Petit point...à un an...

[laures]

Bonjour!
Je viens faire un petit point sur mon alimentation...depuis un an que j'ai commencé...
Mon état général s'est largement amélioré (spasmophilie)...L'énorme fatigue
que j'avais, a disparu, beaucoup de douleurs sont parties...(articulaires, musculaires)...
Après de grosses journées de travail, je ne suis pas fatiguée et c'est très appréciable
d'avoir une vie dans laquelle on peut en profiter...

Ce qui me reste aujourd'hui, c'est les énormes brûlures d'estomac...Je dois d'ailleurs
passer à la fibroscopie d'ici peu à ma grande joie ! !

Il y a une semaine, j'ai constaté une atténuation des brûlures et je me suis demandée
pourquoi ? Je n'avais presque pas mangé de fruits...J'avais déjà remarqué qu'un verre
de jus de pommes ou poires me rendait dingue: mon ventre gonfle immédiatement,
je me sens pas bien du tout, brassée, souvent diarrhée...Les fruits secs m'ont souvent
emmenés sur les toilettes...Mais, pour moi, les fruits c'étaient bons pour moi et je
continuais à en manger pas mal....
J'ai lu hier par hasard des articles sur le syndrôme de l'intestin irritable dans lesquels
on disait qu'une intolérance au lactose (j'avais passé des tests qui le confirmaient)
et une intolérance au fructose étaient souvent liées....Dans les autres aliments
déconseillés, j'ai découvert par moi-même que je ne supportais pas le miel
(écoulement nasal tout de suite), sirop d'agave,les lentilles, les petits pois, le
chocolat noir (très vite c'est une diarrhée), les fruits secs (je sais que pour avoir
mangé des figues, ça m'avait valu une nuit d'enfer à me tordre de douleurs), les fraises
c'est pas le top non plus....
Je ne sais pas si des gens de ce forum sont également touchés par cela....je constate
que je rentre dans pas mal de critères de ce syndrôme de l'intestin irritable....Je vais
commencer à surveiller cette histoire de fruits... Mais du coup, je suis un peu frustrée en "dessert";
je ne sais plus trop quoi manger vu que je mangeais systématiquemet des fruits mais je crois qu'il vaut mieux
que je prenne rien.....

Merci pour vos infos.

Laures

[Xena]

bonjour laures
ravie de voir que d'une manière generale tu vas mieux.
perso j'avais bp de reflux acides , j'ai passé une gastroscopie et j'avais une gastrite.... mon gastro m'a conseillé de manger 3 fruits par jour (le kiwi en valant 2)... il m'a deconseillé les jus .... et m'a dit de favoriser la pomme qui contient bp de pectine. je l'ai ecouté et je n'ai plus de soucis.....
tu en manges peut être trop.....

bisous
nad

[maï]

Bonjour Laures,
Un bilan positif dans l'ensemble
Tu es très à l'écoute de ton corps, et ça te permet de bien gérer ton alimentation.
Bravo
Bises

[dubbleace]

bonsoir laures
c est en effet tres positif pour toi a part le sucre tu peux quand meme te faire des petits desserts mais en supprimant le sucre je reagis comme toi des que c est sucre le ventre gonfle comme si j etais enceinte de 6mois ce n est pas exagere c est bien ca les fruits je les aient diminues grandement car la fructose est du sucre et je reagis aussi comme tu vois tu peux te reconnaitre dans plusieurs des colocs qui ont ce probleme avec le sucre

bon courage pour la suite

[celinechti]

Bonjour Laures,

Merci de nous tenir au courant de tes avancées avec ce mode alimentaire.
Autant éviter tout ce qui ne te convient pas, plutôt que d'être malade.

Pour un dessert sans fruit ou alors avec une pomme comme le conseille Cpasdrole, je te conseille la crème patissière lait d'amandes et farine de riz.
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 10587.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Amicalement Céline

[cecilie]

merci de donner des nouvelles qui sont dans l'ensemble positives.

bon courage

[talia67]

bonjour laures,

pendant un temps, ne voudrais-tu pas laisser tout dessert de côté ? donne toi par exemple 3 petites semaines sans dessert, sans sucré et sans fruits. (comme un peu une cure de détox) mais dans cette période, augmente petit à petit les légumes, cuits à la vapeur douce puis de plus en plus de cru. c' est très bénéfique pour le corps mais également pour les intestins. par la suite, tu peux essayer de réintroduire une pomme, une poire ou un melon. mais sans les mélanger (1 variété à la fois) et 1 seul fruit par jour. et cru et en mastiquant longuement avant de l' avaler. et le fruit toujours à distance des autres repas. il doit toujours être pris seul, surtout avec des intestins un peu capricieux.
dans ce laps de temps, tu peux toujours voir comment tu te sens, les réactions de ton corps. car en fait, le sucre ne devrait faire partie de l' alimentation que très très occasionnellement. contrairement aux légumes crus ou au moins une partie en cuisson douce.

bon courage, et merci pour ton retour d' info qui est quand même assez positif.

à bientôt