Bilan Zébrou-1 mois
Cette pièce est prévue pour vos bilans et témoignages de réussites ou d'échecs, ne pas la confondre avec la Grande Chambre réservée aux nouveaux
- Zébrou
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Bilan Zébrou-1 mois
Un petit bilan de cette nouvelle aventure!!!
Par quoi commencer????
Par vous remercier bien sûr!!! Merci pour votre accueil, de prendre le temps de lire les messages, d'y répondre, de donner des conseils, t'encourager.
J'ai eu un peu de mal au début avec le tutoiement mais finalement une fois installée dans l'appart et les chaussons aux pieds, c'est très agréable!!!
Niveau régime, un petit écart conscient au début quand j'ai vu la crème glacée de mon mari mais sinon sauf erreur j'ai réussi à exclure gluten, maïs et caséine. Pour les cuissons je fais au mieux, mais globalement je pense que ça va. J'avais beaucoup d'appréhension au départ mais finalement c'est moins frustrant que ce que je pensais, il va falloir tenir sur la longueur maintenant!!!
Le départ est très chronophage....assimiler les informations, la lecture des étiquettes pendant les courses, changer ses habitudes en cuisine...
J'ai réaménagé mes placards, j'ai toujours en stock certains produits (farines diverses, pdf, lait végétaux, poudre d'amande, oléagineux, desserts sans caséine....) du coup maintenant je commence à trouver un rythme de croisière.
Je ne ressens pas ces changements alimentaires comme une contrainte, c'est l'opportunité de découvrir de nouveaux produits et de faire de nouvelles expériences culinaires partagées avec ma famille.
Pour les premiers résultats, je suis globalement en forme et de bonne humeur....le beau temps doit aussi y être pour quelque chose...plus besoin de mettre des gants pour sortir!!!
Mes RGO ont disparu au bout de 2 semaines de régime.
Pour l'instant, j'ai quelques désagréments qui vont et qui viennent mais rien de constant ni de trop aïgu: douleurs articulaires, sciatique, troubles du transit, nausées.
Des paresthésies qui avaient disparu il y a 2 ans resurgissent de façon très modérée mais reviennent.
Je ne sais pas si je vis une période douce de décrassage et si c'est un préambule à une crise...
J'ai lu que certaines personnes perdaient du poids...Mes vêtements ne m'indiquaient pas de perte significative, je suis montée sur la balance, j'ai perdu 500 gr!!!
J'aime trop les muffins et les madeleines!!!
Merci pour votre aide!!
- Collette
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
Tu as déjà obtenu de bons premiers résultats, malgré, sans doute, une période de décrassage (petit ou moyen).
Au bout de qq mois de plus, cela sera encore mieux.
Tu commences à t'habituer à cette nouvelle alimentation : c'est une espèce de gymnastique, mais on s'y habitue très vite.
Bonne continuation!!
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014
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Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
- saltarella
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
C'est top que tu t'y sois faite rapidement et ta petite troupe aussi ça encourage!!!
Yapluka persévérer mais ça va le faire et tu verras les envies de sucré disparaissent peu à peu
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- caribou
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
d'ailleurs je n'ai pas l'impression que cela fait un mois que tu nous as rejoint j'ai l'impression que tu es là depuis beaucoup plus longtemps, tu as vite trouvé ta place !!
J'aime ta bonne humeur et c'est toujours un plaisir de te lire
A bientôt
- macha
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
Bon Mois-iversaire!!
Cohérence cardiaque depuis Mars 2017. Hypnose (audios Internet) depuis Février 2018.
- Fond de spasmophilie modérée + anxiété généralisée
Sommeil : Arrêt progressif du lexomil (1/4 au coucher pendant 3 ans) en juillet 2017: je dors sans rien prendre, sauf parfois valériane et/ou de mélatonine.
- Anxiété diurne en baisse progressive depuis l'été 2017!
- épisodes d'aérophagie/RGO : quasiment plus depuis le début du régime
- capsulite idiopathique épaule gauche déclarée en octobre 2016 : en amélioration constante depuis mai 2017, quasiment finie au bout d'un an mais un reste de gêne qui stagne depuis Janvier 2018
- inflammations ORL et ophtalmiques chroniques, aggravées depuis 2015 après un épisode de stress intense : stable... hélas.
- chute de cheveux importante depuis la même époque : ça va ça vient...
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
Merci pour ta bonne humeur et ton implication au sein de l'appart...des colocs comme toi :
Alimentation hypotoxique alliant naturopathie et Ayurvéda - La vie est un cadeau...Préservons-la
- Pomme Tambour
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
C'est chouette que tu puisses expérimenter et goûter avec ta famille, je suis sûre que ça aide beaucoup à tenir même si ils consomment encore du glu etc.
Je te souhaite de garder ta bonne humeur !
-
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
C'est super tout ça:)
Je confirme l'aspect chronophage des débuts, jamais lu tant d'étiquettes de ma vie!
Ne te sens pas obligée de faire une grosse crise de décrassage par solidarité ! Lol
On s'est inscrites sur le forum au même moment à quelques jours près et j'espère qu'on continuera ce chemin vers la santé ensemble.
- Laurette
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- Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
Vous êtes au top et hyper sympas avec ça
Joyeux mois-iversaire, Zebrou !!
Bravo pour ta motivation et merci pour ta joie communicative
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- Zébrou
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
Si je sens le craquage arriver je viendrai relire vos messages...
C'est vrai que ma famille "joue le jeu" même si ils se régalent toujours avec leurs coquillettes au beurre!!!
Le sevrage au gluten est moins frustrant que prévu mais l'addiction aux bonbons et cochonneries sucrées est plus difficile...je suis un PEU dépendante au sucre j'avoue!!! Mais j'ai remarqué qu'en éliminant les Haribo je commence à trouver les fruits beaucoup plus sucrés qu'avant....Des bonnes fraises remplacent bien les Tagada!!!
- Pomme Tambour
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
Les dattes du Medjool, tu sais, les grosses dattes pas sèches du tout sont, comme disent les jeunes, "une tuerie !!! "... J'en ai fait manger à mon beau-fils et je lui ai dit, "t'as vu, c'est mieux qu'un bonbon" et il était d'accord... c'est un conseil pour continuer le sevrage des haribos. En tout cas, tu as l'air de gérer avec les fruits frais et mûrs. Ton corps va finir par trouver les haribos affreux !!!
Tagada... pouet pouet !!!
- Zébrou
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
Pomme Tambour a écrit : Tagada... pouet pouet !!!
J'ai pris des figues séchées mais je n'ai pas pensé aux dattes...je vais essayer comme substitut!!! Merci pour l'idée!!!
- Laurette
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- Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
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Re: Bilan Zébrou-1 mois
viewtopic.php?f=12&t=22932
Ca peut faire office d'électrochoc !!!
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
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