bilan a un mois de regime

[cajou]

Coucou à tous,

Voila un mois que j'ai commencé l'alimentation ancestrale,donc je suis sans blé, sans maïs,sans lait animal,sans fritures et cuissons élevées ( mais ça, pas encore à 100%),et j'essaie de manger soit cru soit vapeur douce pour la majorité de mes repas.
En tout cas, pas du tout d'écart et franchement aucun souci à mettre en place ce nouveau mode:
Le pain je le fais moi meme avec farine de riz+farine de sarrazin donc pas de manque ( delicieux, on dirait un gateau!)
les pates, quand j'en ai vraiment envie, je mange des vermicelles de riz ou soja c'est parfait niveau gout
Sinon, je n'ai acheté aucun produit SGSL, je ne mange que des matières premières naturelles auxquelles j'ai droit ( lentilles, poids cassés,pois chiches, petit pois,riz,patate douce, pomme de terre.....)

Bref,pour suivre ce mode, ça se passe trés bien.

Niveau symptomes et patho:
Un mieux au niveau de la spasmo, c'est pas encore niveau phobies, mais je commence à me detacher un peu de tous ces maux, donc tant mieux
l'objectif premier est la disparition de ma phobie , car elle est tout de même bien invalidante ( peur de conduire si je depasse un petit perimetre de securité genre 10km apres chez moi, peut plus avancer....)

Niveau rhumato: plus de douleurs: ni hanches ni genoux ni chevilles, mais plus du tout!!! les gens autour de moi ne me croient pas et me disent qu'en un mois ce n'est pas possible, m'en fiche, moi j'ai plus mal et c'est bien là tout ce qui compte!!!
Niveau gastro: pas un seul mal de ventre, pas de diarhée ni constipation, bref, le rêve...

Avec ça, 2 kilos de perdus, bon c'est pas giga beaucoup, mais c'est un début, et je prend tout mon temps cette fois ci pour être en bonne santé et surtout sur le long terme!!! ( encore au moins 7 a perdre, faut dire que j'ai accouché il y a 5 mois aussi hein!)

voili voilou pour ce premier mois, pour l'instant pas de difficultés rencontrées, et motivée car je me dis que je ne mange que des choses saines,donc, continuons!

[coco74]

Bravoooo !! beau petit bilan c'est que du positif, alors comme tu dis : continuons !

[Profil Supprimé]

C'est super Cajou ... tu démarres très bien... je suis bien contente.
Tes satisfactions vont continuer de se faire sentir de mois en mois, et ta motivation sera ainsi renforcée à chaque victoire...ton alimentation va évoluer encore. Continue de "fouiller" l'Appart', toutes les infos y sont.
Tu vas finir par carrément le supprimer ton "périmètre"...

[chocolatina]

Félicitations Cajou pour ce beau bilan et ,n'écoute pas les gens autour de toi.

Et chouette, une autre "maman récente"

[Le chti]

Bonjour Cajou,

Super, très très content pour toi.

Dis donc, tu es plus courageuse que moi.

Perso, je remplace le pain et les pâtes par 1 gammelle de 500gr de quinoa cuit, que je mange en plusieurs jours, elle est finie, je viens de cuire 500gr de riz complet et hop on continue.

J'oubliais, avant le quinoa, ça a été 500gr de haricot rouge, je sais pas pourquoi, les collègues ont râlés,

par contre, dans mon studio, plus un moustique, ça doit être l'odeur de la cuisson.

au fait, les voisins ont déménagés , en plus c'est vrai

[flöchen]

bravo Cajou, il ne te reste plus qu'a introduire les graines germées, là aussi quand tu auras commencer, tu ne pourras plus t'en passer

[cajou]

merci a tous!

Oui le chti! jimagine ,avec les haricots rouges...!!! les voisins et collègues devaient être contents!!
Ok flochen je vais peut etre commencer les graines germées ( jne sais pas trop à quoi ça ressemble, c'est bien comme des petits cheveux d' anges de 4 ou 5 cm de longueur tout fin???? c'est ça??? la nouvelle mode des restaurants gastro si je ne m'abuse, si c'est ça, j'adore donc je vais tenter l'experience...!


Ou puis je poser mes questions sur les complements alim??? car quand je tape complements alim sur le moteur de recherche il y en a un peu partout!!merci d'avance pour votre aide ( trés précieuse pour mes débuts!)

[coco74]

les compléments c'est au balcon http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ments.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[PatrickS]

Patrick

[chriseli2]

bilan Cajou !!!!
Tu as raison de t'en fiche : c'est le résultat qui compte !!!!!!
Continue !!!!

[ptitecoquette59]

Chouette démarrage!!!

[flöchen]

je vais peut etre commencer les graines germées ( jne sais pas trop à quoi ça ressemble, c'est bien comme des petits cheveux d' anges de 4 ou 5 cm de longueur tout fin???? c'est ça???

oui, c'est ça Cajou,tu trouves les graines en mag bio, commence peut-être par l'alfafa, sûrement celles que tu as mangé au resto..

tu en mets 2 cas à tremper dans de l'eau minérale le temps indiqué sur le sachet, tu les mets ensuite dans un bocal type pot de chicorée avec un tulle retenu par un élastique en guise de couvercle. tu y mets de l'eau matin et soir pour les humidifier et tu laisses ton pot retourné dans un bol pour que toute l'eau s'écoule..en fait tout cela tu peux en voir des photos en allant dans "le germoir Seignalet ", une des pièces de l'appart où Talia, maître es graines, t'explique tout

[Alina]

bravo, cajou

ah.. ça rejoint presque en tous points les améliorations que j'ai eu et AUSSI en un mois !!!
les gens autour de moi disent que c'est psychologique que c'est impossible d'avoir cette amélioration en seulement un mois !!
si on peut admettre qu'il y a une part de psychologique, pour moi ce ne serait qu'une petite part. combien de fois avant de commencer le régime je me disait "allez ma petite accroche -toi, maintenant tu as des médocs qui diminuent les douleurs, puis la reconnaissance de la maladie etc etc... " et non..impossible... pas la force et je parle de force physique,
donc je ne pense pas que les améliorations que nous avons soient que d'origine psychologique
qu'en pensent les pro ou les fidèles au régime de longue date ?

[PatrickS]

Bonjour,

Pour la sep, on trouve régulièrement des affirmations comme quoi un régime ne sert à RIEN.

Je fait le régime qui ne sert à rien et je vais mieux, donc c'est uniquement psy (effet placebo).

Donc je dis merci au régime, si je vais mieux grâce à lui, c'est bien, si c'est l'effet placebo, c'est automatiquement parce que je fait le régime. Donc le régime fait que j'aille mieux. Peu importe quelle voie ma rémission emprunte, pour moi le résultat final est là.

Et il faut rajouter que le psychisme joue, dans beaucoup de pathologies, un rôle no négligeable.

Patrick

[flöchen]

ce matin, j'ai fait 1h30 de vélo, je n'ai ressenti aucune fatigue ! la dernière fois, c'était il y a 2 ans, je ne faisais pas le régime, je me souviens très bien que je soufflais, peinais...j'ai pris 2 ans, pourtant j'ai rajeuni, drôle hein ?!!
vive le régime Seignalet!