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hé ben magda....... on ki dirait "on mange bien à la cantine !!" hi hi :nux: :nux: :nux:JUILLET 2008
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Je suis consciente que je ne mange pas assez de protéines mais la viande m'écoeure et le poisson je n'en mange pas tous les jours. En plus il y a des jours où si j'ai mal je ne peux rien avaler....
Il faudrait certainement que je mette plus d'oléagineux dans mes menus (noix, amandes....)??
Graphitie [/g][/couleur] [/cit]
as-tu tenté de manger des cubes de tofu mélangé avec des légumes et plein d'épices? c'est très bon
je n'aimais pas trop la viande, et depuis que je la cuit au cuit vapeur, sur un plateau, je l'aime vraiment, elle n'est pas forte et est très moelleuse, même fondante, et cà "passe" mieux.
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- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
-1/2 avocat,salade+radis +concombre+graines germés.
-1tranche de foie (boeuf)sur feuille de salades +ail oignon
-vapeur,2pomme de terre.1soja,1t pain.
soir
-choux fleur ,champignon,crus+ mayo colza ,1/2 avocat.
- salade feuille de chéne,riz+azukis,carotte poivron R vapeur .
-tofu à l'ail oignon vert basilic .1 galette de riz.
cori
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Un conseil SVP.
Merci d'avance.
KIKI[/g][/couleur]
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Un conseil SVP.
Merci d'avance.
KIKI[/g][/couleur]
- maï
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- Citation : La quiche en informatique
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Actuellement, je suis en vacances donc je mange avec mon mari midi et soir : deux principaux repas (soir toujour léger = un peu de chaque plat).
Mais quand je travaille, je ne rentre pas à midi, mes principaux repas sont donc petit déj et soir (toujours léger le soir).
Le tout est d'équilibrer sur la journée et de ne pas avoir de coup de barre.
Un repas léger le soir favorise le sommeil.
Cordialement
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En effet je crois que le soir il est important comme tu le dis de manger plus léger.
Mais comme tu l'écris, si tu manges de tout mais en petite quantités si tu viens noter ici on va croire que tu as beaucoup mangé car tu auras gouté à tout mais pas forcément en quantité. J'ai tout compris.[/g][/couleur]Graphitie
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