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Message par PatrickS » 03 mars 2010, 15:23

Bonjour,

Ce midi: Bavette juste saisie, quinoa, brocoli vapeur
Ce soir: crudités mélangées, filet de poulet salé, poivré, saupoudré de curcuma, cuisson vapeur puis arrosé d'huile de colza

Hier midi: Salade d'endives, vinaigre balsamique, huile de colza, quinoa, rondelles d'encornets juste saisis puis mijoté.
Hier soir: salade de pommes de terre avec lardons, oignons et rondelles de cornichons, saucisse de Strasbourg

Chez moi je fait presque toujours l'impasse sur le dessert

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Re: Menu mars

Message par manon » 03 mars 2010, 15:37

Composition de tes lardons et saucisses Patricks ? Pas sûre que ce soit très "Seignaliste " cela !! :ange:
:bisou: Manon

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Re: Menu mars

Message par PatrickS » 03 mars 2010, 16:06

Lardons: ok
Saucisses: ça vas à part toutes sortes de conservateurs et autres cochonneries, pas de gluten ou lait.
Et j'en mange rarement, pour me racheter, je nettoierai les escaliers de l'Appart' avec une brosse à dents.

A+ Patrick
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Re: Menu mars

Message par dubbleace » 03 mars 2010, 18:20

manon ma devancee j allais dire la meme chose pour les saucisses aussi tous les conservateurs etc c est pas tres recomande les lardons si tu les faits toi meme pas de probleme dans ma campagne j achete un morceau de lard chez mon charcutier qui fait tout lui meme il ni a rien dedans et la seulement je mange un peu de lardons dans les patates c est super bon

bonne soiree

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Re: Menu mars

Message par manon » 04 mars 2010, 11:58

PatrickS a écrit :Lardons: ok
Saucisses: ça vas à part toutes sortes de conservateurs et autres cochonneries, pas de gluten ou lait.
Et j'en mange rarement, pour me racheter, je nettoierai les escaliers de l'Appart' avec une brosse à dents.

A+ Patrick

Patricks , je ne t'en demande pas tant, et ce que tu fais c'est de toi moi-même , il n'y a aucune contrainte..J'attirai simplement l'attention des autres colocs, parce que les lardons sont rarement avec une composition qui nous soit adaptée..

Ne change pas surtout :bisou: Manon

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Message par dubbleace » 24 mars 2010, 08:26

dite donc on ne mange plus sur ce forum :mdr1:
hier j ai mangee
matin un bol de chicoree avec un peu de haricots vert de la veille et compote de pomme

midi une salade de fenouille avec 4 st jacques a l ail accompagnes de choux fleurs a la poele

soir reste du choux fleur avec une tranche de jambon cru aoste

j ai oubliee une banane vers 16h

Dubbleace, j'ai rattaché ton sujet à celui que j'avais déjà crée, et SI on mange encore ici

A+ Patrick

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Re: menu de mars

Message par dubbleace » 24 mars 2010, 08:29

aujourdhui matin un bol de chicoree un kiwi compote de pommes et une banane je n avais + de restes d hier alors lorsque c est comme ca je mange des fruits le matin

midi prevu filet d hareng a l huile avec pommes de terre chaude vinaigrette faite maison avec curcuma et puis en hors d oeuvre j ai oubliee des poireaux vinaigrette

soir j en sait rien encore ca dependra surement des legumes vert

bonne journee

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Re: menu de mars

Message par PatrickS » 24 mars 2010, 09:05

Bonjour,

Comme tous les matins, crème Budwig adaptée.

Pèle-mêle ces dernier jour:
midi:
* Soupe de lentilles, pommes de terre avec chippo (viande, sel poivre)
* Bouchée à la reine (pour moi sans la bouché et sauce sans crème), riz, salade
* Quinoa, salade d'endives, gambas
soir:
* reste de lentille
* salade mixte (salade, crudités) noix de saint Jacques poêlés
* salade, jambon sec
Après-midi, une pomme
Devant la télé (mangez 5 fruits ou légumes par jour)
5 fruits, parfois 6, est ce dangereux d'en manger plus? :mdr1:
galettes de riz soufflé, parfois 2 carreaux de chocolat (noir 70%)

A+ Patrick
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Re: menu de mars

Message par Dzoz » 24 mars 2010, 10:08

Patricks, pour la crème budwig, j'ai essayé deux dimanches de suite, très bon, y a-t-il une alternative au yaourt de soja, je ne le tolèrerais pas si j'en mangeais tous les jours, et je suis allergique aux amandes ???
Régime depuis juin 2009 avec quelques écarts en été ou une pizza deux fois par an pour me persuader qu'il faut que je continue!
Colopathie, spasmes (intestins, vessie), problèmes de peau et du cuir chevelu, fatigue chronique.

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Re: menu de mars

Message par PatrickS » 24 mars 2010, 15:09

Bonjour,

Tu peux utiliser un lait végétal que tu épaissi un peu avec de la gomme de guar, ou de la fécule de pommes de terre, vu qu'on ne peux pas faire de yaourt avec d'autres laits que le soja.
Autre solution: fait gonfler dans de l'eau (minérale ou filtrée) du riz ou des noisettes (si tu supporte) pendant une nuit, le lendemain, tu mixe les graines et l'eau, ce qui te donnera un genre de lait végétal plus consistant. Et comme il n'y avait pas de cuisson, les graines sont encore vivantes, donc remplies de bonnes choses.

A+ Patrick
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Re: menu de mars

Message par Dzoz » 24 mars 2010, 16:15

Merci, merci!
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Re: menu de mars

Message par celinechti » 24 mars 2010, 23:12

Bonsoir,

Betteraves avec purée de noisettes et graines d'alfafa ( recettes de valérie cupillard dans le biocontact de ce mois ci)
fond de tarte de riz avec légumes sautés dessus ( recette " sans gluten sans laitages" de valérie cupillard)
nems avec okara et poivrons rouges ( l'okara, c'est que l'on récupère quant on fait du lait de soja maison )
Les nems ont été fait avec des galettes de riz.
Légumes de blettes avec miso de riz pour le bouillon et olives noires.

Muffins à la confiture de myrtilles bio au sucre de canne hmmmm. riz transformé en farine dans le moulin à céréales, huile d'olive ( je vous assure qu'on ne le sent plus une fois cuite si! si!) sucre complet de canne, oeuf, poudre à lever sans phosphates en boutiques bio et une cuillère à café de confiture au milieu de chaque moule. Un régal.

Amicalement Céline
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Re: menu de mars

Message par nanoet » 25 mars 2010, 13:29

bonjour,
mercredi midi: poulet au curry et lait de coco recette de cpasdrole ( un régal!)
riz
muffin coco-ananas (sans gluten et fait maison)
1 café

mercredi soir: soupe maison (carottes, brocolis, oignons, potiron, navets)
2 oeufs au plat
jambon
1 banane + 1 kiwi
1 tisane

jeudi midi: saumon basilic + huile d'olive
petits légumes bio vapeur ( haricots verts, petits pois, chou-fleur,pommes de terre, carottes)
1 yaourt soja chocolat
1 café

bonne journée :bisou:

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Re: menu de mars

Message par dubbleace » 25 mars 2010, 16:50

ce midi poireaux vinaigrette poisson vapeur avec un filet d huile de colza sel poivre et curcuma a volonte avec des haricots vert

vers 16h une banane ce soir les restes
bonne soiree

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Re: menu de mars

Message par PatrickS » 25 mars 2010, 17:04

Bonjour,

Ce midi:
Tomates avec beaucoup d'oignons et céleri rapé en salade et les restes de ce soir: pommes de terre coupées fins que j'ai passé à la friteuse :hurt1:
Ce soir:
Beackeoffe: http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 10374.html" onclick="window.open(this.href);return false;

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