Bilan 3 ans
Cette pièce est prévue pour vos bilans et témoignages de réussites ou d'échecs, ne pas la confondre avec la Grande Chambre réservée aux nouveaux
- Fleur d'oranger
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Bilan 3 ans
Voilà l'heure du bilan des 3 ans a sonné !
En résumé, tout va très bien
Tous mes symptômes sont en sommeil. Je fais très peu d'écart ( un peu la cuisson et un petit bout de fromage 4 fois par an ! )
J'ai toujours l'épée de Damocles au dessus de la tête, mais j'ai appris à reconnaître les signes précurseurs d'une dégradation, donc dès que ça chatouille un peu, je sais qu'il faut me mettre au vert, très vert, me reposer, et doubler la dose de magnésium. Et je tiens le coup !
Je marche. De mes 100 mètres douloureux je suis passé à des marches régulières de 5 km ( c'est le circuit à côté de chez moi) je le fais en un peu moins d'une heure, soit une marche à 5,5 km/h. C'est déjà bien pour une personne en forme ! J'espère faire encore mieux
Cet entretien m'a permis de marcher 23 km en une journée alors que je faisais du tourisme à Paris avec ma fille "parisienne". Ok le lendemain, j'ai dû me reposer, mais j'étais super contente !
J'envisage de faire aussi du vélo et de la piscine, mais ce sera toujours à mon rythme. J'ai encore beaucoup de muscle à refaire pousser
Pour le moral, j'abuse d'huiles essentielles relaxantes et de musique. J'ai éliminé toutes personnes nocives de mon entourage ( mon mari en faisait parti )
Tous les dimanches je barbote dans un bain dépuratif qui me fait le plus grand bien pour la semaine. En gros je me chouchoute.
Une nouvelle vie et
- Zébrou
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Re: Bilan 3 ans
Tu as pris ta vie en main et tu peux maintenant en profiter.
Le régime t'a donné la force de prendre un certain nombre de décisions qui ont transformé ton quotidien. Suis vraiment heureuse pour toi !!
J'espère que nous aurons l'occasion de nous revoir lors de tes prochaines escapades nantaises.
Bisous
- PatrickS
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Re: Bilan 3 ans
Super, Karine, ton bilan
Personnellement, je dois être à 3 km/h (environ).
Même pour attraper une poule, ça ne suffit pas.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- Laurette
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- Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
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Re: Bilan 3 ans
Et vive ta belle détermination, Fleur d'oranger !!
Merci d'être venue nous faire part de ces bonnes nouvelles
Nous te souhaitons le meilleur.
Et espérons te revoir davantage à l'Appart, tu nous manques...
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- macha
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Re: Bilan 3 ans
Cohérence cardiaque depuis Mars 2017. Hypnose (audios Internet) depuis Février 2018.
- Fond de spasmophilie modérée + anxiété généralisée
Sommeil : Arrêt progressif du lexomil (1/4 au coucher pendant 3 ans) en juillet 2017: je dors sans rien prendre, sauf parfois valériane et/ou de mélatonine.
- Anxiété diurne en baisse progressive depuis l'été 2017!
- épisodes d'aérophagie/RGO : quasiment plus depuis le début du régime
- capsulite idiopathique épaule gauche déclarée en octobre 2016 : en amélioration constante depuis mai 2017, quasiment finie au bout d'un an mais un reste de gêne qui stagne depuis Janvier 2018
- inflammations ORL et ophtalmiques chroniques, aggravées depuis 2015 après un épisode de stress intense : stable... hélas.
- chute de cheveux importante depuis la même époque : ça va ça vient...
- Fleur d'oranger
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Re: Bilan 3 ans
@Brib: on peut s'organiser une nouvelle rencontre quand tu veux et que tu peux, ma seule exigence sera de te voir dans ta veste "chanel"
@Patrick: c'est pas bien de courir après les poules !!! je crois que l'on a beaucoup de retard tous les 2
@Laurette: Adorable Laurette, j'aimerai tant te rencontrer
@macha: oui le stress est un poison, c'est pour ça que j'ai mis en place tout un rituel anti-stress, use et abuse des huiles essentielles, de musique et de massage et de beaucoup d'amour aussi !
- caribou
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Re: Bilan 3 ans
pas de soucis suis moi aussi beaucoup mieux que la dernière fois que l'on s'est vue , on pourra même faire une ballade dans Nantes
et je mettrais ma veste
- caribou
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Re: Bilan 3 ans
- saltarella
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Re: Bilan 3 ans
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- Fleur d'oranger
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Re: Bilan 3 ans
@Saltarella: déjà qu'on mange de l'herbe, en plus on va devenir Baba cool va falloir prévenir les nouveaux, en fait, c'est drôlement dangereux Seignalet
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