AVRIL
- cori
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
10h 1banane 1jus de pomme ;
MIDI: olive noir,fenouil mayo colza;
laitue+persil,echa,ail,lentilles verte +corail germé,h o , v,curcuma et poivre noir; pain 50grs sarrasin
1/2 MAQUEREAU au four 100° 1 p de t vapeur 1chicorée/CAFÉ.
17h 1pomme,1poire,1kiwi+graine germé.
SOIR:mixer carotte céleri ,salade,idem midi.
1patate douce,2 oeufs coque,pain 50grs
cori
- cori
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matinée 1bol :1banane,1pomme,1 poire,2 kiwis+pousse de lin
persil,muscade.
midi mixé de carottes,poivron r,fenouil,echa.
batavia,+pousse de lin,p r,curcuma poivre noir,persil,ail,écha. olive n
1 saladier de moules vapeur,riz+concentré de t
1compote de pomme,1yaourt soja.pain 70grs
17h 1chicorée 50grs pain de sarrasin
soir: crue:champi,fenouil, mayo colza petit reste de carottes.olive n
batavia idem midi+lentilles verte germés+soja germé. 1boite de sardine tomate,1 pomme de terre vapeur
1 compote+1soja 1verveine .pain [img]images/icones/icon10.gif[/img]
- cori
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laitue com dab +lin germé.
porc fermier vapeur,moutarde. avec coulis de légumes:
( carottes,céleri rave,oignon,fenouil pom de ter +épices
à tajine.) : accompagné de carottes ,poireaux,oignons vapeur.
poêlé de champignons de paris (ail,persil).
75g pain sarrasin pois chiche (zeste citron olive ,poivron
1/2 v de vin 1 soja .
soir :laitue +lin,soja,lentilles pousses.
feuille de choux pointu + un merlu vapeur riz
1compote, 1soja; 1verveine.
cori [img]images/icones/icon10.gif[/img]
- cori
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
je ne pensais pas tout mangé !!!!!!!!!
bin si tout est parti [img]images/icones/icon17.gif[/img]
http://pic.aceboard.net/img/74834/1961/1209482192.jpg
- laziza
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fruits frais (1 orange + 1 banane + 1/4 ananas + 1 pomme)
matinée :
thé vert
midi :
radis / endive à la croque ... sans sel
chou-fleur vapeur / vinaigrette colza moutarde
semoule de mil façon polenta avec sauce tomate curry
aprèm :
chicorée
goûter :
fruits secs trempés (pruneaux + figues + abricots + amandes)
souper :
1/2 artichaut / vinaigre balsamique
filet de poisson vapeur froid / mayonnaise + navet vapeur
1 carré de chocolat 70%
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
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