Les probiotiques... à jeun ou pendant les repas?

[cocotte]

Depuis toujours, je prends mes probiotiques à jeun et 1/4 d'heure avant le petit déjeuner.

Le vendeur du magasin bio m'affirme ce soir que les probiotiques peuvent se prendre indifféremment à jeun ou pendant les repas...

Par ailleurs, on m'avait dit de ne pas les prendre avec une boisson chaude car les germes doivent être vivant et pouvoir survivre dans le tube digestif, pour s’adapter à l’écosystème du tube digestif humain .
Lui m'a dit que ça ne changeait rien.

Pour conclure, je ne sais plus quand et comment prendre mes probiotiques...

Avez-vous une idée de ce qu'il faut réellement faire? *
Comment faites-vous?

[maï]

Bonjour Cocotte,
Trouvé sur le site "Lanutrition" :

Notre avis
Pour l’instant, les études ne disent pas comment utiliser les probiotiques. Si vous désirez cependant y avoir recours, sachez que vous pouvez prévenir la diarrhée en prenant 2 à 10 milliards de bactéries lactiques, une fois par jour avant de manger.

Me basant sur cet avis, je les prends 1/4 d'heure avant le repas, et pas seulement en cas de diarrhée .......

[cocotte]

Merci Maï, super sympa.

Alors pour les diarrhées, tu sais... c'est la souche qui importe: Selon le livre de D. Festi (un peu spécialiste dans ce domaine), il faudrait consommer des souches d'Acidophilus (acidophilus, rhamnosus, reuteri, delbrueckii).
Tu l'as lu, ce livre sinon? (Très intéressant, entre parenthèses)

Tu dis 1/4 d'heure avant le repas... cela m'a toujours paru à moi aussi assez judicieux.
C'est ce que j'ai toujours fait.

Mais bon, je doute maintenant... le vendeur me dit de les consommer avant ou pendant les repas: je ne comprends plus rien!

[maï]

Si en les consommant avant le repas ça te procure les effets que tu en attends ........................
Pourquoi changer ????
Moi ça me va, je continue.

[asys]

bonjour Cocotte,
Tu sais, les vendeurs de magasin bio n'ont pas toujours suivi de formation spécifique (surtout pour ce type de produit). Ils répètent ce qu'ils ont entendu dire ou lu.
En cas de doute, mieux vaut faire un petit tour à la pharmacie pour demander conseil, qu'en dis-tu?
Mais en effet, comme le dit Maï, pourquoi changer si jusqu'à present ceal fonctionne?

[manon]

Bonsoir

Je viens de lire sur Pileje qu'il fallait prendre les prendre à jeun , avant les repas pas donc forcément le matin..


Bisous Manon

[cocotte]

Si en les consommant avant le repas ça te procure les effets que tu en attends ........................
Pourquoi changer ????
Moi ça me va, je continue.

Je ne sais pas si les probiotiques que je prends font bien leur effet, justement. Je n'ai pas de points de repère pour savoir. Je disais que les prendre 1/4 d'heure avant le repas me paraissait judicieux mais en fait c'est une croyance personnelle qui n'est basée sur rien.

En cas de doute, mieux vaut faire un petit tour à la pharmacie pour demander conseil, qu'en dis-tu?

C'est idem à la pharmacie, ils ne savent pas et regardent sur les boîtes.
En effet, sur certaines boîtes c'est pendant les repas et sur d'autres c'est l'estomac vide.

Je me pose des questions car j'ai une mycose depuis de nombreux mois que j'essaie d'éradiquer à coup d'acidophilus et elle ne passe pas.
(d'ailleurs je suis preneuse de recettes magiques pour les mycoses)

[tribulette]

.

[Tiramisù]

J'ai pris des probiotiques quelques jours (le matin à jeun), mais loin de contrer les diarrhées, ils les provoquaient j'ai arrêté...
Bon ok, je ne suis pas comme tout le monde

Cocotte, pour ta mycose tout dépend en effet de sa localisation...

[laziza]

bonjour

je n'ai pas le temps de rechercher ... mais je me souviens d'un post ou Prof Petzouille expliquait pourquoi il fallait les prendre à jeun et comment

dans l'esprit :
les probiotiques sont des micro organismes vivants
pour qu'il en arrive le plus possible en vie à destination (les intestins), il convient de
1/ pour les sachets les diluer à l'eau tiède pour les revivifier
2/ éviter de les consommer avec du trop chaud qui va les tuer en partie
3/ réduire leur séjour dans l'estomac au plus court pour qu'ils ne soient pas détruits par les sucs gastriques
donc à consommer à jeun ou après la fin de la digestion

Cocotte, tu as tout bon !

[laziza]

un autre truc qui me revient :
les PRObiotiques aiment les PREbiotiques
donc si on consomme régulièrement des aliment contenant de l'inuline, qui est un prébiotique
cela nourri les probiotiques et renforce l'efficacité des probiotique consommés en compléments

Je ne me souvient plus de la liste des aliments riches en inuline
mais j'ai retenu la chicorée qui est le plus accessible
donc une infusion de chicorée après avoir pris les probiotiques et ils pètent la forme !

[cocotte]

Ben merci.

[petzouille]

oui à jeun

pETZOUILLE

[cocotte]

Merci Petzouille.

[sakurasaita]

cocotte tu prends quoi comme probio?
en tout cas je prends les probio avant le ti déj (au moins 10mn avant voir plus quand je n'ai pas faim de suite)