Que prendre pour survivre au stress

[Collucil]

Le stress est actuellement ce que je supporte le moins et ce qui me cause les pires troubles physiques. Or, de manière totalement inattendue, je dois faire face à un enoooorme problème de couple qui va probablement changer le cours de ma vie. Rien qu'à cette idée, je meurs de fatigue et le cortège des troubles physiques ( nausées angoisses, diarrhées, crampes diverses et variées...) me clouent au sol alors que j'ai besoin de toutes mes forces. Il y a l EFT mais bon, je vais essayer mais il seulement que j'apprenne, la respiration abdominale, la méditation mais je ne suis pas pour l'instant dans l'état optimal pour mettre en œuvre tout ça. Quelqu'un pourrait-il me conseiller un complément, ...??? Qui me permettrait de passer le cap. Je prends actuellement de la vit D, 5g de calcium et 1 sachet de Magdyn par jour. Merci

[Le chti]

Collucil,

Hélas, tu as entièrement raison quand tu constates que c'est quand on a le plus besoin des bienfaits de la respiration abdominale, de l'EFT, ou la méditation, qu'il est difficile, voire impossible de s'y mettre.

Alors, je te propose ces quelques conseils tirés de mon vécu, en t'avouant que depuis une quinzaine de jours, je dois gérer une énorme fatigue.


Mon premier conseil, tu l'appliques déjà en étant coloc à l'Appart :

Ne pas rester seule,

Bizarrement, il est plus facile de conseiller son prochain que de se conseiller soi-même. Car tu vois les problèmes de l'autre avec plus de recul.

L'exemple qui m'a toujours surpris, c'est quand j'étais jeune et bête, maintenant je suis vieux et con.

C'était, il y a bien longtemps, j'étais sur le ring du club, je boxais face à un hypocrite, il esquivait mes coups et m'en mettait, j'étais tombé deux fois. Pour être franc, il était bien meilleur que moi.

En bref, j'étais sonné et ''mal barré'', quand le gong a retenti et que je suis parti m'asseoir sur le tabouret, j'ai écouté le fils du vieil ami de mon oncle.

Le dernier et troisième round commence, je rassemble le peu de force qui me reste en simulant être encore plus fatigué ; je m'avance, laisse découvert mon arcade sourcilière qui saigne ; comme prévu, il voit que ça et paf je place un uppercut, il tombe dans les cordes ; l'énergie que je croyais disparue revient, je le frappe plusieurs fois au ventre, il est tenu par les cordes, mes poings s'enfoncent, je suis tiré en arrière par la poigne de l'arbitre. Je vois une forme s'écrouler et ...je m'écroule en souriant.

Tu vois, je pense qu'on est tous pareil, si on reste seul, on risque de se retrouver comme un homme dans le désert qui s'écroule sans force en tendant une main désespérée vers un verre de rosé bien frais à deux mètres de lui.



Exemple trop horrible pour l'être sensible que je suis. Passons au conseil suivant :

La respiration abdominale et oser pleurer, j'ai pratiqué ça ce mardi après-midi, pour gérer mon stress à l'IRM.



Troisième conseil : Savourer le moment présent.

Savoir regarder ce qui t'entoure avec poésie : un oiseau, un arbre, un arc-en-ciel (le dernier que j'ai vu c'était hier ),.......


Et, dernier conseil, car tu nous demandes de te conseiller des compléments :

- je crois que je vais reprendre le nigari (magnésium)
- si ça suffit pas, ce sera une petite cure de gelée royale
- je vais reprendre l'équilibre acido-basique qui m'avait remis en forme et permis de perdre les deux kilos qui m'embêtaient.

Oups, faut que je me prépare pour aller au travail.

Pas le temps de te choisir des smileys.

Alors :

[anonyme12]

Magnésium (magdyn) et lève le pied avec le calcium qques jours ou diminue la dose.
Vitamine B naturelle
http://solutions-naturelles.fr/PBSCProd ... ID=7949956" onclick="window.open(this.href);return false;

[Collucil]

Merci Nestor pour ton conseil mais je me demande pourquoi baisser la Vit C , je croyais que ça donnait de l'énergie?...

et merci à toi " le Chti". La respiration abdominale, ça va, c'est devenu plus naturel. Ne pas rester seule, ça c'est vraiment important et très difficile. Quand je me sens mal, j'ai tendance à me replier et à perdre confiance en moi. Pour Les compléments, je vais suivre les conseils de Nestor. Et surtout voir qu'il y a des personnes qui vous répondent, ça fait du BIEN.

[anonyme12]

Merci Nestor pour ton conseil mais je me demande pourquoi baisser la Vit C , je croyais que ça donnait de l'énergie?...

j'ai dit de baisser le calcium (50 %).

[keditchi]

Bonjour collucil,

un moment j'ai fait un amalgame entre ton problème de couple et le match de boxe. La solution est peut-être d'attacher ton homme sur une chaise et de le boxer jusqu'à ce que tu te sentes mieux.....! C'était mon fantasme quand il me faisait frôler la crise de nerf à force de mauvaise foi ! Bref je me suis calmée depuis et cette pulsion ne revient que très rarement....MDR !
Evidemment, il est attaché car sinon je risque de tomber K.O. avant lui......

Bon je rigole, pour le reste je n'ai pas de bons conseils à donner, je suis moi-même toujours à la recherche de ce qui me convient le mieux comme compléments réguliers.....

Toutes ces douleurs me font évidemment penser à une mauvaise imperméabilité intestinale......donc prise d'aloé vera puis L-glutamine, puis probiotiques....mais là je parle de mon cas donc je laisse les autres te répondre.

Courage à toi et donne-nous de tes news !

[toronto]

Le ch'ti, tu as un don pour l'écriture !
Alors, moi, quand je stresse, je prends le large. Un week-end loin des problèmes, ça fait le plus grand bien, ça permet de relativiser.