30 mois de régime et un beau voyage
Cette pièce est prévue pour vos bilans et témoignages de réussites ou d'échecs, ne pas la confondre avec la Grande Chambre réservée aux nouveaux
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30 mois de régime et un beau voyage
Rien que de très banal pour certains, quand on sait que nous ne faisions pas plus de 60km/jour en moyenne et que nous avons mis trois mois pour arriver au bout de ce voyage: nous étions continuellement doublés par de "vrais" cyclotouristes, ceux qui ne s'arrêtent pas avant d'avoir fait le double, voire le triple de ce que nous faisions dans la journée, et qui nous regardaient avec de grands yeux lorsque nous disions depuis combien de temps nous étions en route, mais qui quand même disaient: "respect!" devant nos cheveux blancs (les miens surtout, je dois les faire penser à leur grand mère) et mon physique... comment dire... quelque peu déglingué!
Car il faut considérer tout ceci dans son contexte:
J'ai 63 ans, et j'ai eu il y a 22 ans un accident de parapente gravissime, avec 3 fractures du rachis (dont une, dorsale haute, qui s'est arrêtée pile, mais vraiment pile, avant de me rendre tétraplégique), une du coude droit qui n'a jamais retrouvé son amplitude normale, une de l'épaule droite, et un écrasement total des deux poignets.
J'ai été bien entourée, et je m'en suis sortie avec les honneurs, mais au fil des années, l'âge et l'arthrose aidant, l'ostéoporose aussi, mes capacités physiques ont quelque peu diminué: mon bras droit fonctionne mal, tire sur mes vertèbres qui n'ont vraiment pas besoin de ça, des douleurs de plus en plus nombreuses s'installent, des tendinites, des inflammations sacro-illiaques me rendent la vie de plus en plus pénible, et début 2010 je me réveille tous les matins avec de terribles maux de tête, manifestement dûs à mes cervicales qui n'en peuvent plus d'être malmenées, et qui m'obligent, quelle que soit l'heure du réveil, à me lever immédiatement: impossible de me rendormir, ou de trainer au lit, il me faut retrouver la verticale de suite, sous peine de douleurs vraiment intolérables.
C'est alors que, désespérée (et je pèse mes mots), je fais une recherche sur internet à propos de douleurs articulaires et je découvre l'appart et Seignalet.
J'étais tellement à bout, que je n'ai eu, grâce aux témoignages des colocs, aucune difficulté à adopter le régime, d'abord les exclusions, plus tard les autres principes d'alimentation saine, tels que décrits sur le forum (cru, graines germées, réduction du sucre et des graisses etc...)
Les bénéfices, dans mon cas, ne se sont pas fait attendre: 15 jours plus tard, je n'avais plus de maux de tête au réveil, et ça, c'était LA victoire, victoire qui ne s'est pas démentie depuis: s'il m'arrive encore, rarement, d'avoir mal, ça ne dure pas, les choses rentrent très vite dans l'ordre. Les douleurs sacro-illiaques ont mis deux ans à disparaître, et là aussi, si elles reviennent parce que j'ai pris une mauvaise position par exemple, elle sont beaucoup moins fortes, et très brèves. Je n'ai plus eu de tendinites, mon transit est parfait, plus de diarrhée du matin, plus de mauvaises odeurs (un plaisir, je n'ai plus aucun complexe à l'hotel, au camping, chez des amis ), et, cerise sur le gateau, mon poids, malgré un appétit féroce, est stabilisé à 61kg.(pour 1,72m., réduit en un seul jour d'aout 1990 à1,67 ) et je trouve que ça me va bien.
Par ailleurs je vais bien, je suis en forme, mon mari trouve que je pédale mieux qu'avant (et c'est vrai), je marche mieux aussi en montagne, je trouve que j'ai plus d'endurance et de courage, de désir d'aller au bout des choses.
Bon, évidemment, mon dos est très vouté, mon bras droit est à moitié plié, mes poignets ont un aspect un peu...frankensteinien, et le régime n'y a rien changé il faut voir comment je suis perchée sur mon vélo toute de traviole, mais ça doit être pour ça que très souvent les gens nous font de grands bonjours, des signes d'approbation et de sympathie,des applaudissements, voire nous disent: "respect" ou alors "you're amazing", ou "animo, abuela!"
Juste un dernier mot sur "l'écart qui confirme la règle": en Norvège il y a un rayon sans gluten dans tous les supermarchés et j'ai trouvé du pain sans gluten et sans maïs jusque dans les épiceries de campagne, mais, sans doute à cause du froid , nous mangions beaucoup, et les provisions ne duraient pas longtemps, alors il y a eu quelques situations d'urgence alimentaire où c'était faire des écarts ou jeûner, ce qui n'est pas mon genre. J'ai d'abord cru que ça n'avait pas de conséquences, mais à notre retour mes fameux maux de tête ont repris, et ont duré quinze jours avec presque la même intensité et en tous cas la même fréquence qu'autrefois.Je suis obligée d'admettre que c'est la conséquence de ces écarts qui ont été relativement fréquents, rien d'autre ne pouvant expliquer ce retour. Inutile de vous dire que j'ai repris le régime, et tout est rentré dans l'ordre finalement.
VOILA, c'est long, excusez moi, merci à ceux qui m'auront lue jusqu'au bout, et bises à tous, les anciens et les nouveaux, et:
- PatrickS
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Re: 30 mois de régime et un beau voyage
Un compte rendu comme le tien, n'est jamais trop long.
Bravo!
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
Re: 30 mois de régime et un beau voyage
Je te remercie pour ce magnifique témoignage... j'ai pris beaucoup de plaisir à le lire. Je suis contente aussi de découvrir ton histoire que je connaissais très mal malgré que nous nous soyons souvent croisées ici.
J'admire ta démarche, ta pugnacité et les résultats qui en découlent... c'est formidable tout cela...
Tout cela me "boost un max", et le moral et la santé et la détermination..
Merci encore; et je te souhaite de tout coeur encore plein de cyclotourisme ou autres randos... je me souhaite à moi de vivre ce formidable itinéraire et de lire bientôt ton prochain "carnet de voyage"...
Gros bisous belle Celine
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Re: 30 mois de régime et un beau voyage
Fais quand m^me gaffe à ne pas épuiser ton hommeLes bénéfices, dans mon cas, ne se sont pas fait attendre: 15 jours plus tard, je n'avais plus de maux de tête au réveil, et ça, c'était LA victoire, victoire qui ne s'est pas démentie depuis: s'il m'arrive encore, rarement, d'avoir mal, ça ne dure pas, les choses rentrent très vite dans l'ordre. Les douleurs sacro-illiaques ont mis deux ans à disparaître, et là aussi, si elles reviennent parce que j'ai pris une mauvaise position par exemple, elle sont beaucoup moins fortes, et très brèves. Je n'ai plus eu de tendinites, mon transit est parfait, plus de diarrhée du matin, plus de mauvaises odeurs
- petzouille
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Re: 30 mois de régime et un beau voyage
un seul mot "chapeau ! "
PETZOUILLE
De MENDELEIV à MENDEL
La VIE ...et la PENSEE
Ne sont que...CHIMIE"
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- Colocataire
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Re: 30 mois de régime et un beau voyage
Quelques petites précisions:
- Concernant le vélo: il est bien moins fatigant de faire un voyage en vélo que d'entretenir une maison, et d'élever des enfants, croyez-moi, je le constate à chaque retour, et encore, je ne suis qu'une grand-mère retraitée! Par ailleurs, il y a un bénéfice à avoir "le nez dans le guidon", dans tous les sens du terme, pendant trois mois: vous vivez dans le présent. Byron Katie dit:"vivez dans le passé et vous expérimenterez la culpabilité et les regrets, tournez-vous vers l'avenir et vous expérimenterez la peur, seul le présent peut vous apporter la joie". Je suis d'accord avec elle.
-Concernant le régime: la douleur a toujours été un puissant moteur pour moi, et je n'ai aucun mérite à rester fidèle à une alimentation qui m'apporte le soulagement. Je souhaite à chacun d' obtenir les résultats qu'il recherche, mais aussi de trouver la patience et la persévérance nécessaires. C'est bien le but de ce genre de bilan de soutenir les efforts de ceux qui ne sont pas encore totalement convaincus par leurs propres progrès... ALORS: allez-y, accrochez-vous et ne doutez pas!
- marya
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- Citation : COEUR CORPS ESPRIT NE FONT QU'UN
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- Le chti
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- Citation : Soigne le passé. Savoure le présent. Rêve le futur
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Re: 30 mois de régime et un beau voyage
Tu es un exemple encourageant pour nous tous.
60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
- cecilie
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Re: 30 mois de régime et un beau voyage
HLA b35 qui va de mieux en mieux
Il faut manger pour vivre et non vivre pour manger
- flöchen
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- Citation : L'urgent est fait, l'impossible est en cours, pour les miracles, on demande un délai...
- Localisation : 21 dijon
Re: 30 mois de régime et un beau voyage
tu as un super moral, tu nous transportes, merci !
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
- Francine
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- Enquête de référencement : regime santé
- Localisation : Punaauia, Tahiti, Polynésie Française
Re: 30 mois de régime et un beau voyage
Re: 30 mois de régime et un beau voyage
Tu as raison, ce témoignage est très motivant !!!
C'est clair ! Même si l'on a parfois du mal à l'admettre, un "petit bout" de ci ou de ça et hop! on repart pour un "mauvais tour"...Francine a écrit : après les écarts de ces deux derniers mois, je me retrouve de nouveau avec des maux de tête persistants, je pensais bien, sans en être certaine, qu'ils étaient dûs aux écarts de régime. J'ai du mal à renoncer au fromage de chèvre au moins pour finir le repas. Mais ce mal de tête qui revient toutes les nuits est vraiment trop déprimant, il faut que je prenne mon corps en mains.
Go Fanny, tu ne va pas te pourrir tes nuits pour un morceau de fromage tout de même !!! Tente de la remplacer par autre chose que tu aimes ta "sortie de repas"... Tu vas trouver...
Bisous et courage
- fidji77
- Colocataire
- Messages : 182
- Enregistré le : 22 août 2013, 22:55
- Enquête de référencement : doctissimo
- Citation : SEIGNALET : que Dieu bénisse son nom !
- Localisation : meaux
Re: 30 mois de régime et un beau voyage
merci pour ce témoignage agréable à lire et très réconfortant.
le régime Seignalet a faire taire ma polyarthrite rhumatoide évolutive sévère et mon asthme.
mais si je fais des écarts, ouille !
quand je reprends le régime tout va bien, adieu la morphine.
- clementine79
- Participants à la Gérance
- Messages : 807
- Enregistré le : 20 avr. 2013, 17:42
- Enquête de référencement : google
- Localisation : Deux-Sèvres
Re: 30 mois de régime et un beau voyage
et bravo à Céline
65 ans, certainement fibro, super fatiguée, en cours de changement d'alimentation
désormais alimentation à peu près correcte depuis 7 ans, de moins en moins fatiguée, presque plus de douleurs articulaires ni musculaires... de moins en moins de symptômes divers, en bien meilleure forme qu'il y a 10 ans, j'ai désormais l'impression d'avoir un peu de puissance en réserve face aux évènements.
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