Tadam... Je viens de prendre un arrêt de travail jusqu'au prochaines vacances scolaires, histoire de retrouver la
Il était temps!
Depuis deux semaines je me traînais et en plus j'étais atteinte d'un syndrome nouveau pour moi : lappartite aiguë
Après mes journées de cours, je me connectais à l'appart, histoire de me motiver et de me remonter le moral. Mais je trouvais çà chronophage, je manquais de temps pour préparer mes cours. Alors ensuite pendant une journée je me retenais de cliquer sur l'appart et en plus je culpabilisait d'avoir pris parfois une journée sans "travailler" (mais pas sans rien faire hein : courses, kiné, cuisine, lecture ET les visites à l'appart en plus). Quant à m'occuper de moi en dehors de çà c'était peanuts !
Alors à force de fréquenter l'appart il y a pas mal de choses qui se sont mis en place, je me rappelais que, au début de ma capsulite je m'étais dit "maintenant j'écoute mon corps, je ne me laisserais plus entraîner à faire plein de choses sans écouter mon corps et ses besoins" et je voyais bien que c'était plus çà du tout!!
La semaine dernière grosse vague d'émotions en tous genres dans la famille : la naissance de mon deuxième petit-fils chez MonFiston1 et MaFilleAdoptée1, adorable bébé à qui on découvre le lendemain une pathologie cardiaque (pas trop grave heureusement). Il a du passer quelques jours en observation au CHU spécialisé en cardiologie.
Et aussi dans les "maladies du sang". C'est à dire que je le connais bien, cet hosto, pour y avoir visité puis accompagné en ambulatoire MonFiston3 qui y soignait son Lymphome de Hodgkin. Et c'était il y a JUSTE 3 ans, à quelques jours près. Donc plein de souvenirs qui remontent. Sur le coup tout cela était plutôt positif, puisque MonFiston3 se porte super bien maintenant
mais les émotions, çà fatigue.Donc lundi et mardi je me suis traînée au boulot, avec en plus une nuit très courte entre les deux, mardi j'étais dans un état assez étrange! Hyper calme et hyper sensible à la fois. Et là j'ai des amis et des collègues (super géniales trop sympa) qui m'ont dit juste ce qu'il fallait. Une amie rencontrée ce WE : "ah c'est vrai que vous avez bien dégusté ces derniers temps, dans ta famille!" et au boulot, comme je me plaignais (encore et encore...) de mes horribles élèves : "Tu prends tout çà trop à coeur, ils sont tous comme çà maintenant" me dit gentiment la première, et la seconde : " pour tel élève, t'as été professionnelle, t'as fait tout ce que tu as pu, t'as alerté les parents, ils ne veulent rien entendre, laisse tomber" et puis surtout "personne n'est indispensable ici" : la phrase libératrice! Avec tout çà j'ai vraiment compris que je n'avais tout simplement pas la pêche pour aller faire cours, du coup le cours ne PEUT pas se dérouler bien. Et qu'il va falloir que prenne mon métier avec plus de détachement si je ne veux pas me faire bouffer. Et quant au fait que j'ai pas la pêche, eh bien, avec tout ce que j'ai pris sur moi depuis 3-4 ans, et les soucis de santé que j'ai depuis l'été dernier, c'est tout simplement ... normal, le contraire serait même étonnant.
Alors depuis mardi soir mon Programme c'est : Régime Seignalet + REPOS
+ me faire 3 cadeaux par jours (au moins :-) ) + ne pas oublier la cohérence cardiaque et les exercices d'assouplissement montré par mon kiné. Cà devient un PROGRAMME Seignalet plus qu'un simple régime
Et pour commencer PAUSE avec "éviction du boulot" jusqu'à Dimanche soir. ( eh oui pas plus longtemps parce que j'ai des élèves pas loin de leur exams, alors va falloir envoyer quelques fiches récapitulatives pour les aider à se préparer sans moi.)
Et un des "cadeaux" que je me fais c'est de pouvoir surfer dans l'appart sans remords!!
Et de me faire des "recettes Seignalet", des jus de légumes etc.
Ah, et une seconde grande décision : j'arrête mon 1/4 de lexomil fétiche du soir (dont je n'ai pas réussi à me débarrasser depuis 3 ans).
Comme je pense être "accro" j'ai choisi des compléments pour éviter les crises d'anxiété dues au sevrage ("crises" chez moi pas très spectaculaire, un très gros noeud à l'estomac, vide d'énergie, jambes flageolantes, noir broyé très très fin et envie d'envoyer tout le monde balader
)Tyrosine le matin
Magnésium régulièrement dans la journée ( avec B6 et Taurine bien sûr)
Théanine-Gaba l'après-midi et le soir
Tryptophane-Valériane le soir
Mélatonine et Granions de Lithium au coucher (les granions de Lithium ou le Lithium oligosol m'ont été recommandé par un médecin il y a longtemps déjà, comme aidant à se sevrer de psychotropes)
Je viendrais vous dire ce que çà donne
Bises à tous
Et merci pour les conseils et recettes glanées dans les différentes pièces de l'appart!
