Question(s) aux colocs qui pratiquent le jeûne (IF ou hydriq
La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
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Question(s) aux colocs qui pratiquent le jeûne (IF ou hydriq
J'espère que certains d'entre vous pourront éclairer ma lanterne.
j'ai lu ici et là que certains pratiquaient le jeûne, soit intermittent, soit 5:2 ou même 16:8, pour ma part j'ai fait un jeûne hydrique en mai dernier (4 jours, grande expérience) et je commence la diète 5:2. c'est à dire jeuner deux jours par semaine et manger normalement (raisonnablement) les autres jours.
Je crois dur comme fer à tous les bienfaits procurés par ces diètes
Je mets tout en bas des liens super intéressants qui pourraient convaincre les plus récalcitrants…
ma question :
- les jours de jeûne, pensez vous qu'il faille continuer la prise de compléments alimentaires? car ceux ci doivent stimuler le système digestif etc etc? non?
- J'ai pu lire que pratiquer le jeune permettait d'augmenter de 1300% l'hormone de croissance chez la femme.
ça tombe bien, étant dans des processus de fIV, j'ai vrmt besoin de stimuler cette hormone de croissance qui améliore le développement des ovules.
simplement je me demandais si quelqu'un sait comment se sécrète et se produit dans le corps? quand on dit que le jeune l'augmente, est ce que c'est en continu? ou pendant la période de jeûne uniquement?
je sais c'est pointu comme question, mais bon…
j'ai pu aussi lire que les jeûnes stimulaient la réparation de l'ADN, ce qui m'intéresse forcement aussi bien sur…. et là aussi je me demande si c'est un phénomène réversible ou pas?
voici les liens (dans le 2eme il y a une vidéo d'un super dock de la bbc, en anglais seulement)
émission france inter
http://www.franceinter.fr/emission-le-z ... rapeutique" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.huffingtonpost.fr/2013/05/10 ... 50418.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Re: Question(s) aux colocs qui pratiquent le jeûne (IF ou hy
C'est en effet très "pointu" ce que tu demandes là...
Je n'ai pas de réponse à te donner sur ces points précis.
Pour ma part je pratique de temps en temps un jeûne de deux ou trois jours (deux fois par an environ). Surtout lorsque je suis en période "délicate", pour aider au "nettoyage"; avec reprise de l'alimentation par les fruits, puis les légumes et enfin les protéines.
En ce cas je ne prends pas de compléments (il faut dire que j'en prends assez rarement maintenant que je suis à plus+ de trois ans de régime).
Bonne journée Loula
- Flora
- Colocataire
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Re: Question(s) aux colocs qui pratiquent le jeûne (IF ou hy
J'ai fait un jeûne hydrique de 15jours encadré par Désiré Mérien en juillet 2012, un jeûne de 23 jours en 2013. J'envisage un jeûne de 28 jours en juillet.
D'après mes lectures (je n'ai aucune certitude), il faudrait arrêter les compléments pendant la période de préparation, de jeûne et de reprise. Un jeûne intégral long voudrait mieux que des jeûnes cours. Un jeûne intégral serait plus efficace qu'une diète.
Les bienfaits du jeûnes persistent si la reprise alimentaire se fait en respectant les palliers.
Ouvrage de Shelton : Le jeûne
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