menus de janvier 2009
- laziza
- Colocataire
- Messages : 1894
- Enregistré le : 02 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : divers
- Localisation : Lille
Annanas frais + kiwi + banane
ce midi :
salade de chou rouge
riz basmati + jardinière de légumes aux pois cassés
http://www.regimesante.fr/index.php/200" onclick="window.open(this.href);return false; ... is-casses/
Orange
au goûter :
dates + pruneaux + figues + amandes
au souper :
1 boite de sardines à la tomate
olives
purée de potimaron (avec carrotte, oignon, ail et patate douce)
http://www.regimesante.fr/index.php/200" onclick="window.open(this.href);return false; ... otimarron/
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
- cori
- Colocataire
- Messages : 1069
- Enregistré le : 23 sept. 2006, 00:00
- Enquête de référencement : moteur de recherche
- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
-un café 2 pruneaux 1 datte 2 t de pain sarrasin /riz .
matinnée
-1 banane,1pomme,1kiwi.
midi
- endive +choux fleur (crue)
- foie de lotte nature (poéle 100°) +pois cassé, carottes ,oignon .
-1 soja nature 1 t pain
- goutter , chicorée café 2 pruneaux 1datte,1 t pain
soir
- laitue + choux rouge +ch fl .
-bouillon de pot au feu (100°) + tapioca .
-quinoa 1 soja 1 t pain 1/2 verre de vin .
cori
- laziza
- Colocataire
- Messages : 1894
- Enregistré le : 02 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : divers
- Localisation : Lille
soupe au miso
thé vert aux épices
ce midi :
haricots chevrier cuisinés avec oignon + carotte + tomate sèché
Saucisse de volaille, moutarde
pomme au four aux airelles
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... -airelles/
au goûter :
yaourt soja + fruits secs
au souper ...
je ne sais pas encore, nous sommes invités à l'apéro chez des amis, en tous cas j'apporte un grand plateau de crudité avec des sauces maison et un gâteau aux poireaux
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... -crudites/
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... -poireaux/
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
-
- Colocataire
- Messages : 45
- Enregistré le : 04 janv. 2009, 00:00
Raphaël les aime bien mais je n'arrive pas à en trouver sans additif(amidon de blé,protéines de lait,dextrose...)d'ailleurs c'est pareil pour toute la charcuterie(jambon blanc,saucisses,blanc de dinde...)
Merci!
- laziza
- Colocataire
- Messages : 1894
- Enregistré le : 02 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : divers
- Localisation : Lille
retrouvez mes recettes sur http://www.regimesante.fr/" onclick="window.open(this.href);return false;
- asys
- Colocataire
- Messages : 251
- Enregistré le : 18 oct. 2008, 00:00
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Localisation : Ch'Nord
- ce matin : Oeuf à la coque (rien que le jaune)avec 1 tartine de pain (farine de riz et de sarrazin seulement), 1 orange, fruits secs : amandes, noisettes, noix, thé vert nature.
- ce midi : salade composée (batavia, carottes rapées),mélange de riz/soja(tofu)/lentilles,
- en cas : une banane et une datte, thé vert à la menthe non sucré.
- ce soir : soupe poireaux/pois cassés, salade, 2 galettes (brocolis/carotte/courgette/flocons de riz),crème de soja vanille.
PS : Cori, comment prépares-tu ton choux-fleur cru, tu le haches en très petits? Je n'arrive pas à le manger cru. Je le fais cuire dans mes casseroles qui ont un thermocontroleur et je ne dépasse pas 60°c (comme les brocolis)
Biz-Asys
- dubbleace
- Colocataire
- Messages : 2869
- Enregistré le : 08 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Citation : la racine de l agitation de l esprit est l ignorance
- Localisation : saone et loire
- laziza
- Colocataire
- Messages : 1894
- Enregistré le : 02 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : divers
- Localisation : Lille
Re: menus de janvier 2009
3 kiwi + 1 pomme + 1 thé
ce midi :
soupe froide de betterave http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... ho-chtimi/
potée de chou rouge
compote de bananes + yaourt soja nature
Chicorée
au goûter :
gâteau aux dates à la vapeur http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... la-vapeur/
2 pruneaux + 2 noix du brésil
au souper :
riz + calamar à l'américaine (conserve)
1 carré de chocolat
- dubbleace
- Colocataire
- Messages : 2869
- Enregistré le : 08 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Citation : la racine de l agitation de l esprit est l ignorance
- Localisation : saone et loire
Re: menus de janvier 2009
midi : noix de st jacques avec du riz
soir : soupe de legumes assortis maison et un peu de riz du midi
c est un peu juste aujourdhui mais je suis encore ennuyee avec mes calculs
bonne journee
- cori
- Colocataire
- Messages : 1069
- Enregistré le : 23 sept. 2006, 00:00
- Enquête de référencement : moteur de recherche
- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
Re: menus de janvier 2009
matin
-un café,1t pain(sarrasin,riz,coco)datte,pruneau.
mâtiné
- 1banane,1pomme,1kiwi,1cc lin broyer.
midi
-rappé crue carotte,navet,potimarron,oignon,cèleri rave. laitue+curcuma PN .
-lentilles+carottes+feuilles choux blanc+navet+rave+oignon en fin de cuisson douce déposé une petite escaloppe de poulet -fermier dans la préparation feu éteint .
1soja nature 1t pain 1g de riz 1/2 verre de vin . 1 thé vert
goutter idem matin .
soir
-rappé /midi
-1sardine à l'huile d'olive 1 pomme de terre vapeur .
-1 soja 1t pain .
cori
- okasan
- Colocataire
- Messages : 1167
- Enregistré le : 22 déc. 2008, 00:00
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Localisation : TOULOUSE
Re: menus de janvier 2009
matin :thé vert (genmaïcha), 3 tr de pain des fleurs sarrasin, 1cc confiture figue maison
midi : demi-pamplemousse rose nature
une tranche de cake salé aux olives et tomates confites (recette de l'appart !!)
salade endive, champignons paris crus, coeur de palmiers (conserve rincée), qq raisins secs,amande,noisette et 2 cc de sauce anchoïade (huile olive,cornichons,câpres,2 ptits filets anchois) hummm c'est trop bon !!!
1 poire, 1 kiwi, 1 banane le tout coupé en morceaux et parsemé de 2 cc de sucre aux épices maison ( dans un bocal en verre je mélange du sucre complet, de la canelle en poudre et du gingembre avec un petit baton de vanille fendu et ensuite je tire de là)
goûter : thé vert et une poignée de fruits secs (figue, abricots, noix du brésil, de cajou...)
soir : je suis rentrée à 20 h du boulot donc pas trop de temps :
jardinière de légume (surgelé) à la vapeur douce avec 2cc huile oméga (bio) parsemée d'herbes fraîches
1 petit merlu "portion" filet de citron
1 soja vanille et une mandarine
- dubbleace
- Colocataire
- Messages : 2869
- Enregistré le : 08 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Citation : la racine de l agitation de l esprit est l ignorance
- Localisation : saone et loire
Re: menus de janvier 2009
midi : une salade d endive avec noix
une omelette aux cepes ceuillit dans les bois par mon frere
du riz au curcuma et oignon
ce soir je ne sait pas encore si cela passe bien je remangerai ma soupe de legumes car avec mes corticoides et mes piqures de rosephine j ai des problemes intestinaux des que je mange
- cori
- Colocataire
- Messages : 1069
- Enregistré le : 23 sept. 2006, 00:00
- Enquête de référencement : moteur de recherche
- Citation : le tout c'est de poursuivre son chemin,étonnament,temps bien que mal on y arrive
Re: menus de janvier 2009
-rappés de crues (carottes, potimarron,betterave,navet,rave,citron) huile d'olive , vinaigre de cidre,curcuma PN .1champignon /mayo.
-vapeur (1poireau+feuilles de choux frisé+pomme de terre +un filet de colin+1 noix st jaque)1grosse crevette .mayo.
-1soja,1T pain,1/2 v de vin .
soir
-surement pareille .
cori
- laziza
- Colocataire
- Messages : 1894
- Enregistré le : 02 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : divers
- Localisation : Lille
Re: menus de janvier 2009
ce matin
1 orange sanguine + 1 orange navel + 1 banane + 1 poire Doyene
thé fumé
ce midi
terrine de foie de canard masion sur pain des fleurs
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... orestiere/
tagliatelles de riz
compote pomme - abricots secs
1 chicorée
au goûter
2 pruneaux + 2 dates + 2 figues + 2 noix du brésil + quelques cajou crues
au souper
soupe de potiron et fêves au cumin
farsou de feuilles de bette + pissenlits + persil
http://www.regimesante.fr/index.php/200 ... ancestral/
1 petit bout de pâte d'amandes
- dubbleace
- Colocataire
- Messages : 2869
- Enregistré le : 08 janv. 2007, 00:00
- Enquête de référencement : Amené ici par
- Citation : la racine de l agitation de l esprit est l ignorance
- Localisation : saone et loire
Re: menus de janvier 2009
tes melanges me font envie
moi je cuisine mais je ne t arrive pas a la cheville lol
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
-
- 142 Réponses
- 22758 Vues
-
Dernier message par Laurette
-
- 88 Réponses
- 8114 Vues
-
Dernier message par tatina
-
- 238 Réponses
- 22959 Vues
-
Dernier message par Profil supprimé 55
-
- 138 Réponses
- 5154 Vues
-
Dernier message par caterina
-
- 48 Réponses
- 16338 Vues
-
Dernier message par anonyme2
-
- 36 Réponses
- 15922 Vues
-
Dernier message par Shadow
-
- 105 Réponses
- 18566 Vues
-
Dernier message par cecilie
-
- 20 Réponses
- 6279 Vues
-
Dernier message par Ambrechloé
-
- 10 Réponses
- 1266 Vues
-
Dernier message par mirzoune
-
- 85 Réponses
- 12039 Vues
-
Dernier message par Laurette
-
- 10 Réponses
- 2256 Vues
-
Dernier message par talia67
-
- 221 Réponses
- 22728 Vues
-
Dernier message par patricia06