
café noir, crêpes avec confiture, orange, banane.

Ce midi:

Salade verte + poivrons marinés.
Tournedos avec pommes de terre sautées.
Flan vanille + pomme.

Ce soir:

velouté de brocolis
pizza (champignons, anchois, olives)
Fruit


Diana
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mam
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Message par mam »

a midi

- carottes rapées + ail + persil
- pois chiches en salade
- roti de boeuf cuit au four à tout petit feu (60°) pendant au moins 1h30
- mijoté d'oignons + artichauts

Ce soir??????? on verra ce qu'il y a dans le réfrigérateur..


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maï
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Message par maï »

Comme tous les dimanches : apéro = fruits de mer (pouces pied)
Huitres
Boeuf fondant (paleron cuit au four à température douce durant 4h1/2 avec des oignons de l'ail et des carottes)
Feuilles de bettes
Pommes de terre vapeur

Et ce soir
Le boeuf froid en salade avec les pommes de terre froide + échalotes émincées + carottes rapées (il parait que les carottes ça rend aimable alors comme chez moi c'est pas gagné, j'en mets à tous les repas) + salade verte croquante (je ne sais pas quelle sorte - elles m'ont été offertes par une collègue de boulot).


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diana
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Message par diana »

ce matin:
café noir avec cake à l'orange, banane, orange.

ce midi:
salade verte
paella (poulet, crevettes)
fruit

ce soir: je ne sais pas encore...


Diana
eveb6
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Message par eveb6 »

ti dèj

crêpes à la farine de sarrasin(1mn de prép, eau + farine au fouet)confiture maison

déjeuner
légumes vapeur(brocolis-fenouil-épinards)sauce tamari colza-olive
filets de lieu aux épices, ail et tamari.

Goûter:fruits :pommes t noix du brésil gingembre confit

dîner
kasha(sarrasin grillé)cuit sur lit d'oignons + pois chiches épicés.


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maï
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Message par maï »

Matin : bol de soupe (reste d'hier)

Midi : Steak tartare + épinards à peine saisis à la poèle

Soir : choux fleur vapeur au curry + quinoa


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Message par mam »

matin
quinoa avec raisins secs + une tasse de café

midi
carpaccio de boeuf
pois chiches
riz complet salade verte
le tout en désordre et suivant le goût

16h: 2 pommes

soir
quinoa
brouillade de ratatouille


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laziza
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Message par laziza »

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ce matin : Brunch tardif
Jus de clémentines pressées
Plateau de fruits Ananas + orange sanguine + Kiwi
Petites crêpes à la banane + sirop d'érable
Thé vert aux épices
midi :
Soupe au miso
dessert amarante + yaourt soja + confiture de coing de mamie
soir :
1 bol de gaspacho Andalous
6 huîtres + quelques bulots + carpaccio de poisson
radis, salade de mâche


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retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
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Message par aggie »

Matin : thé, bol de riz aux légumes (restes)

Midi : saumon et poireaux à la vapeur aux épices douces (curcuma, muscade, cannelle)
semoule de mil
endive
pomme

Soir : Patates, oignons, ail, à la graisse de canard
endive
mousse au chocolat et framboises


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mam
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Message par mam »

matin
-jus d'orange
-1 morceau de cake à l'orange
-1tasse de café

midi
-salade
- crêpe sarrazin et crêpe de riz + farine de pois chiche
la 1ere avec un oeuf, je n'avais plus grand chose et la 2eme avec des graines de courge + amandes effilées

soir
-un morceau de poisson + brocolis vapeur + salade


june
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Message par june »

ce matin

bol de ricorée avec de l eau chaude et un peu de lait de chèvre.
Morceau de gateau aux pommes maison.

Ce midi

salade de tomates avec vinaigrette huile de colza vinaigre balsamique sel poivre ail avec des morceaux de filets de thon.

Omelette à la ciboulette avec riz aromatisé sauce tomate

dessert fruit au choix

Bon appétit à tous June


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Message par nani »

Lait de chèvre...aux abris[img]smile/hide.gif[/img] !!!!

C'est compatible avec le régime ça???

Nani


june
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Message par june »

J ai toujours continué à boire très peu de lait de chèvre dans de l eau uniquement le matin pour le petit déjeuner et je m en porte pas plus mal.

Bonne soirée June Image


POLYARTHRITE
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Message par eveb6 »

Désolée de te contredire ma tite June, mais le lait de chèvre est totalement contre indiqué dans le régime, et je crois savoir que tu as quand même des douleurs qui ne passent pas, il faudrait peut être revoir l'incidence du lait de chèvre en le supprimant totalement un bon bout de temps.
En ce qui me concerne,tant que j'ai continué à consommer du chèvre et du brebis, mon régime était complètement faussé
Il m'a fallu éliminer hélàs tout ça pour avoir enfin des effets significatifs et durables . Image


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