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Une astuce testée et approuvée pour éviter les écarts ;)

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Re: Une astuce testée et approuvée pour éviter les écarts ;)

Messagepar Laurette » 02 juil. 2016, 15:35

Dernier message de la page précédente :

:mdr3: :mdr3: :mdr3: ...Metanoia !!!
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Re: Une astuce testée et approuvée pour éviter les écarts ;)

Messagepar Mary » 09 juil. 2016, 17:33

Super méthode Lyna ! Inconsciemment, je fais à peu près pareil, bien que je n'associe pas vraiment mes maux à une nourriture en particulier. Je me répète juste que c'est mauvais pour moi jusqu'à ce que ça passe. Et puis, le fait que j'arrive à continuer à satisfaire mon appétit de gourmande tout en restant dans le régime seignalet aide pas mal aussi :mdr1: Le seul problème, c'est que du coup, dès que ma famille mange des trucs mauvais (gluten, produits laitiers ou autres), j'ai une violente grimace de dégoût qui peut ne pas être bien interprétée... :mdr1:

Sinon, bon courage pour le régime ! Je sais que c'est dur, surtout les premiers mois. Mais tu verras, avec le temps ça deviendra plus facile, et tu n'auras plus du tout envie de craquer. Je t'envoie plein d'ondes positives !
Migraineuse depuis 5 ans, gros problèmes digestifs, carences en diverses vitamines, ... Après près d'un an de régime, plus aucun symptôme !

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Re: Une astuce testée et approuvée pour éviter les écarts ;)

Messagepar Laurette » 09 juil. 2016, 19:44

Hep, Mary (nous sommes presque voisines !), profites-en pour nous faire un petit bilan pour tes 1 an de seignalette !!!
Ca se fête ! :)
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Re: Une astuce testée et approuvée pour éviter les écarts ;)

Messagepar Lyna » 15 juil. 2016, 15:10

Merci Mary pour ton message et tes encouragements :) :)

Je suis ravie de voir qu'on est plusieurs à utiliser la même technique :mrgreen: :super: :mrgreen:

Bon courage à toi aussi dans le régime et bonne expérimentation cheveutale :P :mrgreen:
24 ans - Rhumatisme psoriasique + psoriasis (tout le corps/cuir chevelu/visage) : apparu mi-février 2016.
Colopathie fonctionnelle : diagnostiqué en 2009

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Re: Une astuce testée et approuvée pour éviter les écarts ;)

Messagepar macha » 25 nov. 2016, 15:13

Ah Lyna, super, je viens de tomber sur ton post! :super: Il y a de quoi méditer!! Merci d'avoir fait l'effort de mettre par écrit ce qui se passe dans ta tête! Je fais çà un peu aussi,mais c'était inconsciemment, et au bout d'un mois çà devient plus difficile. Alors de te lire, çà me donne des pistes pour continuer et m'améliorer. :bisou:

@Mary : même problème, quand je vois mon mari manger pain+fromage ou un gâteau bourré de sucre... J'ai qqch comme une voix dans ma tête qui me dit "c'est mauvais pour lui"... Faut que je fasse attention à pas stresser avec çà (Tss tss, très mauvais le ssstresss). Alors je me dis "au moins avec mon régime il mange moins de cochonneries, c'est un bon début!" eh oui, car on ne fait pas deux menus, alors pour tous le monde c'est pâtes au riz complet (très bon!!), on mange plus de légumes et légumineuses et beaucoup moins de conserves etc. Et on lit les étiquettes, il s'y met aussi (pour moi et pour ma fille qui est sans lactose). Et quand on a lu tous les ingrédients, même si il n'y a ni lait ni gluten... une fois sur 2 on n'achète pas parce qu'on est degoûté !! :mdr3: :mdr3: :mdr3: Très très efficace pour changer de mode d'alimentation, la lecture des étiquettes!!
Régime SGSL (sans gluten sans lait) depuis fin octobre 2016 - Seignalet à partir de mars 2017 : arrêt du maïs et effort sur les cuissons courtes et le cru.
Cohérence cardiaque depuis Mars 2017. Hypnose (audios Internet) depuis Février 2018.
- Fond de spasmophilie modérée + anxiété généralisée
Sommeil : Arrêt progressif du lexomil (1/4 au coucher pendant 3 ans) en juillet 2017: je dors sans rien prendre, sauf parfois valériane et/ou de mélatonine.
- Anxiété diurne en baisse progressive depuis l'été 2017!

- épisodes d'aérophagie/RGO : quasiment plus depuis le début du régime
- capsulite idiopathique épaule gauche déclarée en octobre 2016 : en amélioration constante depuis mai 2017, quasiment finie au bout d'un an mais un reste de gêne qui stagne depuis Janvier 2018
- inflammations ORL et ophtalmiques chroniques, aggravées depuis 2015 après un épisode de stress intense : stable... hélas.
- chute de cheveux importante depuis la même époque : ça va ça vient...

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Re: Une astuce testée et approuvée pour éviter les écarts ;)

Messagepar Collette » 25 nov. 2016, 19:05

Macha : c'est une très bonne astuce que la lecture des étiquettes.
Depuis que ma fille les lit consciencieusement, elle n'achète plus les mêmes produits pour ses petites et pour eux : c'est un bon début!
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68 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
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Re: Une astuce testée et approuvée pour éviter les écarts ;)

Messagepar Lutine » 07 déc. 2016, 10:49

Super, ça c'est l'astuce qu'il me fallait, merci !! :)
Hier j'ai fait un écart que je paie depuis la fin de nuit, et effectivement en le faisant j'étais déprimée... je vais être plus vigilante maintenant quand je serais dans cet état ! Le pire, c'est que je me demande si ma déprime n'est pas un des symptômes de mon problème de santé... (Autrement dit, faut bosser pour que ça ne devienne pas un cercle vicieux !)
Symptômes en attente de diagnostic... régime Seignalet depuis courant novembre 2016.

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Re: Une astuce testée et approuvée pour éviter les écarts ;)

Messagepar Miaou » 07 déc. 2016, 18:14

Merci LYNA
Un rappel pour moi que je connais sous une autre forme ; mais pas mis en place, mais pour autre chose me concernant va falloir que je me penche sur cette "deprogramation mentale" ( merci du nom METANIOA
Les ecarts je les paie rapido en douleur et cela ca motive dur !!!
Par contre sur le plan cuisson, je ne suis pas tres " bonne eleve" il est vrai
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Seignalet depuis le 30 mars 2012. arthrose (fibro?), colite collagene, otite chronique
Amélioration très nette, avec 80 % de douleurs en moins, plus d’aérateur dans les oreilles et un quotidien redevenu agréable.
Et que de découvertes culinaires en perspective !
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Re: Une astuce testée et approuvée pour éviter les écarts ;)

Messagepar Jul » 20 déc. 2017, 15:25

Coucou lyna,

Comment vas-tu depuis mi 2016?
Tu suis toujours le régime? Et les résultats sont là ? As tu réussi à arrêter le methotrexate?!
Je te pose toutes ces questions car je souffre depuis juin 2017 de la même chose que toi ou presque un sapho, une forme de rhumatisme psoriasique.
Évidemment le rhumatologue m’A prescrit du methotrexate que je ne veux pas prendre, j’allaite Ma petite de 7 mois et je ne veux pas être forcée d’arrêter pour prendre cette chimiothérapie. Ce qui m’ Conduite à des recherches sur le net et à l’appart et ton témoignage.
J’aimerais avoir de tes News, vas tu mieux? Avec ou sans le traitement ?? Voilou des bisous :bisou:


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