Suppléments : Optimiser la prise.

Oligo- éléments vitamines
Règles du forum
La prise de complémentaires et de vitamines n'est pas anodine, certains ont des effets secondaires en cas de sur-dosage ou de contre-indication, toujours en parler avec votre médecin.
anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par anonyme12 »

Dernier message de la page précédente :

Suite
*) Exemples de produits (vitamine K)
- Vitacost.com
http://www.vitacost.com/vitacost-ultra- ... k2-complex" onclick="window.open(this.href);return false; :
=> 11.69 $ pour 90 softgels :coeur:
Vit k2: 100 mcg Mk-7 + 1300 Mk-4.
Vit k1: 1000 mcg.

http://www.vitacost.com/vitacost-vitami ... 0-softgels" onclick="window.open(this.href);return false;
=> 24.99 $ pour 180 sofgels. :coeur:
200 mcg de k2, type Mk-7 + 200 mcg de k1.

- iherb.com
http://www.iherb.com/Now-Foods-Vitamin- ... Vcaps/8702" onclick="window.open(this.href);return false;
=> 9.55 $ pour 100 Vcaps (Now Foods)
100 mcg de k2, type mk-7

http://www.iherb.com/Solgar-Natural-Vit ... Caps/15190" onclick="window.open(this.href);return false;
50 Vcaps pour 15.18 $ (Solgar)
100 mcg K2, type Mk-7

http://www.iherb.com/Life-Extension-Sup ... gels/46675" onclick="window.open(this.href);return false;
90 Vcaps pour 22.50 $ (promo, 30 $) (Life Extension)
1000 K1
1000 k2 type mk4
200 k2 type mk7
Vit C 10 mg (Ascorbyl palmitate)

- Supersmart.com
http://www.supersmart.com/fr--Vitamines ... -mcg--0521" onclick="window.open(this.href);return false;
=> 29 € pour 60 softgels, avec 200 UI de vit D3.
Vit k2: 45 mcg de Mk-7

- Betterlife.com
http://www.betterlife.com/product/super ... sion/45748" onclick="window.open(this.href);return false; :coeur:
=> 20.25 $ (promo) pour 90 softgels (Life Extension)
Vit k2: 200 mcg Mk-7 + 1000 Mk-4.
Vit k1: 1000 mcg.
Vit C 10 mg (Ascorbyl palmitate)

http://www.betterlife.com/product/mk-7- ... /now/39924" onclick="window.open(this.href);return false;
=> 11.55 $ (promo) pour 60 Vcaps (Now)
100 mcg de vit K2, type Mk-7, avec 2 mg de vit C (Ascorbyl Palmitate)

http://www.betterlife.com/product/vitam ... lgar/27860" onclick="window.open(this.href);return false;
Vitamin K2 MK-7 100 mcg (Solgar)
=> 15.18 $ (promo) pour 50 Vcaps

- Amazon.fr
" onclick="window.open(this.href);return false;
=> 20.45 € pour 60 Gélules (Jarrow Formulas)
Vitamin K2 MK-7, 90 mcg


anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par anonyme12 »

Suite
*) Liens intéressants:

http://www.emedicinehealth.com/osteopor ... ge7_em.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

What Assists Absorption of Calcium

Medical Author: Coburn Hobar, MD

What Impairs the Absorption of Calcium
http://www.emedicinehealth.com/osteopor ... ge8_em.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
• Corticostéroïdes
• Sodium
• Excès de protéines
• Sulfates : Ils augmentent la quantité de calcium excrétée dans l'urine.
• Oxalate: Trouvé le plus souvent dans les aliments suivants : épinards, cardon, baies, chocolat, et thé. L'oxalate se lie avec du calcium et augmente la perte de calcium par excrétion fécale. Par exemple, quoique les patates douces contiennent du calcium, tout ce calcium n'est pas absorbé en raison de l'acide oxalique (oxalate) contenu dans les patates douces.
NB: La quantité d'acide oxalique contenue dans les aliments riches en acides oxaliques, tels les épinards, le soja et le cacao, est toutefois relativement faible.
Cependant, l'absorption du calcium d'autres sources de nourriture, consommées au même repas, ne sera pas affectée.
Phytates : Les phytates sont des substances trouvées dans certains aliments végétaux qui peuvent lier le calcium dans l'intestin et diminuent ainsi son absorption.
NB: Les phytates, à la différence de l'acide oxalique, lieront le calcium d'autres sources de nourriture consommées au même repas.
• Phosphore : si le rapport P/Ca est plus haut que 1.
• Fibres insolubles : son de blé et excès de certains légumes par exemple.
• Prise d'alcool (enzyme inhibée)
• Caféine (tannins): Plus de 3 tasses de café (excrétion)
• tabagisme, stress, et manque d'exercice.
• Le sucre : Le sucre interfère avec l'absorption du calcium et du magnésium.

http://www.lanutrition.fr/les-news/les- ... coeur.html" onclick="window.open(this.href);return false;
=> La prise de calcium augmenterait le risque d'infarctus.
http://www.lanutrition.fr/les-news/le-m ... r-los.html" onclick="window.open(this.href);return false;
=> La densité minérale osseuse des enfants dépendrait de leur consommation de magnésium.
http://www.lanutrition.fr/les-news/un-r ... tures.html" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Un régime riche en calcium ne prévient pas les fractures.
http://www.julienvenesson.fr/la-verite- ... n-calcium/" onclick="window.open(this.href);return false;
=> La vérité sur les besoins en calcium. 450 à 520 mg, selon le type d'alimentation.

http://articles.mercola.com/sites/artic ... in-k2.aspx" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Interview Dr. Kate Rheaume-Bleue, naturopathic.
What You Need to Know About Vitamin K2, D and Calcium. :coeur:
Les différents types de vitamines K expliquées : Usage et posologie.

http://www.amazon.com/Kate-Rheaume-Bleu ... r_dp_pel_1" onclick="window.open(this.href);return false;
=> livre du Dr Kate Rheaume-Bleue : Vitamin K2 and the Calcium Paradox. 77.91 $


anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par anonyme12 »

Suite et fin

*) Résumé
Il y a une synergie entre le Ca et les Vit D3 et K2.
La vitamine K2 dirige le calcium vers vos os et empêche des dépôts de calcium de se former dans les jointures, organes, et artères.
Si vous prenez un supplément de Ca, prenez des petites doses fractionnées (200 – 250 mg). Mais il vaudrait mieux limiter cette prise dans le temps.
Si vous prenez un supplément de vit D3, il est vivement conseillé de lui adjoindre un supplément de vitamine K naturelle, dont une partie sera de type MK-7.

Si vous faites une recherche avec un moteur de recherche :
Vitamine K2 MK7
Vitamine K2 Ménaquinone 7
Natto MK7
:hello:


Avatar du membre
bak77390
Colocataire
Colocataire
Messages : 1226
Enregistré le : 02 févr. 2013, 18:16
Enquête de référencement : google
Localisation : Seine et marne

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par bak77390 »

Nestor dans la première page tu conseil de prendre.bion 3 , mais ce dernier contient de la proteïne de lait , est ce grave ?
Car je croit que seignalet disait que la proteïne de lait était pire .


Spa deuis decembre 2011 , Début régime Janvier 2013 ,
Mal de dos fin de nuit disparu courant 2012
Douleurs clavicule gauche de temps a autres même très rare
Douleurs cheville droite disparu
douleur 3ème doigt et métatarses de la main disparu
Petite pointe de douleurs rarement en bas du dos .
Plus d'uveite
Plus de dermite
Décider a m'en sortir via la troisième médecine !
anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par anonyme12 »

bak77390 a écrit :Nestor dans la première page tu conseil de prendre.bion 3 , mais ce dernier contient de la proteïne de lait , est ce grave ?
Nestor ne conseille pas particulièrement ce produit. Je répondais à un coloc.
Il ne faut pas prendre de produit s'il y a des protéines de lait ou du "gluten".
La composition de Bion 3 varie dans le temps.
Ici, sur ce lien (Bion gamme), elle en contient dans les excipients. Donc, on ne prend pas. Idem Pour Bion 3 adultes.
http://www.eurekasante.fr/parapharmacie ... gamme.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Le Bion 3 Seniors ne contient pas de protéine de lait (excipients) (voir 2ème lien, plus clair)
http://www.mon-herboristerie.com/bien-t ... -mois.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.paraselection.com/bion-3-senior-3284934.htm" onclick="window.open(this.href);return false;
Je ne recommande pas particulièrement ce produit, mais à défaut de mieux ...
En cure seulement de 1 mois. Pas au-delà. Trop chargé pour certains oligo-éléments, pas toujours sous forme optimale pour d'autres, ...

Infos utiles:
http://www.lanutrition.fr/bien-comprend ... idien.html" onclick="window.open(this.href);return false;
=> 11 règles pour choisir un complément alimentaire quotidien
Tous les sels minéraux ne se valent pas
- Magnésium:
On préfèrera le glycérophosphate de magnésium, ou encore le bisglycynate de magnésium. L'oxyde de magnésium est un compromis intéressant dans un multi (JM Magnien).
- Zinc : préférer le citrate de zinc, une forme physiologique que l’on retrouve dans le lait maternel ; on peut à la rigueur opter pour le gluconate.
- Potassium : le bicarbonate ou le citrate corrigent l’acidose chronique; ce sont les formes à privilégier.

Sélection lanutrition.fr pour un multi-vitamines
Nutriting NuVitamin' ***
24,90 € la boite de 120 comprimés. 4 C/jour. Prix moyen par jour : 0 , 830 €
NB: vitamines B de synthèse. La vitamine E qui ne fait appel qu'à un isomère sur les 8.

Nutriting NuPower ***
29,90 € la boite de 120 comprimés. 4 C/jour. Prix moyen par jour :0 , 996 €
NB: vitamines B de synthèse. La vitamine E qui ne fait appel qu'à un isomère sur les 8.

Nutergia Biocebe **
23,50 € la boite de 100 comprimés. 1 C/jour; Prix moyen par jour : 0,235 €.
NB: vitamines B de synthèse. Pas complet (iode, sélénium)

NB: On ne poursuit pas ici sur le choix d'un multi. Et je ne vais pas analyser tous les produits que vous allez me présenter ... Néanmoins, si vous mettez un lien convenable, clair, et qui contient le détail de la composition, avec les excipients, je veux bien faire une exception. Mais vous trouverez difficilement un produit qui réunit tous les critères d'excellence. Les vitamines B sont souvent synthétiques. Pas trop grave mais cela complique le travail du foie. Mais ça va, en général.
Il ne doit pas y avoir de cuivre, fer, manganèse ... (pro-oxydant).
Les excipients ne doivent pas contenir du paraben (méthyle, etc), du dioxyde de titane (colorant), le moins de "saloperies" possibles (colorant, anti-agglomérant, etc).

Pour les minéraux, voici 1 suggestion:
PHYSIOMANCE Nutristim, de http://www.therascience.com" onclick="window.open(this.href);return false;

Un complément anti-oxydant comprendra idéalement :
Les vitamines E naturelles,
Vitamine C,
Les 3 caroténoïdes principaux (bêta-carotène, lycopène et lutéine),
Sélénium


Par exemple Antiox200 de Synergia ou Aodyn de Metagenics (poudre) (newpharma.be)
Mais il y a du mannitol dans les Excipients d'Aodyn. Avec modération tous les -ols, surtout le sorbitol. Mais ça va.

Composition de Antiox 200 :
Vitamine C 200 mg, vitamine E naturelle (γ tocophérol 100 mg + α tocophérol 30 mg), β-carotène 4,8 mg, lycopène 3 mg, lutéine 3 mg, sélénium 50 μg.
Prix conseillé 24 €


anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par anonyme12 »

Vitamine E: optimiser la prise
Vitamine E est un nom collectif pour désigner un groupe de 8 isomères / formes chimiques, liposolubles, avec des activités antioxydantes distinctives.
Liposoluble signifie que la biodisponibilité est optimale avec un repas comportant des lipides. Sinon la fraction assimilée passe de 50 – 80 % à 20 %.
Lien intéressant:
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 17843.html" onclick="window.open(this.href);return false;
- Forme et dosage (8 isomères de la vitamine E. Nature Vs. Synthétique).
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p305018" onclick="window.open(this.href);return false;
- Source pour achats


anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par anonyme12 »

Vitamine C
Vit C apports.pdf
(111.06 Kio) Téléchargé 375 fois
Extrait du pdf
Dosage en bref :
• 200 mg/ jr comme apport préventif (neurotransmetteurs)

• 400 - 500 mg/ jr si nous visons un effet antioxydant bénéfique.

• 1 g pour les diabétiques, DLMA ou cataracte, fumeurs, femmes enceintes.

• 2 à 5 g:
2 g pour cartilages (arthrose), cholestérol, asthme, allergie (histamine)
2 à 4 g pour une détox des Métaux Lourds, prévention opération, infection urinaire, dépression (Dr A. Bondil)

• 5 à 10 g: immunité (lymphocytes T), cancer (Dr Cameron - Dr Mc Cormick).
Extrait2:
Effet de synergie
Il existe un effet d’épargne entre les vitamines C E et le sélénium, ce dernier étant considéré comme le maître anti-oxydant.
Extrait3:
Pour affiner le dosage de Vit C
On peut se baser sur une prise de supplément entre 1 et 3 g pour corriger les apports insuffisants de l'alimentation, si nous voulons faire une cure. Une cuillerée à café rase fait +/ 4 g.


Nenna
Colocataire
Colocataire
Messages : 42
Enregistré le : 30 août 2013, 09:10
Enquête de référencement : google

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par Nenna »

Je reviens sur la Vitamine K2 (post de la page précédente), notamment dans le cas d'une supplémentation en vit. D3.

Pour un apport en vit. K2 ce produit Biotics n'était pas mentionné (complexe de vitamines K) : est-il intéressant ?
Par gélule :
Vitamine K1 (Phytoménadione) 500mcg
Vitamine K2 (Ménaquinone-7) 50mcg
(Sans Gluten, levure, lactose, soja, sucre, conservateurs, aromatisants, colorants et exhausteurs de goût).
http://www.newpharma.fr/energetica-natu ... sules.html

-> A voir si le rapport K1/K2 convient ? Cela semble faible en K2 ?


Crohn, acouphènes & hyperacousie, douleurs dorsales, allergies, asthme, ostéoporose. Suppression gluten, PL et sucre depuis juillet 2013. Seignalet + Riordan et GS en 2014, puis reprise juin 2015.
anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par anonyme12 »

Nenna a écrit : le rapport K1/K2 convient ? Cela semble faible en K2 ?
Le rapport n'a aucun intérêt. C'est la demi-vie qui compte.
Ne te focalise pas sur k1 mais prends en compte K2:
K2 mk4
K2 mk7
Le corps convertira très bien K1 (via le foie) en k2, type mk4 (taux de réussite 90 %, chez l'animal).
On retrouve mk4 dans les tissus mais la demi-vie de mk4 n'est pas assez élevée. Il y a une régulation après 24 H.
Tandis que Mk7 a une demi-vie plus longe (72 H). Donc une prise possible 2 à 3 X semaine.

Si tu vois 45 mcg K2, c'est le minimum qu'on associe souvent dans les études avec de la vit D3.

Docu en anglais: Mk4 et mK7
Half live Mk4 & Mk7.docx
(15.23 Kio) Téléchargé 224 fois
Rappel lien dosage:
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p292036" onclick="window.open(this.href);return false;


Avatar du membre
clear
Colocataire
Colocataire
Messages : 9794
Enregistré le : 10 oct. 2014, 20:41
Enquête de référencement : Julien Venesson
Citation : à coeur vaillant rien d'impossible

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par clear »

Bonjour,
Je pose cette question suite à la lecture d'un post de Nestor.
*) Résumé
Il y a une synergie entre le Ca et les Vit D3 et K2.
La vitamine K2 dirige le calcium vers vos os et empêche des dépôts de calcium de se former dans les jointures, organes, et artères.
Si vous prenez un supplément de Ca, prenez des petites doses fractionnées (200 – 250 mg). Mais il vaudrait mieux limiter cette prise dans le temps.
Si vous prenez un supplément de vit D3, il est vivement conseillé de lui adjoindre un supplément de vitamine K naturelle, dont une partie sera de type MK-7.

Ma question est peut-être idiote mais plutôt que de faire des recherches "angoissantes" sur internet, je préfère la poser.
Est-ce que des micro-calcifications mammaires pourraient être dûes à un manque de vit K2-MK7 ? (sans supplémentation en dehors de l'alimentation).
ou est-ce que ces dépôts de calcaire n'ont rien à voir ?
Merci


anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par anonyme12 »

Marie-Martine a écrit : Ma question est peut-être idiote mais plutôt que de faire des recherches "angoissantes" sur internet, je préfère la poser.
Est-ce que des micro-calcifications mammaires pourraient être dûes à un manque de vit K2-MK7 ? (sans supplémentation en dehors de l'alimentation).
ou est-ce que ces dépôts de calcaire n'ont rien à voir ?
Merci
Je rappelle qu'il y a sur-diagnostic de cancer mammaire. Voir le Pr Joyeux pour approfondir.
Calcifications mammaires
Les calcifications mammaires sont des dépôts de calcium qui se forment dans le tissu du sein. Ces calcifications ne sont pas liées à la quantité de calcium qu'une personne absorbe par son alimentation ou les suppléments qu'elle prend.
Source:
https://www.cancer.ca/fr-ca/cancer-info ... ?region=on" onclick="window.open(this.href);return false;

Je prendrais du jus de grenade fermenté (50 mg/ ml, Dr Jacob) comme supplément, en prévention.
Le jus de grenade fermenté (50 mg/ ml) a entraîné un arrêt de la croissance tumorale mesuré de 80%. Comparé au jus de grenade normal, le jus de grenade fermenté a eu un effet double : il a freiné la croissance des cellules mammaires cancéreuses hormono-dépendantes et hormono-indépendantes (Kim et al., 2002a). Les polyphénols fermentés de grenade peuvent aussi bloquer l’aromatase, enzyme clé de la synthèse de l’oestrogène, et diminuer ainsi la formation d’oestrogènes dans le tissu adipeux. Cet effet est également important pour le carcinome de la prostate car des taux d’oestrogène élevés favorisent aussi le développement du cancer de la prostate.
En mag bio ou sur internet. Attention: très concentré => écœurant si pas dilué. Je mets 1 bonne càc dans 150 ml de jus de fruit (smoothie). Minimum 1 càs.
http://www.medicatrix.be/theme/grenade- ... e-le-must/" onclick="window.open(this.href);return false;
en promo sur le site 5 € de remise.
http://www.naturamedicatrix.fr/fr/grena ... cob-s.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Voir JP curtay pour approfondir.

PS: Attention les régimeurs, le sein a besoin de matière grasse et de lipides non oxydés !!!


Avatar du membre
clear
Colocataire
Colocataire
Messages : 9794
Enregistré le : 10 oct. 2014, 20:41
Enquête de référencement : Julien Venesson
Citation : à coeur vaillant rien d'impossible

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par clear »

Merci Nestor,
j'aurais dû poser la question il y a déjà 3 mois ! En attendant de commander le jus de grenade fermenté du Dr Jacobs, je vais recommencer à consommer celui que je trouve dans mon mag bio : le pur jus 100% grenades seules de la marque ÉLITE, 1 litre.
Je suis bien consciente du surdiagnostic mais j'ai des micros-calcifications stade 3, à contrôler à la fin des vacances.

Qu'entends-tu par lipides non oxydés ?
Merci pour tout.


Flo_
Colocataire
Colocataire
Messages : 509
Enregistré le : 11 août 2014, 07:13
Enquête de référencement : Dominique Seignalet
Citation : On vit dans la représention qu'on se fait du monde, mieux vaut qu'elle soit pertinente B Cyrulnick
Localisation : Toulouse

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par Flo_ »

:super: :merci:


49 ans _ Seignalet + paléo + 80% cru depuis 1/12/2013 _ SPA rémission à 99 % _ rhumatismes rémission 100% _ hypertension rémission 100% <°)))))><´·.¸¸.·´¯`·.¸
anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par anonyme12 »

Marie-Martine a écrit : Qu'entends-tu par lipides non oxydés ?
Nous stockons une grande partie des acides gras sous forme de cholestérol. Simplifions: Il y a le cholestérol LDL et le HDL
Les LDL sont susceptibles d'être modifiées : oxydées ou glycosylées.
Oxydé signifie altéré, et entraine de l’athérosclérose. Un excès d'acides gras saturés (mais pas si vous mangez du fait maison), un apport d'oméga-3 et oméga-6 non protégés facilitent les anomalies lipidiques réputées favoriser l’athérogenèse.
Exprimé autrement: Les w3 et w6 sont très fragiles et s'oxydent rapidement. Si vous ne protégez pas vos artères avec un supplément de vitamine E naturelle et un apport de bêta-carotènes (5 à 6 mg) (via l'alimentation, dans les légumes et fruits de couleur oranger), vous allez déclencher un processus de protection / consolidation des artères fragilisées. Une plaque fibrinogène, composée de fibrine, de calcium et de cholestérol LDL va alors se former.
Ce sera très difficile alors de remédier à cette situation.
On est alors sur la voie des artères sclérosées, rétrécies; chemin d'accès pour l'AVC ...

Tocophérols
Mélange de tocophérols, pas seulement de l'alpha-tocophérol. Par exemple 80 % d'alpha et 20 % gamma-tocophérol.
Voir plus haut pour des détails.

Glycosylation:
Si vous associez souvent le sucre et les graisses (croûtes brunes des petites pâtisseries et sucreries), vous altérez les membranes.
On parle alors de glycation.
L'instinct de satiété ne fonctionne pas bien quand on associe sucre et graisse. Attention !
Vous pouvez demander à votre médecin traitant de mesurer votre taux d'hémoglobine glyquée (HbA1C) lors d'une prise de sang de contrôle. On ne se contente donc pas de la mesure habituelle (glycémie).
Vous devez tendre vers 5. Si vous approchez de 6, c'est un seuil critique. Diabète annoncé dans les 5 ou 10 ans.
Ce taux varie souvent avec l'âge:
4 à 40 ans
5 à 50 ans
6 à 60 ans.

NB: Je suis passé de 5.8 à 5.3. Nes est âgé de 62 ans. :neuneu:
:hello:

Lien intéressant sur la glycation
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 13450.html" onclick="window.open(this.href);return false;


Flo_
Colocataire
Colocataire
Messages : 509
Enregistré le : 11 août 2014, 07:13
Enquête de référencement : Dominique Seignalet
Citation : On vit dans la représention qu'on se fait du monde, mieux vaut qu'elle soit pertinente B Cyrulnick
Localisation : Toulouse

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par Flo_ »

Nestor345 a écrit :NB: Je suis passé de 5.8 à 5.3. Nes est âgé de 62 ans. :neuneu:
:hello:
Tu as quand même mis un coup de destop ::d


49 ans _ Seignalet + paléo + 80% cru depuis 1/12/2013 _ SPA rémission à 99 % _ rhumatismes rémission 100% _ hypertension rémission 100% <°)))))><´·.¸¸.·´¯`·.¸
anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Suppléments : Optimiser la prise.

Message par anonyme12 »

Chien tasse.gif
Chien tasse.gif (20.93 Kio) Vu 8339 fois


Répondre
  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message
  • Optimiser une hypothyroïdie
    par anonyme12 » » dans L'armoire à pharmacie
    20 Réponses
    6525 Vues
    Dernier message par kate
  • GLA et oméga-3 - Optimiser la prise
    par kate » » dans Le dressing
    15 Réponses
    2823 Vues
    Dernier message par kate
  • Optimiser le niveau de vitamine D3
    par anonyme12 » » dans Vestibule
    5 Réponses
    2368 Vues
    Dernier message par anonyme12
  • Les Associations alimentaires : optimiser l'assimilation
    par anonyme12 » » dans Vestibule
    49 Réponses
    12518 Vues
    Dernier message par Vita
  • Conseils pour optimiser le régime
    par Flora » » dans La grande chambre
    20 Réponses
    4754 Vues
    Dernier message par PatrickS
  • Mémoire et suppléments : B9 et B12
    par anonyme12 » » dans Vestibule
    1 Réponses
    1590 Vues
    Dernier message par pattismith
  • Supplements sur Paris
    par Allthat » » dans Le balcon
    10 Réponses
    3507 Vues
    Dernier message par Amarante
  • Quels suppléments ?
    par iriss » » dans Le balcon
    1 Réponses
    3682 Vues
    Dernier message par saltarella
  • Besoin d'aide pour les suppléments
    par Dryade » » dans Le balcon
    18 Réponses
    3493 Vues
    Dernier message par petzouille

Retourner vers « Le balcon »