Un complément ... complet?

[laféecarabine]

Voici un complément que j'ai trouvé par hasars sur le net

D'après vous est-il suffisemment bien dosé pour être pris sans autre complément?

http://natureetbio.com/fr/detail.htm?_ref=988071

[Anonyme]

Bonjour,

Ce qui est bien dosé dans ce produit ce sont les vitamines B.
Les autres composés sont soit de mauvaise qualité soit en quantité ridicule (par exemple la vitamine D, le calcium, magnésium, sélénium, potassium).

De plus, le produit contient de la vitamine A synthétique et de la vitamine E sous forme d'alpha-tocophérol seul qui a la propriété de vider le corps de ses réserves de gamma et delta tocophérols, mécanisme qui a été associé à un risque plus élevé de cancers et peut-être même de maladies cardio-vasculaires et dégénératives.

Le produit contient aussi du fer, du cuivre et du manganèse, des éléments oxydants puissants, surtout combinés à la vitamine C. C'est tout à fait quelque chose que l'on veut éviter, sans parler du fait que des radicaux libres se forment dans le comprimés, endommageant ainsi l'ensemble des composés.


En clair la seule chose intéressante ici est le mélange de vitamines B donc mieux vaut s'acheter un complexe de ces vitamines seules, ce sera peut-être moins cher et surtout moins nocif.

[maka]

En vit E je prends toco 500 est ce un bon produit?

[Anonyme]

Non, c'est de l'alpha-tocophérol seul, donc il y a les mêmes problèmes à long terme (mais c'est encore pire parce que la dose est élevée).

[laféecarabine]

Merci beaucoup Persephone pour toutes ces infos, au moins la question est réglée!

Par ailleurs je prends du Synerbiol (10 mg de vit E naturelle), est-ce suffisant à couvrir les besoins en vit E, et ce produit est-il bon pour les omegas?

[Anonyme]

Le terme "vitamine E naturelle" ne veut pas dire grand chose. Cela veut simplement dire que c'est issu d'une plante. Mais il y a 99% de chances que cela reste de l'alpha-tocophérol seul (c'est très rare les huiles de poissons accompagnés de tous les tocophérols). Parce que l'alpha-tocophérol peut effectivement être naturel. Ce n'est pas cela le problème.

Quoiqu'il en soit, à 10mg, il n'y a pas de danger, même si ce n'est que de l'alpha-tocophérol.

Par contre, si j'en crois la composition du produit SYNERBIOL que j'ai trouvé sur cette page:
http://www.kousmine.com/les1.htm
Je vois 54mg d'EPA et 36mg de DHA par gélule. Une teneur absolument ridicule et qui n'aura presque pas d'effet.
Sachez que 100gr de saumon contienne environ 2000mg d'EPA+DHA.

Pour avoir un réel bénéfice sur la santé, il faut compter un minimum de 1200mg d'EPA+DHA par jour.
De plus ce produit contient de l'huile de bourrache qui, attention, déclenche souvent des douleurs chez les personnes sensibles à cause des oméga-6.

[laféecarabine]

Bon... ben vu que j'ai du mal à les digérer je vais peut-être les arrêter non???!!!!!

Merci encore!!!!!

Euh .... Persephone vous voudrier bien voir mon post "mon estomac tourne pas rond"??? Stoeuplé!!!!!!!!!!!