Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
Cette pièce est prévue pour vos bilans et témoignages de réussites ou d'échecs, ne pas la confondre avec la Grande Chambre réservée aux nouveaux
-
- Colocataire
- Messages : 31
- Enregistré le : 27 oct. 2017, 09:09
- Enquête de référencement : google
- Localisation : Ardèche
Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
Cela fait deux mois que j'ai commencé à retirer de mon alimentation toutes les "mauvaises" choses pour mon corps :
- gluten dont maïs
- laitages
- sucre et sel raffinés
J'ai eu malheureusement deux écarts et deux rechutes pour le coup :
- gros écart où j'ai mangé gluten et lait... c'était un anniversaire et je ne pouvais vraiment pas faire autrement sinon je mourrais de faim ^^
- écart cette semaine : un peu de sauce blanche + chorizo dans lequel il y avait du lait, je n'ai pas fait attention
Début décembre j'ai fait une uvéite... et depuis hier car j'ai beaucoup marché, mal du côté gauche. J'ai remarqué aussi que depuis l'arrêt de tout cela, j'ai moins de douleurs la journée, mais que la nuit c'était pire. En gros je me réveille à 5h du mat, avec douleurs dans la colonne vertébrale. Cette nuit, j'ai même eu l'impression d'avoir mal à la côté gauche. Je pense que le dos et le ventre sont liés... ça doit être pour ça.
Je me demande ce que je peux améliorer dans le régime pour accélérer la rémission. Tout le monde me dit que ça ne sert à rien. J'ai peu de soutien...
J'essaie de cuire au max mes légumes à la vapeur, la viande je n'y arrive pas trop mais j'essaie aussi. Je m'y met petit à petit.
Avez-vous des conseils ? des livres témoignages / recettes à me conseiller ?
Merci d'avance !
Début du régime : 23/10/17
Diagnostiquée conductrice Myopathie de becker : 22 décembre 2017
- PatrickS
- Participants à la Gérance
- Messages : 16714
- Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
- Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
- Citation : Un jour à la fois
- Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
- Contact :
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
On ne peut pas vraiment accélérer la rémission, il faut du temps à ton corps pour se débarrasser des produits qui l'encombrent, ensuite il commence à se reconstruire.
Peut être que certains compléments peuvent t'aider, je pense en priorité au magnésium, les vitamines C et D3, ainsi que les oméga 3.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
-
- Colocataire
- Messages : 31
- Enregistré le : 27 oct. 2017, 09:09
- Enquête de référencement : google
- Localisation : Ardèche
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
Merci pour votre réponsePatrickS a écrit :Bonsoir,
On ne peut pas vraiment accélérer la rémission, il faut du temps à ton corps pour se débarrasser des produits qui l'encombrent, ensuite il commence à se reconstruire.
Peut être que certains compléments peuvent t'aider, je pense en priorité au magnésium, les vitamines C et D3, ainsi que les oméga 3.
Patrick
Je vais essayer d'y penser je prends actuellement de la spiruline, je ne sais pas si ça peut aussi aider
Début du régime : 23/10/17
Diagnostiquée conductrice Myopathie de becker : 22 décembre 2017
- PatrickS
- Participants à la Gérance
- Messages : 16714
- Enregistré le : 11 févr. 2009, 15:35
- Enquête de référencement : moteur de recherche + lien de Petzouille
- Citation : Un jour à la fois
- Localisation : Saint Cosme en Vairais (Sarthe)
- Contact :
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
La spiruline est bien, elle contient pas mal de bonnes choses pour recharger les batteries.
Concernant les algues, la chlorella est indiquée, car elle a la propriété de faire sortir certains métaux lourds (chélation).
Pour plus de réponses (on en a déjà pas mal parlé à l'Appart'), tapes ces noms dans le moteur de recherche.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
-
- Colocataire
- Messages : 951
- Enregistré le : 20 févr. 2017, 20:56
- Enquête de référencement : recherche recettes régime Seignalet
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
Tu as l'air attentive à vouloir éviter les écarts et à mettre en place le régime de ton mieux.
Il faut simplement laisser le temps au temps !
Alors quels conseils te donner dans un premier temps, sinon d'apporter un fruit à ta prochaine invitation afin d'éviter de "mourir de faim" et de continuer un peu d'activité physique mais peut-être plus douce, plus adaptée.
Pour les recettes, tu as tout ce qu'il faut à l'entresol.
Quant au soutien, tu sais, ici, la lumière est toujours allumée...
-
- Colocataire
- Messages : 399
- Enregistré le : 23 avr. 2010, 07:35
- Enquête de référencement : moteur de recherche
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
-
- Colocataire
- Messages : 951
- Enregistré le : 20 févr. 2017, 20:56
- Enquête de référencement : recherche recettes régime Seignalet
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
-
- Colocataire
- Messages : 399
- Enregistré le : 23 avr. 2010, 07:35
- Enquête de référencement : moteur de recherche
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
Oui c'est vrai, et la salade de fruits peut accompagner le gâteau pour tout le monde, c'est moins triste que de manger sa pomme dans son coin!Floch a écrit : Là,comme il s'agissait d'un anniversaire, le gâteau était probablement prévu...mais la salade de fruits est une excellente idée !
-
- Colocataire
- Messages : 951
- Enregistré le : 20 févr. 2017, 20:56
- Enquête de référencement : recherche recettes régime Seignalet
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
J'avoue que j'en ai peu l'habitude ... le plus souvent, les copines arrivent à l'improviste à l'heure de l'apéro... alors, c'est ouverture du frigo et impro...
Et si je suis invitée, c'est l'apéro que j'amène
Perso, ça ne m'attristerait pas de partager une pomme ou de ne rien manger, tant que je partage des bons moments avec les personnes avec qui je suis
-
- Colocataire
- Messages : 399
- Enregistré le : 23 avr. 2010, 07:35
- Enquête de référencement : moteur de recherche
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
C'est vrai aussi, d'ailleurs autour de moi il y a plusieurs personnes qui n'acceptent jamais de gâteau par goût, et ça n'a pas l'air de les déranger, mais moi je suis très dessert, et j'ai intérêt à anticiper la frustration !Floch a écrit : Perso, ça ne m'attristerait pas de partager une pomme ou de ne rien manger, tant que je partage des bons moments avec les personnes avec qui je suis
-
- Colocataire
- Messages : 31
- Enregistré le : 27 oct. 2017, 09:09
- Enquête de référencement : google
- Localisation : Ardèche
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
Pour le coup, je n'avais pas prévu je pensais qu'il y aurait autre chose que des blinis et des pizzas mais ce n'est pas grave
J'essaie d'apporter de trucs maintenant quand je suis invitée
Début du régime : 23/10/17
Diagnostiquée conductrice Myopathie de becker : 22 décembre 2017
- saltarella
- Participants à la Gérance
- Messages : 8894
- Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
- Enquête de référencement : google
- Localisation : Alpes de Haute Provence
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
Ne te mets pas la pression sur les cuissons, respecte bien les interdits en prenant des compléments et patience car 2 mois c’est très court.
Et pour ceux qui ne te soutiennent pas ils changeront d’avis en voyant les progrès tu verras
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
-
- Colocataire
- Messages : 31
- Enregistré le : 27 oct. 2017, 09:09
- Enquête de référencement : google
- Localisation : Ardèche
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
je vais regarder aux compléments... je prends du cbd pour les douleurs qui marche plutôt bien.
Début du régime : 23/10/17
Diagnostiquée conductrice Myopathie de becker : 22 décembre 2017
-
- Colocataire
- Messages : 25
- Enregistré le : 20 janv. 2017, 10:33
- Enquête de référencement : Amené ici par
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
J'ai aussi une SPA, elle a explosé l'année dernière et je me suis retrouvé dans l'impasse. Il m'a fallut une bonne année pour arriver à bien me réguler. J'ai commencé à voir des améliorations au bout de 5 mois de régimes puis j'ai petit à petit réussi à affiner mon alimentation pour trouver les aliments qui me provoquait des douleurs. Aujourd'hui je n'ai quasiment plus aucunes douleurs, je refais du sport 5 fois par semaine j'ai juste le dos qui tire quand je conduit sur de long trajets (4,5h).
Donc ce que je peux te conseiller c'est de rester motivée voir acharné, ça marche tu vas y arriver il y a pas de raison. Deuxième truc, dans ton rééquilibrage alimentaire basé toi surtout sur les fruit les légumes la viande le poisson et les œufs ( dans le cas de la SPA les aliments riche en amidon posent souvent problème, donc les féculents) c'est cette constations qui m'a permis d'éliminer mes dernières douleurs.
Bon courage !
- Danielez
- Colocataire
- Messages : 16
- Enregistré le : 27 janv. 2018, 19:21
- Enquête de référencement : Recherche sur syndrome Lewis et Sumner
Re: Retour sur 2 mois Seignalet [SPA]
anonyme2 a écrit :Ça se fait d'apporter un dessert quand on est invité, en tous cas moi je le propose souvent, plutôt qu'un petit cadeau pour la cuisinière, et là il y a le choix, de la salade de fruits de luxe à la pâtisserie la plus élaborée. .. les recettes sont nombreuses, ici-même ou sur les sites dédiés au SGSC ( la faim des délices, Valérie Cupillard etc...)
Je viens de parcourir ces sites, merci pour l'info
-
- Sujets similaires
- Réponses
- Vues
- Dernier message
-
- 7 Réponses
- 1476 Vues
-
Dernier message par Asturias
-
- 8 Réponses
- 2010 Vues
-
Dernier message par ilike music
-
- 45 Réponses
- 12427 Vues
-
Dernier message par Zébrou
-
- 12 Réponses
- 2168 Vues
-
Dernier message par soso
-
- 43 Réponses
- 9360 Vues
-
Dernier message par clear
-
- 73 Réponses
- 14325 Vues
-
Dernier message par Chris Prolls
-
- 9 Réponses
- 1546 Vues
-
Dernier message par katiousha
-
- 3 Réponses
- 4023 Vues
-
Dernier message par kate
-
- 4 Réponses
- 1776 Vues
-
Dernier message par dubbleace
-
- 15 Réponses
- 2875 Vues
-
Dernier message par mirzoune
-
- 19 Réponses
- 2478 Vues
-
Dernier message par nine49
-
- 9 Réponses
- 1853 Vues
-
Dernier message par Mideseo
-
- 6 Réponses
- 1112 Vues
-
Dernier message par Le chti
-
- 8 Réponses
- 1260 Vues
-
Dernier message par flöchen
-
- 4 Réponses
- 759 Vues
-
Dernier message par Zébrou