je ne sais pas si je peu ouvrir ce post où je noterai mes évolutions plutot que d'en ouvrir un à chaque fois.
voila, ca fait un mois que j'ai changé mon alimentation ( j aime pas dire régime, je trouve que ca n'en est pas un, juste une façon de s'alimenter) et j'ai deja constaté beaucoup de mieux.
Je n'ai quasiment plus de douleurs (à part les migraines mais ça à l'air de s'espacer) , j'ai retrouvé ma patience, mon calme, ma douceur, alors que je pensait avoir changé être devenue aigrie, méchante sur les nerfs constaments et je me détestait comme ca. surtout qu'en tant que nounou je devait enormément prendre sur moi pour rester zen et souriante, ca me pompait beaucoup d'énergie. bon apres c'est peut etre l'effet vacances et reprise en douceur. on verra à la rentrée .
j'ai aussi retrouvé une super forme. la fatigue , disparue
en général dès que je fait un effort ca manque pas ( meme passer l'aspirateur ou faire les vitres alors 90 minute de muscu c'est un miracle), d ailleurs j'en ai payé des abonnemenst sportifs pour rien parce dès la premiere séance, même du yoga j'avai une méga migraine carabinée., donc j'abandonnais.
là je me suis dit que je lacherai pas, meme avec migraine; et d ailleur, hier j'ai fait ma séance même avec une blessure au pied. Je sens que j'en ai besoin. et le bilan fait à la salle de sport le confirme, je n'ai vraiment plus assez de muscles.
le seul point négatif que je constate c'est la perte de poids ( - 1.2 kg) j'en suis à 45.1kg pour 1.61m. je fond a vu d oeil, j'ai même lancé un avis de recherche pour retrouver mes seins
le coach sportif ma dit de surtout pas faire de cardio pour pas perdre encore plus, et de manger beaucoup de proteines mais c'est pas dangereux? les protéines végétales c'est mieux? j'essaie de manger le plus possible, mes repas durent longtemps parce je prend le temps de manger le plus possible ( ca me rappelle mon enfance , et celle de ma fille d ailleurs, 3 plombes pour manger un demi steak) bon là je mange une grosse assiette bien remplie et il me faut du temps pour que ca passe. du coup j'ai plus ces hypoglycémie que j'ai eu toute ma vie, c'est deja pas mal. mais la perte de poids m inquiète quand meme, et mon conjoint aussi, il me soumet meme d arreter; mais ca hors de question. peut etre pourriez vous me conseiller, m'aider à ce sujet?
voila sinon bilan tres tres positif pour moi.
Je sais que j'ai beaucoup de chance parce que beaucoup d entre vous mettez plus de temps pour voir des effets. ma nature est tres réactive dans tous les domaines, et mon corps l'est beaucoup. Jen revient meme à regretter de pas avoir commencé plus tot ( éviction du gluten il y a 10 ans pendant 2 ans, ca m'avait soulagée un peu, mais pas autant que ca), je pense que ca m'aurai eviter bien des ennuis au travail mais bon, au moins la je profite de mes filles. je verrai quand la petite entrera à l'ecole pour reprendre une activité en dehors de mon domicile.
voila encore merci pour ce forum, pour votre bonne humeur, votre soutient et tout et tout....