3 ans et 4 mois de régime, un bilan s'impose!

[foxtrotte]

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Mirzoune a écrit

"Tes gélules dosées à 1000 mg, oui mais de quoi? Combien d'Omega 3 exactement? (souvent il n'y a pas que ça, ils ajoutent de la vitamine E comme conservateur naturel). De plus il faut vérifier la proportion EPA/DHA. De cela dépend la quantité de gélules à prendre (et non du poids de la personne). Plus le rapport EPA/DHA sera en faveur de l'EPA, moins tu devras en prendre et inversement."

Je te réponds tardivement, j'étais partie en vacances. Merci pour ta réponse.

Il s'agit du laboratoire Nutrigold (américain) "omega 3 gold"
1250 mg de concentré d'huile de poisson par gélule
750 mg EPA et 250 mg DHA (total 1060 mg)
autres acides d'oméga 3 60 mg

Approuvé par la faculté Mirzoune ? moi ça me parait correct. Tu fais des pauses tous les combien ? (enfin, tu as dû l'indiquer dans ton post au début).

Tu n'associes pas les gélules de curcuma avec les gélules d'oméga 3 ? c'est en remplacement, l'une par l'autre, c'est ça ?
Donc à 50 kg, elle en prend 3 par jour, c'est noté.
Merci encore pour tes infos bien utiles .
F.

[foxtrotte]

j'aurais dû relire ton premier post avant d'envoyer le mien.
donc, pour mes gélules à 750 mg d'EPA, elle en prend 4 par jour, pour s'approcher des 3 grammes d'EPA nécessaires . c'est bien ça ?

[mirzoune]

Il s'agit du laboratoire Nutrigold (américain) "omega 3 gold"
1250 mg de concentré d'huile de poisson par gélule
750 mg EPA et 250 mg DHA (total 1060 mg)
autres acides d'oméga 3 60 mg
Approuvé par la faculté Mirzoune ? moi ça me parait correct.

Ouaips! à moi aussi!

Tu fais des pauses tous les combien ? (enfin, tu as dû l'indiquer dans ton post au début).

Pause de 3 semaines tous les 3 mois... Mais qu'est-ce-que c'est dur! lol!

Tu n'associes pas les gélules de curcuma avec les gélules d'oméga 3 ? c'est en remplacement, l'une par l'autre, c'est ça ?

Si! Si! Les gélules de curcuma je les prends tous les jours! comme les Omega 3.

Donc à 50 kg, elle en prend 3 par jour, c'est noté.

Heu, là, je comprends pas... Tu parles de quoi au juste? Omega3 ou curcuma? Elle en prend 3 par jour de quoi? Et 3 quoi d'ailleurs? 3 grammes ou 3 gélules?
3 grammes d'EPA ce n'est pas 3 gélules! En plus je t'ai déjà dit que le poids n'avait pas d'importance.

[bak77390]

Moi je suis a presque 1 mois de pause , dimache 1 mois exactement et je ne voit pas de changement , voir pas de douleur ! ah si un début d'uveite , mais je reste septique , car aucun symptomes , mais les docs l'ont dit donc on les croit ! est ce le chocolat de paques de la boulangerie ou l'arret des omégas 3 ?

[mirzoune]

Moi je suis a presque 1 mois de pause , dimache 1 mois exactement et je ne voit pas de changement , voir pas de douleur ! ah si un début d'uveite , mais je reste septique , car aucun symptomes , mais les docs l'ont dit donc on les croit ! est ce le chocolat de paques de la boulangerie ou l'arret des omégas 3 ?

T'as de la chance, toi! Lol! Pour moi, la 3è semaine d'arrêt des omega 3 est un cauchemar!

[foxtrotte]

Hello Mirzoune,

oui, je m'étais trompée, j'avais rectifié dans mon dernier message : "donc, pour mes gélules à 750 mg d'EPA, elle en prend 4 par jour, pour s'approcher des 3 grammes d'EPA nécessaires . c'est bien ça ?".
car 4 x 750 = 3000 mg

Concernant la composition du curcuma, je n'ai plus la boîte, je dois en racheter. Tu prends combien de mg par jour ?
Thanks pour ta réponse !
biz.

[mirzoune]

"donc, pour mes gélules à 750 mg d'EPA, elle en prend 4 par jour, pour s'approcher des 3 grammes d'EPA nécessaires . c'est bien ça ?".
car 4 x 750 = 3000 mg

C'est quoi comme marque/modèle, tes omega 3?

Concernant la composition du curcuma, je n'ai plus la boîte, je dois en racheter. Tu prends combien de mg par jour ?

Je prends celles de chez Nutrixeal (1 gélule 500 mg de Curcumactif 2 avec Biocurcumax 95, correspond à 30 cuillères à café / 10 cuillères à soupe de poudre de curcuma). Après maintes comparaisons il s'avère que ce sont les mieux dosées et les plus économiques (bien qu'elles soient chères à l'achat).
Fais le calcul: 180 gél à 142 €, avec une seule gél/jour (ça suffit), ça te fait 6 mois à raison de 0,78 €/jour
Les autres sont moins chères mais comme tu dois en prendre plus pour avoir la dose, au final ça te revient plus cher...
Je ne touche aucune commission, hein! Lol! http://www.nutrixeal.fr/PBSCProduct.asp?ItmID=7650490" onclick="window.open(this.href);return false;

[foxtrotte]

Concernant les oméga 3 :

Il s'agit du laboratoire Nutrigold (américain) "omega 3 gold"
1250 mg de concentré d'huile de poisson par gélule
750 mg EPA et 250 mg DHA (total 1060 mg)
autres acides d'oméga 3 60 mg

C'est vrai que je regarde toujours aussi la composition et le pourcentage, parfois c'est plus cher mais il y a une raison. Je vais comparer avec mon labo favori Nutrigold.
Merci pour les infos !

[foxtrotte]

sinon, pour le curcuma, je l'achète sur le site herbal provider.com
la composition est la suivante :

Turmeric Root (Curcuma longa)
(Curcumin C3 Complex) standardized to
> 95% Curcuminoids (475 mg) including:
Bisdemethoxy Curcumin (2.5 - 6.5%)
Demethoxy Curcumin (15% - 25%)
Curcumin (70 - 80%) 500 mg †
Black pepper fruit extract (Piper nigrum) (BioPerine®)* 3 mg

les deux meilleurs produits valent respectivement 33,25 et 26,99 dollars plus 13 dollars de frais de port. je fais des achats groupés, comme ça les frais de port sont amortis.

[mirzoune]

ce sont, il me semble de très bons produits, encore que, pour le prix, tu n'indiques pas la quantité de gélules par flacon.
As-tu comparé ton curcuma avec celui de Nutrixeal? Pas de frais de port et très bon produit.

[foxtrotte]

"ce sont, il me semble de très bons produits, encore que, pour le prix, tu n'indiques pas la quantité de gélules par flacon.

Oooops, oui, c'est 120 gélules par flacon.

[mirzoune]

Ouais, ça se tient avec les Nutrixeal, un peu plus chères mais sans frais de port. ça s'équilibre à peu près...

[bak77390]

Moi eje vient de commander ma curcumine , une question , la pause n'a pas de maximum . j'en suis a 1 mois dans 2 jours , mais n'ayant pas de changement avec ou sans .

[mirzoune]

C'est pareil pour moi, Bak... Autant je vois la différence quand je prends des omega 3, autant je n'en vois aucune avec le curcuma. En même temps cela ne veut pas dire qu'il n'est pas efficace, c'est un travail de fond.
Il y a tant de publications sur le curcuma, qui sont non seulement sérieuses mais également convergentes qu'il me semble indispensable d'en consommer sur le long terme.
Perso, je ne fais pas de pause programmée. Juste, quand j'ai fini mon flacon, j'attends de recevoir ma nouvelle commande. Et sinon, quand je pars en vacances, j'arrête tout. Histoire de ne pas faire vieille emmerdeuse qui trimbale ses médocs partout! Lol!

Idem pour la glucosamine et la chondroïtine, je les prends quasiment en continu (sauf départ en vacances)

Il n'y a que les omega 3 qui nécessitent une pause régulière. Pendant les deux premières années je ne l'ai pas respectée et il n'y avait aucun inconvénient. Maintenant que je vais mieux et peut-être aussi que j'assimile davantage, si je ne respecte pas cette pause je fais des hémorragies nasales. En même temps c'est pratique, pas besoin de compter les mois, si je saigne du nez, j'arrête! Lol!

[kate]

Bonjour Mirzoune
merci de tout cœur pour le partage de ton bilan positif
et encourageant , et tout ces les liens utiles vers de bon produits
parce que c'est vraiment aussi la galère de chercher le bon qualité prix du produit.
quand je vois tous ce que tu prends comme compléments , je me sens moins seule.
moi aussi , je prends tellement de trucs , 3X ou 4x par jour , dès fois je ne sais même pas pourquoi
je les prends....???iiii
quand tu parles de tenir au meubles pour marcher , c'est moi 3 mois avant de connaitre et d'appliquer
le régime du Dr Seignaleit.
tu es vraiment une personne courageuse et bien organiser et avec la récompense de bon résultats
un bon exemple pour les nouveaux inscrits et les plus anciens .

[Miaou]

Merci Mizoune pour ton témoignage