Bilan 3 mois
Cette pièce est prévue pour vos bilans et témoignages de réussites ou d'échecs, ne pas la confondre avec la Grande Chambre réservée aux nouveaux
- Fleur d'oranger
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Bilan 3 mois
Voici un petit bilan au bout de 3 mois.
Les tops:
Mes problème digestifs se sont envolés
Je m'endors le soir et je dors ( impensable après toutes ces années sous somnifère) lorsqu'il m'arrive de me réveiller en cours de nuit et bien je me rendors, je ne suis plus réveillée par les douleurs
Lorsqu'au réveil, les douleurs sont là, elles disparaissent dès que je fais quelques pas.
Avant les crises, j'avais l'impression d'avoir les ligaments qui se distendaient dans le dos et les épaules, c'était accompagné de "craquements" et les crises suivaient toujours. Hé bien disparu !!!
Quelques journées sans rien, avec la pêche. ça c'est vraiment super.
Le moins top:
Je suis toujours assez fatiguée.
Toujours quelques douleurs mais d'une intensité de 4 sur une échelle de 10 ( avant c'était 8-9)
Je n'arrive pas à trouver un PH normal, toujours acide, j'ai l'impression que ma fatigue a un rapport.
trois rhumes depuis mi-septembre, 3 jours le nez qui coule et 10 jours de toux derrière
J'avais perdu 1,5 kg, je l'ai retrouvé !
J'avais une amélioration de ma peau en général et bien le croco est revenu.
Mes repas sont mode lapin ( comme l'appelle Manon )
matin: pain aux noix ( merci Sansan) ou pain des fleurs huile coco + chicorée avec fleur coco
10h une poignée d'amandes
midi: graines germées + avocat, carotte, radis noir, christophine, choux fleur, brocolis, champignon... (au moins 3 au choix) vinaigre balsamique huile de colza huile d'olive
+ des sardines à l'huile ou oeufs ou viandes ou autre poisson
+ chicorée fleur coco
4 h : banane
diner : graine germée + crudité vinaigrette + soit un peu de viande ou féculent ou légumes secs ou rien
En complément, je prends oméga 3, D stress booster, zyma D, 2 gr vit C, 1 càc de bicarbonate le soir
en ce moment une cure de 7 jours d'huile de haarlem pour le rhume et des infusion de thym-romarin miel (2 par jour)
J'ai totalement supprimé le café et le sucre. Le week-end je mange parfois un peu de gâteau sgsc mais j'essaye d'être raisonnable, un petit carré de chocolat noir (min 70%)
J'essaye de trouver mes marques mais parfois c'est un peu dur, je ne sais pas si je fais tout bien. Comment puis je aider mon PH à remonter davantage ?
Je sais que la cigarette joue, mais ça, j'ai pas encore réussi à arrêter et j'ai peur de me venger sur la nourriture et là ce serait les gâteaux et grâce à Sansan j'aurai que l'embarra du choix
Merci à vous les colocataires et bonne journée
- saltarella
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Re: Bilan 3 mois
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- Collette
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Re: Bilan 3 mois
Un détail que je mettrai en post spécial, car tu parles de bicarbonate de soude le soir. Je livre mon témoignage. Depuis plus de 12 ans, j'avais un médicament contre l'hypertension. J'ai donc eu des diurétiques (doux). Mais, aux analyses, mon potassium diminuait régulièrement jusqu'à passer en-dessous de la normale basse.
J'ai négocié l'arrêt du médicament en prenant ma tension tous les jours : une tension de jeune fille!!
Mais le potassium ne remontait pas
Le toubib m'a prescrit du potassium (kaléorid 600) : au bout de 6 mois, le potassium n'arrivait pas à atteindre la normale basse.
Je me suis renseignée sur internet et j'ai vu que le bicarbonate de soude pouvait diminuer le potassium (mon frère, toubib m'a parlé de la pompe à proton qui chasserait le potassium des cellules pour y mettre le sodium à la place : je livre ses dires tels quels).
J'ai arrêté le bicarbonate de sodium, pris à la place du bicarbonate de potassium. Et youpi! avant-hier, mon potassium est revenu au milieu de la normale.
Je vais pouvoir négocier l'arrêt du kaléorid.
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014
viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
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Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
- caribou
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Re: Bilan 3 mois
Patience et ténacité comme dirait Laurette !!
- Fleur d'oranger
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Re: Bilan 3 mois
tu viens, sans le savoir, de me donner la réponse sur le fait que j'ai repris du poids. J'avais juste un peu oublié que le bicarbonate de sodium c'est du sel et que je le sel et moi nous ne faisons pas bon ménage. Lors de ma première grossesse, j'avais pris 21 kg en ayant un appétit d'oiseau. Depuis je ne sale plus que l'eau de cuisson et ne me sens pas bien si je craque sur des choses salées ( cacahouète ou autre).
Dis moi, le bicarbonate de potassium peut il être utilisé pour faire lever les pâtes ? Où en as tu trouvé ?
Ha oui j'avais oublié de dire que mon taux de cortisole qui était à 12 (limite de l'insuffisance: 10) est remonté à 17 (limite pour être bien: 20), mes petites glandes surrénales vont mieux.
- Collette
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Re: Bilan 3 mois
J'en avais acheté à la pharmacie : presque 15€ les 250g, je viens d'en acheter à la compagnie du bicarbonate, beaucoup moins cher : 10.28€ HT le kilo
Pour toi, est-ce que le bicarbonate de potassium agira différemment : car c'est un sel, mais le sel de table est avec du sodium (NaCl)
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
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Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
Re: Bilan 3 mois
Tu es sur la bonne voie.
Tes problèmes d'acidité vont se réguler à mesure que ton foie va se nettoyer, tu referas le point dans quelques mois.
Plus+ nous avançons dans notre changement alimentaire, plus+ nous ressentons instinctivement ce qui nous fait du bien et ce qui a tendance à nous surcharger, alors nous nous adaptons.
Continue ainsi, tu as toutes les raisons d'être fière de toi !
- Fleur d'oranger
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Re: Bilan 3 mois
Rien que de décortiquer des crevettes et j'ai les mains en feu, un comble pour quelqu'un qui habite au bord de la mer !!!!!
- Fleur d'oranger
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Re: Bilan 3 mois
Ca fait du bien d'être encourager, avant d'arriver avec vous, j'ai du me battre contre les médecins qui voulaient me mettre sous anti dépresseurs et anxiolitiques car pour eux je n'avais rien et c'était dans ma tête, je n'ai même pas eu le droit à une consultation au centre anti douleur (peut être parce que je ne voulais pas prendre leurs médicaments!) le seul que j'avais accepté de prendre c'est du lyrica (prescrit pour la spasmophilie) ça broque les neurotransmetteurs, là j'avais plus mal MAIS au bout de 3 semaine j'ai une cheville qui avait gonflé. Plus de douleur mais une antorse ! J'ai vraiment pris peur. J'ai tout balancé, le toubib avec
Mon nouveau médecin m'a tout de suite parlé du gluten et de fils en aiguille, je vous ai rejoins .
merci à vous
- sansan973
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Re: Bilan 3 mois
Mince.... je vais me sentir coupable de tentations sur collocs!Fleur d'oranger a écrit : Je sais que la cigarette joue, mais ça, j'ai pas encore réussi à arrêter et j'ai peur de me venger sur la nourriture et là ce serait les gâteaux et grâce à Sansan j'aurai que l'embarra du choix
Merci pour ton bilan encourageant! Tu es sur la bonne voie, continue!
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