Interaction entre vitamines A D K

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La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
anonyme12
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Re: Interaction entre vitamines A D K

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Dernier message de la page précédente :

Dossier lantrition.fr sur la vitamine K (types de vitamine K)
Vit K lanutrition.fr dossier.docx
(16.02 Kio) Téléchargé 173 fois
k1 = légumes
k2 = produits animaux

Dans les vitamines K2 il y a plusieurs types. Principalement Mk4 et Mk7. La Mk7 a une demi-vie de 2 jours.


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

How much vitamin A?
Vitamin A protects against vitamin D toxicity in part by helping to properly regulate the production of vitamin K-dependent proteins.
Properly processed cod liver oil is an excellent source of vitamins A and D, and this is why Weston Price recommend it for westerners, especially in preparation for conception, during pregnancy and lactation, and for growing children. Unfortunately, while the need for vitamin D has received considerable recognition in recent years, many researchers have spoken out against vitamin A and especially cod liver oil.

Daily allowance (RDA)
Intakes recommended per day (ER a day):
• Infant 350, 400 to 550 children, adolescents 600 to 800
• Men 800 (up to 900 in the USA)
• Women 600 (up to 700 in the USA)
• Pregnant women 700 , lactating women 950 (770 and 1300 mcg in the USA)
NB: 1 ER = 1 µg retinol = 12 µg beta-carotene = 3,33 UI.


anonyme12
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Combien de vitamine A?
La vitamine A protège contre la toxicité de la vitamine D en partie en aidant à réguler correctement la production de protéines vitamine K-dépendantes.

L'huile de foie de morue correctement conditionnée est une excellente source de vitamines A et D, et c’est pourquoi Weston Price la recommande pour les Occidentaux, en particulier au moment de la conception, pendant la grossesse et l'allaitement et pour les enfants en pleine croissance. Malheureusement, alors que les besoins en vitamine D a reçu une reconnaissance considérable au cours des dernières années, de nombreux chercheurs se sont prononcés contre la vitamine A et l'huile de foie de morue en particulier.

Apports recommandés (AJR)
Apports recommandés par jour (ER par jour):
• enfants de moins de 3 ans 350, enfants 400 à 550, adolescents 600-800
• Les hommes 800 (jusqu'à 900 aux Etats-Unis)
• Femmes 600 (jusqu'à 700 aux USA)
• Les femmes enceintes 700, les femmes allaitantes 950 (770 et 1 300 mcg aux Etats-Unis)
NB : 1 ER = 1 mcg rétinol = 12 mcg bêta-carotène = 3,33 UI.


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Would vitamin A block vitamin D’s effects?
Would vitamin A block vitamin D’s effects and explains some of the anomalies in other papers on vitamin D and cancer. A lot of studies have been conducted on vitamin D blood levels and the risk of subsequent prostate cancer.
Dr. Lu Yin of the German Cancer Research Center reviewed them in detail. Eight of the studies found no relationship but two studies found a U shaped curve, that is, an increased risk of prostate cancer at both lower and higher vitamin D levels. You guessed it; both of these studies were from Nordic countries where cod liver oil consumption is rampant.
Yin L et al. Meta-analysis of longitudinal studies: Serum vitamin D and prostate cancer risk. Cancer Epidemiol. 2009 Dec;33(6):435-45.

According to Dr. Kyungwon Oh, of the Korea Centers for Disease Control and Prevention, working with Harvard epidemiologists, high retinol intake completely thwarted the beneficial effects of vitamin D, stating, "a higher retinol intake, approximately > 4,800 IU/day of vitamin A appears to counter the beneficial effect of vitamin D . . ." In other words, exactly what the British Medical Journal paper found with colon cancer.
Oh K et al. Calcium and vitamin D intakes in relation to risk of distal colorectal adenoma in women. Am J Epidemiol. 2007 May 15;165(10):1178-86.


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

La vitamine A bloque-t-elle les effets de la vitamine D?
Est-ce que la vitamine A bloquerait les effets de la vitamine D et expliquerait certaines des anomalies dans d'autres documents / comptes-rendus sur la vitamine D et le cancer. Un grand nombre d'études ont été menées sur les taux sanguins en vitamine D et le risque de cancer de la prostate ultérieure.
Dr Lu Yin du Cancer Research Center allemand a examiné ces études en détail. Huit des études n’ont trouvé aucune relation, mais deux études ont établi une courbe en forme de U, c’est un risque accru de cancer de la prostate aux deux niveaux de vitamine D inférieurs et supérieurs. Vous l'avez deviné; ces deux études étaient issues des pays nordiques, où la consommation d'huile de foie de morue est largement répandue.
Yin L et al. Meta-analysis of longitudinal studies: Serum vitamin D and prostate cancer risk. Cancer Epidemiol. 2009 Dec;33(6):435-45.

Selon le Dr Kyungwon Oh, du Korea Centers for Disease Control and Prevention, travaillant avec des épidémiologistes de Harvard, une forte consommation de rétinol a complètement contrecarré les effets bénéfiques de la vitamine D, il précise : « une prise de rétinol plus élevée, environ > 4800 UI / jour de vitamine A apparaît contrer l'effet bénéfique de la vitamine D... » En d'autres termes, exactement ce que le papier du British Medical Journal a établi avec le cancer du côlon.
Oh K et al. Calcium and vitamin D intakes in relation to risk of distal colorectal adenoma in women. Am J Epidemiol. 2007 May 15;165(10):1178-86.


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Vitamin D toxicity redefined: vitamin K and the molecular mechanism.
Vitamin A protects against vitamin D toxicity by preventing the excessive production of vitamin K-dependent proteins, especially matrix Gla protein, also known as MGP.
It may be, then, that an extreme imbalance between vitamins A and D leads to the synthesis of abnormally high amounts of MGP. If there is enough vitamin K to activate all of the MGP, it will help protect the soft tissues from calcification. If, instead, the vitamin K cannot keep up with the level of MGP being produced and the pool of vitamin K becomes depleted, soft tissue calcification ensues.
Thus, we could also say that vitamin A exerts a vitamin K-sparing effect.


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

La Toxicité de la vitamine D redéfinie: la vitamine K et le mécanisme moléculaire.
La vitamine A protège contre la toxicité de la vitamine D en empêchant la production excessive de protéines vitamine K-dépendantes, en particulier la protéine matricielle Gla, également connue sous le nom MGP.
Il se peut donc que le déséquilibre extrême entre les vitamines A et D conduise à la synthèse de quantités anormalement élevées de MGP. S’il y a suffisamment de vitamine K pour activer tous les MGP, elle aidera à protéger les tissus mous de la calcification. Si, à la place, la vitamine K ne peut pas suivre le niveau de MGP produites et que le stock de vitamine K s’épuise, une calcification des tissus mous s’ensuivra. Ainsi, nous pouvons également dire que la vitamine A exerce un effet épargnant sur la vitamine K.


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

The endpoint
So, if you ask for a clear answer, there is no clear answer since the only evidence is there is interaction between LSP vitamins. But in order to stay practical, let’s say that too much Vitamin D, without vitamin A uptake, is not good for health. ;)

Not yet enough for you?
If you don’t eat animal food (in order to get your RDA vitamin A, don’t trust beta-carotene to help you since conversion is very low and aleatory:
I first advice to eat once a week poultry liver (from organic source). Why poultry? Because liver concentrate toxins. Chickens only live 3 to 6 months in breeding centres.
Moreover, when I eat fish or offal, I take one caps chlorella to neutralize possible mercury.

So, what would you recommend if you can’t find a good health practitioner to advise you?
*) The blood test indicates an appropriate level of « 25 OH vitamin D » or calcifediol.
If your levels of vitamin D already turn round 35 ng/ml, don’t take high levels of vitamin D. 1.000 UI is enough. 400 UI for a child 3 - 12 years. Six months a year since latitude is 50°, North hemisphere. (From 02 September till 01 March).

*) The blood test indicates a weak level of « 25 OH vitamin D » or calcifediol.
If you choose to take high normal level of vitamin D3 (4.000 UI), as advised by up to date nutritionists, it’s imperative to also take vitamin A supplement.
Cod liver oil may be a good choice if you watch / monitor the relationship between vitamin D3 and A (nutrient facts)). However, refining can alter the amount of vitamin D. Then it could be disastrous. Be cautious when opting for this alternative.
A good ratio could be between 4/1 and 8 / 5 if we observe poultry (Ration A / D). This is only indicative.
According to the USDA, a tablespoon (15 ml) of cod liver oil (13.6 g) contains 4080 μg of retinol and 34 μg of vitamin D.[4] (http://ndb.nal.usda.gov/" onclick="window.open(this.href);return false; ). But don’t trust it since it vary much.
4080 mcg x 3.33 = 13.586 UI vit A
34 mcg vit D x 40 = 1360 UI vit D3 => 10/1 ratio.

*) The blood test indicates a deficiency in retinol (Vitamin A):
If you don’t like cod liver oil (1 teaspoon a day until you’ve recharged) or if you can’t manage to eat offal once a week, then I would take 500 UI vitamin A/day. No more than 2500 - 3.000 UI once a day, in any case.
*) Monitor your magnesium uptake
Make sure you’re getting enough dietary magnesium (greens, legumes, and real cocoa are all good sources), and consider supplementing with a few hundred milligrams of magnesium on days when in crisis (stress, injury, weakness, illness). Magnesium is useful in more than 300 enzymatic ractions.

*) Monitor your LSVs
Since there is interaction between LSVs (lipo-soluble vitamins = A D E K) you’d better include rich sources of vitamin E in your diet (such as sunflower seeds, almonds, other nuts and seeds, green leafy vegetables, etc.).
I advise you to take a supplement if you take omega-3 through caps. 100 UI vitamin E is recommended per gram intake.
I take 500 mg vit E every ten days; a mix of natural tocopherols (+ synergy with acid L-ascorbic and selenium).

*) Which product if only D3 + K2?
Remember: vitamin K is most commonly known for its ability to activate blood clotting factors, it is also responsible for the activation of two other important proteins: osteocalcin, which is involved in the mineralization of bone matrix, and matrix Gla protein (MGP), which protects soft tissues from calcification.
This osteocalcin, however, cannot function until it is activated by vitamin K.75 Therefore, no one of these three nutrients can contribute to bone health without the presence of the other two.
75. Adams, J. Pepping, J. “Vitamin K in the treatment and prevention of osteoporosis and arterial calcification,” Am J Health-Syst Pharm., 2005; 62: 1574-1581. (Review)
=> 2000 UI vitamin D3 with 45 mcg vitamin K2 (Cell’innov)
=> 1000 UI vitamin D3 with 45 mcg vitamin K2 (Now Foods)
Source: Am J Clin Nutr. 2006 Oct;84(4):694-7. The case against ergocalciferol (vitamin D2) as a vitamin supplement. Houghton LA1, Vieth R.

*) Where can I get vit A from animal sources in food?
Food Serving Vit A – Retinol - mcg Vit A – IU - NB
Cod liver oil 1 teaspoon (5 ml) - 1,350 - 4,500
liver chicken 1/32 g - 6,576 - 21,920
liver beef 1 lb / 454 g - 19,913 - 66,370 - Se 206 mcg
liver veal 1 lb /454 g - 10,206 - 34,016
egg 1 large - 91 - 296
butter or ghee 1 tablespoon (15 ml) - 97 - 317

1 ER = 1 retinol = 3.33 IU Vit A
Sources:
USDA food composition
Liver comparison chart from westonaprice.com


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Conclusion (Endpoint)
Donc, si vous demandez une réponse claire, il n'y a pas de réponse claire puisque la seule preuve qui existe est qu’il y a une interaction entre les VLS (vitamines liposolubles). Mais pour rester pratique, disons que trop de vitamine D, sans prise de vitamine A, n’est pas bon pour la santé. ;)

Pas encore assez clair pour vous?
Si vous ne mangez pas d'aliments issus d’animaux (afin d'obtenir votre AJR en vitamine A), si vous ne faites pas confiance au bêta-carotène pour vous assister puisque la conversion est très faible et aléatoire :
Je conseille d'abord de manger une fois par semaine du foie de volaille (de source bio). Pourquoi de la volaille? Parce que le foie concentre les toxines. Les Poulets ne vivent que 3 à 6 mois dans les centres de reproduction.
De plus, quand je mange du poisson ou des abats, je prends une capsule de chlorella pour neutraliser le mercure possible.
Alors, que recommanderiez-vous si vous ne pouvez pas trouver un bon praticien de la santé pour vous conseiller?
*) Le test sanguin indique un niveau approprié de «25 OH vitamine D» ou calcifédiol :
Si vos niveaux de vitamine D se trouvent déjà autour de 35 ng/ml, ne prenez pas des niveaux élevés de vitamine D. 1,000 UI est assez. 400 UI pour un enfant de 3 à 12 ans. Pendant six mois par an, à la latitude 50 °, dans l'hémisphère Nord (du 02 septembre au 01 mars).

*) Le test sanguin indique un faible niveau de «25 OH vitamine D» ou calcifédiol.
Si vous choisissez de prendre « un haut niveau normal » de vitamine D3 (4,000 UI), comme conseillé par les nutritionnistes à la page, il est impératif de prendre également de la vitamine A en supplément.
L’huile de foie de morue peut être un bon choix si vous regardez / surveillez la relation entre la vitamine D3 et A (composition du produit). Cependant, le raffinage peut modifier la quantité de vitamine D. Ensuite, il pourrait être désastreux. Soyez prudent lorsque vous d'opter pour cette alternative.
Un bon ratio pourrait être compris entre 4/1 et 8 / 5 si l'on observe la volaille (Ratio A / D). Ce n’est qu'indicatif.
Selon l'USDA, une cuillère à soupe (15 ml) d'huile de foie de morue (13,6 g) contient 4080 mcg de rétinol et 34 mcg de vitamine D. [4] (http://ndb.nal.usda.gov/" onclick="window.open(this.href);return false; ). Mais ne vous y fiez pas, car il varie beaucoup.
4080 mcg x 3,33 = 13,586 UI vitamine A
34 mcg vit D x 40 = 1360 UI vit D3
=> 10/1 ratio.

*) Le test sanguin indique une carence en rétinol (vitamine A):
Si vous n’aimez pas l'huile de foie de morue (une cuillère à café par jour jusqu'à ce que vous ayez rechargé) ou si vous n’arrivez pas à manger des abats une fois par semaine, alors je prendrais 500 UI de vitamine A / jour. Pas plus de 2.500 à 3,000 UI une fois par jour, de toute façon.

*) Surveillez votre prise de magnésium
Assurez-vous d'obtenir suffisamment de magnésium via l’alimentation (les « verdures », les légumineuses et le véritable cacao sont tous de bonnes sources), et envisagez de compléter avec quelques centaines de milligrammes de magnésium, les jours de crise (stress, blessure, faiblesse, maladie). Le magnésium est utile dans plus de 300 réactions enzymatiques.

*) Surveillez vos VLS
Etant donné qu’il y a interaction entre les VLS (vitamines liposolubles = A D E K) vous feriez bien d’inclure des sources riches en vitamine E dans votre régime alimentaire (comme les graines de tournesol, les amandes, les noix et les graines, les légumes verts, etc.).
Je vous conseille de prendre un supplément si vous prenez des gélules d’oméga-3. 100 UI de vitamine E est recommandé par gramme d’oméga-3. Je prends 500 mg de vitamine E tous les dix jours; un mélange de tocophérols naturels (+ synergie avec l'acide L-ascorbique et le sélénium).

*) Quel produit si seulement D3 + K2?
Rappel: la vitamine K est plus communément connue pour sa capacité à activer les facteurs de coagulation du sang, elle est également responsable de l'activation de deux autres protéines importantes: l'ostéocalcine, qui est impliquée dans la minéralisation de la matrice osseuse, et la protéine matriciel Gla (MGP), qui protège les tissus mous de la calcification.
Cette ostéocalcine, cependant, ne peut pas fonctionner normalement jusqu'à ce qu'elle soit activée par la vitamine K. (75) Par conséquent, aucun de ces trois éléments nutritifs ne peut contribuer à la santé des os sans la présence des deux autres.
75. Adams, J. Pepping, J. “Vitamin K in the treatment and prevention of osteoporosis and arterial calcification,” Am J Health-Sits Pharm., 2005; 62: 1574-1581. (Rêviez)
=> 2000 UI de vitamine D3 avec 45 mcg de vitamine K2 (Cell'innov)
=> 1000 UI de vitamine D3 avec 45 mcg de vitamine K2 (Now Foods)
Source: Am J Clin Nutr. Oct 2006; 84 (4): 694-7. L'affaire contre ergocalciférol (vitamine D2) comme un supplément de vitamine. Houghton LA1, Vieth R.

*) Où puis-je obtenir la vitamine A dans l’alimentation (sources animales) ?

Aliments Portion Vit A – Retinol - mcg Vit A – IU - NB
Huile de foie de morue 1 càc (5 ml) - 1.350 - 4.500
foie de poulet 1 /32 g - 6.576 - 21.920
foie de boeuf 1 lb / 454 g - 19.913 - 66.370 - Se 206 mcg
foie de veau 1 lb /454 g - 10.206 - 34.016
œuf 1 large - 91 - 296
beurre ou ghee 1 càs (15 ml) 97 317

1 ER = 1 rétinol = 3.33 IU Vit A
Sources:
USDA food composition
Liver comparison chart from westonaprice.com


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Ouf!!!
Fin de l'info.
Je dois encore mettre des "liens intéressants" pour les personnes qui veulent approfondir.
Ce sera pour la fin d'après-midi.


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Vitamins A D K – links Forum
Voici qques liens si vous voulez approfondir le sujet à votre aise / plus tard.
Articles et liens pour achat / optimiser la prise
Vit A D K links Forum.docx
(20.14 Kio) Téléchargé 270 fois
*) Vitamin A (retinol - retinoic acid)
*) Vit D
*) Vit E
*) Vit K2
*) Cod liver oil debate

PS: Je ne vais pas analyser toutes vos découvertes pour savoir si ça va ...
Si vous avez fait une découverte très intéressante, vous mettez un lien et la compo du produit.
Je rappelle que je ne réponds pas en MP.

Les liens du fichier doc suivent sur le post suivant


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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

Vitamins A links
*) Vitamin A (retinol - retinoic acid)
http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/v ... /vitaminA/" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Functions – RDA (Dietary allowance) – ER (Retinol activity equivalents) – Sources -

http://www.ebi.ac.uk/interpro/potm/2005_6/Page2.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Roles of vitamin A

http://www.ocl-journal.org/articles/ocl ... 82p59.html" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Interactions between vitamins A, D, E & K: synergy and/or competition

http://www.westonaprice.org/health-topi ... eoporosis/" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Vitamin A On Trial: Does Vitamin A Cause Osteoporosis? Christopher Masterjohn. 8 / 2006

http://www.westonaprice.org/health-topi ... -vitamins/" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Magnesium is required for the production of all proteins, including those that interact with vitamins A and D.
Supplementing with vitamin D increases the body’s requirement for magnesium, and many people are magnesium deficient in the first place. Vitamin D also increases the need for vitamin A.
http://blog.cholesterol-and-health.com/ ... tamin.html" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Tufts University Confirms That Vitamin A Protects Against Vitamin D Toxicity by Curbing Excess Production of Vitamin K-Dependent Proteins. ***

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17205520" onclick="window.open(this.href);return false;? Int J Cancer. 2007. Drs Xiang-Dong Wang and Heather Mernitz.
“Inhibition of lung carcinogenesis by 1alpha,25-dihydroxyvitamin D3 and 9-cis retinoic acid in the A/J mouse model: evidence of retinoid mitigation of vitamin D toxicity.”
=> ability of an activated vitamin A derivative to protect against kidney stones caused by activated vitamin D without antagonizing its ability to protect against lung cancer.


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Re: Interaction entre vitamines A D K

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*) Vitamin D3 links (colecalciferol)
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17145139" onclick="window.open(this.href);return false; Med Hypotheses. 2007. Weston A. Price
=> Vitamin D toxicity redefined: vitamin K and the molecular mechanism.

http://www.westonaprice.org/health-topi ... Itemid=128" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Researchers from Tufts University published (in 2008) a paper in the Journal of Nutrition supporting this hypothesis, showing that vitamin A protects against vitamin D toxicity in part by helping to properly regulate the production of vitamin K-dependent proteins.

http://www.westonaprice.org/health-topi ... s-a-and-d/" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Vitamin D Experts Defend Cod Liver Oil
http://chriskresser.com/the-role-of-vit ... -disorders" onclick="window.open(this.href);return false;
=> The Role of Vitamin D Deficiency in Thyroid Disorders - by Chris Kresser

http://www.nephrologynews.com/articles/ ... s-in-study" onclick="window.open(this.href);return false;
=> For every unit increase in vitamin D levels, the risk of progression to diabetes in people with pre-diabetes went down by 8 percent.

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... de#p326380" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Vit D et thyroïde. Forum

http://www.caducee.net/fiches-techniques/vitamined.asp" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Fonctions et besoins (JP Curtay).

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 11905.html" onclick="window.open(this.href);return false; => Forum. Conseil : Soigner la perméabilité intestinale.

http://sante-guerir.notrefamille.com/sa ... 15309.html" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Défaut d’absorption :

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p255219" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Optimiser la prise de suppléments (Vitamine D3) + Exemples de produits.


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Re: Interaction entre vitamines A D K

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*) Vitamin E links (tocopherols & tocotrienols)

http://umm.edu/health/medical/altmed/su ... -vitamin-e" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Possible Interactions with Vitamin E.

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p305008" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Forme et dosage. Liens pour achat.

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p305008" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Optimiser la prise de suppléments (Vitamine E). Forme et dosage

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p305018" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Source pour achats de Vit E


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*) Vitamin K2 links

http://www.westonaprice.org/health-topi ... d/#synergy" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Synergy with Vitamins A and D
Vitamin K2 is the substance that makes the vitamin A- and vitamin D-dependent proteins come to life. While vitamins A and D act as signalling molecules, telling cells to make certain proteins, vitamin K2 activates these proteins by conferring upon them the physical ability to bind calcium. In some cases these proteins directly coordinate the movement or organization of calcium themselves; in other cases the calcium acts as a glue to hold the protein in a certain shape.33 In all such cases, the proteins are only functional once they have been activated by vitamin K.

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p292033" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Trio Vitamines K2 D3 et Ca – Optimiser les besoin. Comment la vitamine K2 améliore les effets de la vitamine D et du calcium

http://chriskresser.com/vitamin-k2-the-missing-nutrient" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Vit k2 roles.
While K1 is preferentially used by the liver to activate blood clotting proteins, K2 is preferentially used by other tissues to deposit calcium in appropriate locations, such as in the bones and teeth, and prevent it from depositing in locations where it does not belong, such as the soft tissues.

http://healyourselfathome.com/HOW/NEWST ... px#vessels" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Vit K dependent proteins - Osteocalcin & MGP
Two vitamin K-dependent “Star Players”: OSTEOCALCIN and MGP (Matrix GLA Protein).

http://www.westonaprice.org/health-topi ... d/#synergy" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Vitamin K-dependent proteins
Vitamin K2 is the substance that makes the vitamin A- and vitamin D-dependent proteins come to life.
http://articles.mercola.com/sites/artic ... in-k2.aspx" onclick="window.open(this.href);return false;
=> What You Need to Know About Vitamin K2, D and Calcium.
Dr Kate Rheaume-Bleue interviewed by Dr Mercola.

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p292033" onclick="window.open(this.href);return false;
- Comment la vitamine K2 améliore les effets de la vitamine D et du calcium
- Type MK-7 (demi-vie plus longue) (Voir « Besoins en vitamine K »).
- Exemples de produits acceptables.


anonyme12
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Re: Interaction entre vitamines A D K

Message par anonyme12 »

*) Cod liver oil debate

http://www.westonaprice.org/health-topi ... il-debate/" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Cod liver oil debate. Christopher Masterjohn. April 2009.

http://www.westonaprice.org/health-topi ... liver-oil/" onclick="window.open(this.href);return false;
=> A Response to Dr Joe Mercola on Cod Liver Oil

Autres sources à venir, si formulées avec le pourquoi du comment ... :frime:
:craque:


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