Quelques nouvelles et questions

[christian]

Suite au gentil mail que j'ai reçu de Manon hier, je vous donne un peu de mes nouvelles. Ma spasmophilie m'a rattrapé et je n'avais pas le coeur à écrire ces derniers temps. Avec le recul, j'ai essayé d'analyser ce qui avait mal fonctionné. Car il faut souligner que grâce au régime Seignalet j'ai passé mon premier hiver extraordinaire, c'est à dire sans aucun problème (pas de colon irritable, pas d'anxiété, pas de malaise...). Je pense que j'ai crié victoire un peu trop tôt et que j'ai voulu trop rapidement rattraper le temps perdu. Notamment j'adore le sport et je le pratique parfois en compétition (course à pied). J'ai donc ce printemps multiplié les entraînements et finalement j'ai du me vider de tous mes nutriments essentiels (vitamines, minéraux...) d'ou la rechute...
Mis à part du magnésium (1 thalamag tous les matins), je ne prends aucun autre complément alimentaire. En lisant les différents messages de ce forum, j'ai constaté que le docteur Seignalet prescrivait aussi des ferments lactiques, des oligo éléments et des vitamines.
Quelqu'un pourrait il m'aiguiller sur les quantités à prendre de ces différents éléments ?
D'autre part, j'ai en permanence les muscles des mollets qui tressautent (même au repos, contraction visible à l'oeil nu).
Quelqu'un a t'il le même problème et l'a t'il résolu ?
Bonne santé à tous
Christian

[suzann]

bonne nouvelle, le régime te fait du bien !
par contre, ne fait pas l'impasse sur les compléments, ils sont importants!

[fra]

Bonjour
Vas voir au balcon, tu trouveras une ordonnance de Seignalet. Sinon dans son livre il donne des indications.
Hé oui, sur son métier remettre cent fois son ouvrage!!
Bon courage

[christian]

Merci,
Je vais commencer par ce petit cocktail :
Ergyphilus
Ergymag
Bcozyme
Ergybiol
Je vous tiens au courant de l'évolution
Christian